Dott.ssa Rossella Risolo

28/04/2026

La PCOS non è una condanna, ma un invito a conoscere meglio come funziona il nostro corpo. 🌸

Spesso sentiamo dire che per gestire i sintomi bisogna “mettersi a dieta”, ma la verità è che il cibo non è un nemico: è il nostro alleato più potente per bilanciare gli ormoni e migliorare la sensibilità insulinica.

Come vedi in foto, non si tratta di restrizione, ma di nutrizione strategica in un piatto unico e bilanciato:

✅ Fibra e proteine: per mantenere stabili gli zuccheri nel sangue.

✅ Grassi buoni: fondamentali per la salute ormonale.

✅ Indice glicemico: imparare a gestirlo senza rinunciare al gusto.

Ricorda: non esiste la dieta “perfetta”, esiste lo stile di vita sostenibile per TE. Meno stress, più consapevolezza. ✨

24/04/2026

✨Endometriosi: non solo gestione del dolore, ma azione cellulare. ✨
Spesso sentiamo parlare della Curcumina come di un semplice “antinfiammatorio naturale”. Ma cosa succede esattamente a livello molecolare? Perché è così studiata in relazione all’endometriosi? 🔬
Il segreto sta nella sua capacità di intervenire su tre processi biologici chiave:
1️⃣ Spegne l’infiammazione: Agisce come un modulatore, bloccando le vie biochimiche (come l’NF-kB) che alimentano il dolore cronico e lo stato infiammatorio pelvico.
2️⃣ Riduce l’angiogenesi: Ostacola la formazione di nuovi vasi sanguigni che nutrono le lesioni endometriosiche, cercando di limitarne la diffusione e la crescita.
3️⃣ Stimola l’apoptosi: “Insegna” alle cellule endometriosiche anomale a seguire il loro naturale ciclo di morte cellulare, contrastando la loro tendenza a sopravvivere e proliferare dove non dovrebbero.
⚠️ Il punto cruciale: Per ottenere questi effetti non basta la curcuma in polvere che abbiamo in cucina. La sfida è la biodisponibilità: servono formulazioni ad alta tecnologia che permettano al principio attivo di essere realmente assorbito e utilizzato dall’organismo.
La natura ci offre molecole potenti, ma è la scienza a renderle strumenti terapeutici efficaci. 💛
👇 Hai già inserito la curcumina nel tuo protocollo? Ne hai parlato con il tuo specialista?

23/04/2026

Smettiamola di pensare che la preparazione per la gravidanza spetti solo a lei! 🛑
La qualità degli spermatozoi è specchio diretto dello stile di vita e delle scelte alimentari degli ultimi 3 mesi (il tempo necessario per la produzione di nuovi spermatozoi). Non si tratta solo di ‘mangiare sano’, ma di fornire al corpo i mattoni giusti per proteggere il patrimonio genetico maschile.
Ecco tre piccoli cambiamenti che fanno la differenza:
1️⃣ Meno zuccheri e grassi trans: infiammano e riducono la motilità.
2️⃣ Più antiossidanti: frutta colorata e verdura a foglia verde sono scudi contro i radicali liberi.
3️⃣ Lo Zinco è fondamentale: lo trovi in abbondanza nei semi di zucca e nei crostacei.
La fertilità è un percorso che si fa in due, a partire dalla tavola. ✨
👇 Conoscevi l’importanza della nutrizione maschile o è un argomento nuovo per te?

05/04/2026

Pasqua è il momento perfetto per celebrare la rinascita e la convivialità. 🐣🍃

Il mio consiglio per oggi? Godetevi ogni istante e ogni sapore con consapevolezza e serenità. L’equilibrio non si perde in un giorno di festa, ma si coltiva con l’amore che mettiamo nel prenderci cura di noi stessi.

Auguri di cuore per una Pasqua serena e... in salute! 🍓🥚

28/03/2026

18/03/2026

Cerchi risposte, ma senti solo il peso dell'attesa? 🕊️

Sappiamo che il percorso verso la genitorialità, specialmente quando attraversa la PMA o patologie come l'endometriosi e la PCOS, non è solo una questione di "cartelle cliniche". È un viaggio che coinvolge il corpo, la mente e il cuore.

Per questo abbiamo deciso di aprire le porte del nostro studio per una giornata speciale dedicata a TE.

✨ COSA PUOI FARE DURANTE L’OPEN DAY?
Potrai prenotare un miniconsulto gratuito per parlare di:

Nutrizione e Fertilità: come preparare il "terreno" biologico e gestire l'infiammazione.

Supporto Psicologico: come gestire l'ansia da attesa, lo stress dei protocolli e il carico emotivo della ricerca.

Per chi è questo incontro?
✅ Per chi sta cercando una gravidanza naturalmente.
✅ Per chi sta affrontando o inizierà un percorso di PMA.
✅ Per chi soffre di patologie a carico dell’apparato riproduttivo.

📍 Dove: Studio di Nutrizione Risolo - Via Torrione San Martino n.29
📅 Quando: 17 Aprile ore 15:00 - 19.30
🎟️ Posti limitati: La prenotazione è obbligatoria per garantirti il tuo spazio privato.

👉 COME PRENOTARE?
Scrivi un messaggio in Direct oppure scrivi un messaggio whatsapp al numero 3315667571.
Ti ricontatteremo per fissare il tuo orario.

Riprendi in mano il tuo percorso. Ti aspettiamo per fare il primo passo insieme. 🤝

10/03/2026

01/03/2026

E se ti dicessi che il tuo piatto è un messaggio per il tuo futuro bambino? 🧬🍎

Affrontare un percorso di PMA può farci sentire spettatori passivi del nostro stesso corpo. Tra protocolli, farmaci ed ecografie, spesso ci chiediamo: “Cosa posso fare io, concretamente?”

La risposta è nella nutrizione. 🌸

Non si tratta di una “dieta” per dimagrire, ma di una strategia biochimica per ottimizzare il percorso: gli alimenti che scegliamo inviano segnali precisi ai nostri geni e all’ambiente che accoglierà l’embrione.

Ecco come possiamo supportare le 3 fasi chiave:

1️⃣ STIMOLAZIONE: L’obiettivo è ridurre l’infiammazione sistemica. Focus su un’idratazione profonda e uno “scudo” di antiossidanti per proteggere la qualità degli ovociti dallo stress ossidativo. 💧🫐

2️⃣ PRE-PICK UP: Dobbiamo sostenere la crescita follicolare. È il momento di proteine di alta qualità e grassi sani (i mattoni ormonali), mantenendo stabile l’insulina per non disturbare il delicato equilibrio ovarico. 🥑🥚

3️⃣ TRANSFER: L’endometrio deve diventare la culla perfetta. Nutriamo il microcircolo e sfruttiamo il potere degli Omega-3 per favorire l’accoglienza e il dialogo tra utero ed embrione. 🐟🌱

✨ Vuoi approfondire come la nutrizione può cambiare il tuo approccio alla fertilità?

24/02/2026

Sapevi che i tuoi ormoni passano dall’intestino? 🧬

L’asse microbiota-gonadi rivela una comunicazione bidirezionale affascinante: i batteri intestinali regolano i livelli di steroidi sessuali e, a loro volta, gli ormoni influenzano la diversità della nostra flora batterica.

Estroboloma: Il pool di geni batterici in grado di metabolizzare gli estrogeni.

Fertilità: Un microbiota in equilibrio (eubiosi) è fondamentale per la salute riproduttiva.

Infiammazione: La disbiosi può innescare stati infiammatori che alterano la produzione di testosterone e progesterone.

Prenderti cura dell’intestino non serve solo a sgonfiare la pancia, ma a far risplendere i tuoi ormoni. ✨

23/02/2026

La gravidanza non inizia con un test positivo, ma molto prima. ✨
Spesso pensiamo che l’alimentazione diventi importante solo una volta scoperto di essere in dolce attesa. In realtà, il periodo del pre-concepimento (almeno 3-6 mesi prima) è una “finestra di opportunità” straordinaria per la salute dei futuri genitori e del bambino. 🍎
Perché è così fondamentale? Perché il corpo ha bisogno di tempo per: ✅ Ottimizzare la qualità cellulare. ✅ Bilanciare gli ormoni naturalmente. ✅ Riempire i depositi di micronutrienti essenziali.
Prendersi cura della propria dieta oggi non significa solo aumentare le chance di concepimento, ma significa fare una vera e propria scelta d’amore preventiva verso il proprio futuro figlio. 👶🌱

23/12/2025

✨ Buon Natale e buone feste! ✨
Che questi giorni siano fatti di sorrisi, momenti condivisi e serenità… anche a tavola 🥗🍊
Godetevi le feste senza sensi di colpa, con equilibrio e consapevolezza.
Ci rivediamo presto con tanta energia e tanti nuovi obiettivi 💚

25/11/2025

🖤 25 novembre – Giornata Internazionale per l’eliminazione della violenza contro le donne

La violenza contro le donne non è un’emergenza lontana: è una ferita aperta che riguarda tutta la società e che chiama ognuno di noi a una responsabilità quotidiana.

Come Enpab ribadiamo con forza il nostro impegno per la promozione della parità, il rispetto della dignità della persona e la prevenzione di ogni forma di violenza e discriminazione. Un impegno che si traduce in azioni concrete, politiche strutturate e in un percorso riconosciuto anche attraverso la conferma della Certificazione per la Parità di Genere anche per il 2026.

Costruire una cultura del rispetto significa anche scegliere le parole, i gesti e i comportamenti con cui ci relazioniamo ogni giorno, dentro e fuori i luoghi di lavoro.

Oggi, e ogni giorno, diciamo no alla violenza.
E sì a un futuro fondato su consapevolezza, rispetto e pari dignità.