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Dr. Renato Borea - Biologo Nutrizionista

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Dr. Renato Borea - Biologo Nutrizionista

Specializzato nella cura e nella prevenzione del cancro. Solo un corretto stile di vita può accompagnarci sulla strada della longevità in salute.

09/11/2025

🥔 Le patate sono verdura o carboidrati?
La risposta può cambiare il modo in cui componi i tuoi pasti.

Non è solo una questione di etichette, ma di equilibrio: capire quando usarle e con cosa abbinarle fa davvero la differenza.

💬 Vuoi imparare a bilanciare meglio i carboidrati durante la settimana? Scrivimi, ti aiuto io!

05/11/2025

Hai un cane che sembra sempre affamato?
🐶 In questo video ti spiego perché succede e cosa puoi fare per gestirlo al meglio!

🐾 Scrivimi in DM se vuoi un piano personalizzato per il tuo cane.

03/11/2025

Ti capita di seguire la dieta alla perfezione per giorni… e poi crollare?
Sentirti stanco, affamato, in colpa… e ripartire da capo, ogni volta?

Non è debolezza. E non sei da solo.
Il tuo corpo non sta andando contro di te: sta cercando di proteggersi da qualcosa che percepisce come un pericolo.

💬 Se ti rivedi in queste dinamiche, sappi che si può uscire da questo ciclo.
Con un approccio più graduale, più rispettoso, più tuo.
Scrivimi: possiamo lavorarci insieme ❤️

29/10/2025

🐶 Hai un cucciolo in piena fase di crescita e non sai cosa preparargli?
Oggi ti mostro una ricetta casalinga semplice, bilanciata e stagionale — a base di merluzzo, zucca e riso — testata anche da Leo, il cucciolo di un mio paziente. ❤️

Perché crescere bene… inizia dalla ciotola!

📩 Vuoi una dieta su misura per il tuo cucciolo? Scrivimi in DM, ti aiuto volentieri.

27/10/2025

Ti è mai capitato di aprire la dispensa e chiederti:
“Ma ho davvero fame… o solo voglia di qualcosa?”

La differenza tra fame vera e fame emotiva è sottile, ma riconoscerla può cambiare il tuo rapporto con il cibo.

In questo carosello trovi 4 domande semplici da porti per capirlo al volo.
E credimi, saperlo fa tutta la differenza.

25/10/2025

🥣 Crocchette o alimentazione casalinga per il tuo cucciolo?
Una domanda comune… ma la risposta non è così scontata.

Ogni scelta ha vantaggi e criticità: ciò che conta è farla con consapevolezza e nel rispetto dei reali bisogni nutrizionali del cane — soprattutto nei primi mesi di vita.

📩 Hai un cucciolo e vuoi capire cosa è meglio per lui?
Scrivimi in DM: ti aiuto a costruire un’alimentazione equilibrata e su misura 🐶❤️

23/10/2025

😏 La voglia di dolce alle 18 è normale.
Il segreto non è reprimerla, ma guidarla con una merenda strutturata: dolcezza naturale + proteine + grassi buoni.

Così la fame resta sotto controllo fino a cena, senza spizzichi continui!

E tu, come fai merenda?

23/10/2025

😏 La voglia di dolce alle 18 è normale.
Il segreto non è reprimerla, ma guidarla con una merenda strutturata: dolcezza naturale + proteine + grassi buoni.
Così la fame resta sotto controllo fino a cena, senza spizzichi continui!

E tu, come fai merenda?

21/10/2025

Toy o Mini Toy?
Se ti sei fatto questa domanda, fermati un attimo: la differenza non è solo nella taglia… ma nella salute del cane.

La taglia "Mini Toy" non è riconosciuta dall’ENCI e spesso deriva da incroci forzati che possono compromettere il benessere dell’animale.
Vi invito quindi a scegliere con consapevolezza, a discapito di questi allevamenti che non fanno altro che mettere a rischio la salute dei nostri amici pelosi.

📩 Se stai pensando di prendere un barboncino e hai dubbi, scrivimi in DM per un consiglio!

19/10/2025

☕️ Basta con tutti quei caffè che ti rovinano lo stomaco!
La soluzione è nel piatto, non nella tazzina!

🥦 Cavoli, broccoli, cavolfiori, verze: ricchi di fibre, leggeri ma sazianti, ti aiutano a digerire senza appesantirti e a mantenere l’energia costante nel pomeriggio.

👉 Vuoi un piano alimentare settimanale che ti tenga attivo senza bisogno di continui caffè? Te lo preparo io, su misura per te.

16/10/2025

Ti capita mai di trovarti al ristorante, in viaggio o semplicemente fuori routine… e non sapere cosa scegliere per restare in linea con la tua alimentazione?
Succede a tutti. Ma con qualche accorgimento puoi gestirlo senza stress e senza sensi di colpa!

In questo carosello trovi consigli pratici per affrontare ogni situazione:
🍽️ Cosa ordinare al ristorante
🍕 Come scegliere la pizza giusta
🚗 Cosa portare con te in viaggio o al lavoro
🍸 Come sopravvivere all’aperitivo

Mangiare fuori non significa “sgarrare”: significa solo imparare a scegliere con consapevolezza. 😉

👉🏻 Salva questo post per quando la tua routine salta ma vuoi restare in equilibrio.

14/10/2025

Rieccoci con il nostro appuntamento mensile: quello in cui ridiamo (ancora una volta) del sottoscritto! 😂
Giuro che ogni volta provo a non fare gaffe… ma niente, è più forte di me!
L’importante è che almeno ci divertiamo! 🤣

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