Dott.ssa Simona Amato De Serpis

07/01/2026

Hai già scritto i tuoi buoni propositi per il 2026? ✨
A volte serve solo tornare alle basi… e ascoltare chi le ha davvero chiare 👦💡

Mangiare meglio, muoversi di più, bere acqua, dormire bene.
Sembrano consigli scontati, ma sono quelli che fanno davvero la differenza ogni giorno.

E se quest’anno ci hai provato ma non è andata come speravi, fermati un attimo:
👉 sei stato bravo comunque.
👉 ogni passo conta.
👉 credere in te stesso è già un risultato.

Il cambiamento non è perfezione, è costanza.
E il 2026 può iniziare da qui. 🌱

📌 Tu quali buoni propositi tieni anche per il prossimo anno?

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30/12/2025

Preferire più verdura e meno carne fa bene a te… e al pianeta 🌍💚
Ridurre il consumo di carne significa limitare gli allevamenti intensivi e le emissioni di metano.
Un piccolo gesto nel piatto, un grande impatto fuori!

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18/12/2025

Piccoli accorgimenti per vivere le feste senza sensi di colpa 🎄✨
Limita gli sprechi, accompagna i pasti con verdure, idratati e ascolta la fame reale: così puoi goderti qualche sgarro… senza perderti il benessere!

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12/12/2025

Semi oleosi: piccoli ma potentissimi! 💪🌱
Fibre, proteine e grassi buoni per dare energia e sostenere il benessere ogni giorno

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01/12/2025

La dieta mediterranea non fa bene solo a noi… ma anche al pianeta 🌿
Equilibra il consumo di carne e vegetali, rispettando i ritmi della natura.
Più biodiversità, meno sprechi, più benessere per tutti 🌍✨

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28/11/2025

•Ringo BUONI ma ancora troppo calorici 😋⚠️
•Abbracci, Gocciole e Pan di stelle cominciamo a ridurre le calorie ma ancora troppi zuccheri e non riusciamo a fermarci alla quantità giusta!!! 🍫💥😵‍💫
•Cruschelle baiocco un biscotto semplice, ricco di fibre e alla portata di molti 🌾👌
•Galbusera buoni così ottima filiera di produzione e poche calorie 👏💛
•Misura integrali buon equilibrio tra gli ingredienti, ricchi di fibre e con poco sale! 🌾⚖️💚
•Magretti poche poche calorie, non male il sapore, ottimi per un regime ipocalorico 💡🥣
•Oro Saiwa integrali I MIEI PREFERITI! ricchi di fibre, ipocalorici e anche buoni e sazianti!! 🌾⭐💯

⚠️Ricorda che questa è la MIA classifica, tu devi scegliere il TUO biscotto preferito e inserirlo nel modo giusto nella tua dieta VARIA ED EQUILIBRATA! ⚠️

Per maggiori info scrivimi in direct! 📩😊

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21/11/2025

25/10/2025

Mangi Troppi zuccheri? Ecco 5 segnali per capirlo!😉

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18/10/2025

Sei uno sportivo e non bevi abbastanza?! Gravissimo‼️nel video ti spiego che succede

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11/10/2025

Come l’alcol impedisce il dimagrimento, fai attenzione ⚠️
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25/09/2025

Ecco come ti può aiutare l’attività fisica🏃🏋🏽

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18/09/2025

È cambiata la Piramide Alimentare!! 😱
Ecco le novità🧐

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