Sfere di Luce

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Sfere di Luce

Spazio di incontro tra Ayurveda, Yoga, Arte, Natura e Alimentazione

21/04/2026

☀️ Yoginī care e cari Yogi, buon inizio di giornata.

Vi indico i *prossimi incontri ed eventi* in cui potremo nuovamente condividere tempo e spazio di *Presenza e armonia*:

🌺 PRIMAVERA DI BENESSERE 🌿

Questa Primavera vi invito a vivere esperienze uniche tra natura, respiro e consapevolezza 😌

🌊 *25 APRILE* – SARDEGNA (*Palau*) con Amici di Talmone e Cala di Trana.

"Il respiro del mare, la magia dei fiori"🪻

👣 Una passeggiata tra rocce scolpite dal vento e acque cristalline, dove rallentare e ritrovarsi 🌀

Praticheremo respirazione, meditazione e rilassamento lasciandoci guidare dall’energia del mare 🌊 e dai profumi della primavera 🌱

🌳 *1 – 2 – 3 MAGGIO*, "Planta" – *Orto Botanico* Napoli con
Semi di Yoga.

Tre giorni immersi nel verde, tra Yoga, Āyurveda, meditazione, laboratori, musica e Benessere 🌿

Un vero spazio di incontro, condivisione e leggerezza 💟

💚 *5 – 6 – 7 GIUGNO* – Cilento (*Trentinara*)
Ritiro di crescita personale "*Viaggio nella Presenza*".

Un fine settimana immersi nella natura del Cilento, lontani dal frastuono e dalle distrazioni della vita quotidiana, per tornare a sé 🙏🏻

🪷 Yoga e pratiche di consapevolezza, respirazione, meditazione e rilassamento profondo.

💞 Condivisione autentica e connessione umana.

🌿 Natura, silenzio e spazi per ascoltarsi davvero.

🌀 Un tempo prezioso per rallentare, rigenerarsi e ritrovare chiarezza.

📲 Posti limitati, scrivetemi per informazioni.

Vi aspetto con entusiasmo per condividere insieme questi incontri 🥰

Hari Om Tat Sat 🧘🏼‍♀️🧘🏽‍♂️

13/04/2026

*MAGNA VEG*, il primo festival vegano del Sud Italia 💚

🗓️ 18 e 19 aprile 2026

🏩 FoQus - Fondazione Quartieri Spagnoli

🌱 Benessere, consapevolezza, stile di vita etico e sostenibile.

Stand, incontri, condivisione, realtà ispiranti legate a veganismo, natura e discipline olistiche.

💞 Emanuela e Selene di *Centro Yoga e Ayurveda Napoli*, con lo spazio dedicato all' *Āyurveda*:

💆🏼‍♀️💆🏻 Śirobhyanga (massaggio alla testa, collo e viso).

🦶🏻 Padabhyanga (massaggio alle gambe e ai piedi).

🥰 Scrivetemi un messaggio al +39 339 339 507 4679 per prenotare il vostro momento di relax ayurvedico.

Hari Om Tat Sat

08/04/2026

Un incontro dedicato al Maschile sacro 💚

Miei cari Yogi,

*VENERDÌ 10 APRILE h.19-20.30*

ci sarà una pratica a cura di Maria Flora in cui esplorerete la radice come sostegno e radicamento, l'addome come centro della vita e delle emozioni, il Cuore come spazio di apertura e sensibilità, l'unione tra forza e tenerezza.

Uno spazio sicuro in cui gli Uomini possono sentire, respirare, rilassarsi e riconnettersi con il proprio corpo.

La nuova mascolinità non si costruisce dalla mente, ma dal corpo, dalla Presenza consapevole e dal Cuore 💓

Un incontro esperienziale, corporeo e spirituale.

🏠 Dove: *Centro Yoga e Āyurveda Napoli*
Viale Raffaello, 18

📱 Info e prenotazioni: *Selene +39 340 087 03 47*

✏️ L’incontro ha il costo di 25€ che possono essere corrisposti entro giovedì 9 aprile:

- in contanti presso la sede del Centro Yoga e Āyurveda Napoli

- con bonifico o ricarica Poste Pay: IT32Q360810513829381049381 intestato a Nidia Yaneth García

- a mezzo Pay Pal (richiedere il link).

🫂 Condividete l’evento con *amici, fratelli, padri, figli, partner*🫂

Vi aspettiamo 🌀

02/04/2026

Care Yoginī e cari Yogi 🪷

io e Selene siamo felici di invitarvi a un evento speciale che si terrà a Napoli:

*MAGNA VEG*, il primo festival vegano del Sud Italia 💚

🗓️ 18 e 19 aprile 2026

🏩 FoQus - Fondazione Quartieri Spagnoli Via Portacarrese a Montecalvario, 69 - 80134 Napoli

🌱 Sarà un evento dedicato al benessere, alla consapevolezza e a uno stile di vita etico e sostenibile.

Ci saranno stand, incontri, momenti di condivisione e tante realtà ispiranti legate al mondo del veganismo, della natura e delle discipline olistiche.

💞 Io e Selene saremo presenti con il nostro spazio, *Centro Yoga e Ayurveda Napoli*, dedicato all’Āyurveda, dove proporremo trattamenti di benessere:

💆🏼‍♀️💆🏻 Śirobhyanga (massaggio alla testa, collo e viso).

🦶🏻 Padabhyanga (massaggio alle gambe e ai piedi).

🥰 Sarebbe davvero bello incontrarvi anche lì, in un contesto in sintonia con il nostro percorso di Yoga e Āyurveda.

💚 Vegani, vegetariani, onnivori, ecc. (il festival è un momento di gioia, condivisione e inclusivitá), se sentite il richiamo dell'opportunità di accedere a tante interessanti realtà, se volete godervi momenti di relax e aumentare la vostra consapevolezza etica, qui sotto trovate il link per registrarvi al Magna Veg (*necessaria* la pre-iscrizione poiché è previsto un numero massimo di accessi giornalieri):

MAGNAVEG – Sud Festival Vegan | Foqus Napoli https://share.google/sw5cHHuqd2oI5x20B

Per iscrivervi a laboratori, workshop e corsi (posti limitati):

Check out this Linktree! - https://linktr.ee/MAGNAVEG?utm_source=linktree_profile_share

✅️ Appena vi sarete registrati, scrivetemi un messaggio per chiedermi informazioni riguardo i massaggi ayurvedici da noi proposti e prenotare il *trattamento ayurvedico* Śirobhyanga e/o Padabhyanga al nostro stand nel giorno, o nei giorni, in cui sarete al Magna Veg 💖

Io e Selene prenderemo anticipatamente le prenotazioni per i trattamenti ayurvedici che proponiamo, così da poter dedicare a tutti il giusto spazio e tempo 🙏🏼🙏🏼

Vi abbracciamo, Emanuela e Selene 🪷

17/03/2026

🌿 *Pratica condivisa di Navarātri*

In questo periodo speciale, vi propongo un semplice *spazio di pratica insieme* al mattino, per unire le nostre intenzioni in un campo di Pace e Presenza.

Ci incontreremo online per 30 minuti alle h.7 nelle prime mattine dei tre cicli:

🌺 19 marzo – Durgā (forza e trasformazione)

🌸 22 marzo – Mahālakṣmī (armonia e abbondanza)

📚 25 marzo – Sarasvatī (saggezza e chiarezza)

Praticheremo respiro consapevole, mantra e meditazione, offrendo la nostra sādhana al Bene di tutti gli Esseri.

🌀 Per ricevere *indicazioni e link*, scrivetemi su WhatsApp al +39 339 507 46 79 (anche solo “OM”)

📿 Sabato 28 marzo: pratica e cerimonia di chiusura insieme, in presenza, presso il Centro Yoga e Āyurveda Napoli + possibilità di collegamento online.

Praticare insieme, anche a distanza, rafforza la nostra energia e sostiene il mondo 🌍

Om Śāntiḥ Śāntiḥ Śāntiḥ ☮️

12/03/2026

🪷 Care Yoginī e cari Yogi, vi invito all'incontro di presentazione del *MAGNA VEG* 🌸

🗓️ *Domenica 29 marzo 2026* vi aspettiamo al
*Centro Yoga e Āyurveda Napoli* Viale Raffaello, 18 - Napoli (Vomero).

⏰ Ore 18:00 – 19:30

🥰 Un’occasione speciale per conoscere *Magna Veg*, il primo festival vegano del Sud Italia, che si terrà presso *FOQUS* Quartieri Spagnoli - Napoli, il *18 e 19 aprile 2026* 🌱

Durante l’incontro di *domenica 29 marzo* al *Centro Yoga e Āyurveda Napoli* vivremo insieme un momento di benessere e condivisione:

🧘🏼‍♀️🕉️🧘🏻‍♂️ Pratiche di Yoga e Āyurveda

🌿 Spazio dedicato alla consapevolezza e all’equilibrio tra corpo e mente

🍵 Spazio tisane e incontro di presentazione di Magna Veg, con la *presenza degli organizzatori del primo festival vegano del Sud Italia* per raccontare l'evento, i suoi valori e il programma di questa prima edizione.

📌 Posti limitati – prenotazione obbligatoria

🌺 Un momento per incontrarsi, praticare insieme e scoprire un evento che celebra uno *stile di vita etico, sostenibile e rispettoso di tutti gli esseri viventi*.

🏡 *Centro Yoga e Āyurveda Napoli*
Viale Raffaello 18 – Napoli (Vomero)

Per informazioni e prenotazioni:

📲*Selene: +393400870347*

Ti aspettiamo con entusiasmo e gioia 💗

05/03/2026

“Viaggio nella Presenza”
ritiro di crescita personale 🌸

5–7 giugno 2026
AIA Resort – Trentinara (Cilento)

Ci sono momenti in cui sentiamo il bisogno di fermarci davvero. Per ascoltare, per Essere 🙏🏼

Nel silenzio morbido delle colline del Cilento, all’AIA Resort di Trentinara (www.aiaresort.it) — tra verde, cielo ampio, piscina, spazi aperti e tramonti che invitano naturalmente all’introspezione — ci prenderemo un tempo e uno spazio per abitare il Presente con più verità.

✨Questo ritiro è un’ulteriore opportunità.
Non è necessario aver partecipato al laboratorio “Viaggio nella Presenza”.
È aperto a chiunque senta il desiderio di conoscersi più a fondo, attraverso il corpo, il respiro, la relazione.

Francesca Gabriella Riccio, psicologa e psicoterapeuta Gestalt
Emanuela Russo Krauss, istruttrice Yoga e Naturopata in Āyurveda

Vi accompagneranno in questa esperienza:

uno spazio protetto e autentico dove
osservare le proprie correnti interiori,
riconoscere le mappe emotive che ci abitano,
sostare senza giudizio,
lasciare che il corpo parli e che il respiro accompagni ciò che emerge 🌀

Non sarà un semplice weekend.
Sarà un tempo lento.
Un tempo vero.
Un tempo in cui qualcosa dentro può riallinearsi.

Quote di partecipazione (tutto incluso)

Le quote comprendono:
✔ 2 notti presso AIA Resort (stanza singola, doppia o tripla)
✔ Tutti i pasti dalla cena del venerdì al pranzo della domenica
✔ Intero laboratorio residenziale di Yoga e Gestalt

💞 Lavoreremo in un gruppo raccolto, per custodire profondità, ascolto e autenticità.
Questo ritiro ci porterà alla presenza e all’autenticità in uno spazio di intimità e condivisione.

Se, leggendo queste parole, senti un richiamo interiore, questo è il tuo momento.

Ci sono esperienze che si scelgono con la mente.
E altre che si riconoscono con il Cuore.

Se senti che è tempo di attraversare questa soglia, scrivici in privato per ricevere le informazioni organizzative.
A volte la trasformazione inizia semplicemente decidendo di esserci.

Per informazioni e prenotazioni: +39 349 24 17 751 (Francesca) 🪷

15/02/2026

🕉️ Meraviglioso saṅgha per l' *Abbraccio sonoro* di ieri con Teodoro 🌀

Grazie a tutti voi.

🪷 Il prossimo incontro sarà *sabato 28 marzo* alle *h.18.*

La vostra Presenza, il suono e le vibranti melodie sono fonte di ispirazione, connessione e trasformazione 💞

Un Grazie speciale a *Teodoro Castolo* per aver condotto questo Viaggio sonoro con sensibilità, competenza e tanto Cuore 🙏🏻🙏🏼🙏🏽

Che la vibrazione di Energia continui a risuonare dentro e oltre la pratica, nella Vita quotidiana ✨

Per contatti personali con *Teodoro* e informazioni sui suoi prossimi incontri, eventi e corsi per imparare a suonare le campane tibetane:

📲 Teodoro Castolo : +39 335 663 8561

Instagram:

Per informazioni sugli incontri organizzati da *Sfere di Luce*: Emanuela +393395074679 🕉

Con gratitudine e amore,
Emanuela e Teodoro 🪷

Hari Om Tat Sat 🕉️

12/02/2026

✨ Una piccola "anteprima" dell'armonia dell'Abbraccio Sonoro di Teodoro Castolo.

🌀 Vibrazioni, risonanze e silenzi avvolgono come un abbraccio gentile.

Il corpo ascolta, la mente si acquieta e l’Essere ricorda naturalmente la propria armonia 🤍

Un tempo sospeso, sicuro e raccolto, per lasciarsi andare e ritornare a sé.

💞 Ci stiamo preparando ad accogliere con amore chi si è già prenotato (lista d'attesa disponibile in caso di cancellazione delle prenotazioni ricevute) 💗

Un abbraccio, Emanuela e Teodoro
🕉️

07/02/2026

🪷 ...solo una settimana e iniziamo 🥰

Ancora pochi posti disponibili per il *Teacher Training Yoga 250h* dedicato a chi sente il desiderio di approfondire lo Yoga in modo serio, completo e trasformativo 🕉️

🗓 Inizio: 14 febbraio 2026

📍 Sede: CUS Napoli – Via Campegna 267

⏳ Durata: febbraio 2026 – gennaio 2027

📚 Struttura: 12 weekend in presenza, con possibilità online in caso di necessità

🌿 Il percorso:
Un viaggio profondo che unisce pratica, filosofia e insegnamento:

- Storia e filosofia dello yoga, Yoga Sutra, Samkhya, cakra, nadi, meditazione

- Asana, allineamenti, pranayama, bandha, mudra

- Anatomia applicata allo Yoga, fascia, colonna vertebrale, respirazione

- Sequencing, struttura della lezione, transizioni, adjustment

- Pratica completa: Saluti al Sole, posizioni in piedi, equilibri, inversioni, piegamenti, torsioni, restorative Yoga

- Etica dell’insegnamento, stile di vita yogico, mindfulness, oltre il tappetino

- Tirocinio, simulazioni di lezione, esame finale

👥 Direzione e docenti:
Laura Li Ilà Giustino , Emanuela Surya Narayani Krauss , Emanuela Troncone , Stadio
con la partecipazione di S**o e Tramontano.

🧘‍♀️ Requisiti: pratica Yoga costante da almeno un anno e colloquio motivazionale

🎓 Titolo rilasciato: Diploma Istruttore Ginnastica Yoga Liv.1 – 250h CSEN (convertibile Yoga Alliance) oppure attestato di partecipazione.

📖 Dispense digitali incluse – recupero lezioni disponibile.

📝 Consigliato un quaderno per appunti: sarà un vero viaggio di studio e consapevolezza.

📩 Per tutte le informazioni e per l'iscrizione, scrivete a *Laura Giustino*: +39 338 615 73 54.

Con Amore e Luce ✨

Hari Om Tat Sat

Emanuela 🪷

05/02/2026

🌀 *Abbraccio Sonoro* 🎶
con Teodoro Castolo

🪷 Care Yoginī e cari Yogi,

*sabato 14 febbraio* alle *h.18*, vi invitiamo in uno spazio di ascolto profondo, in cui il suono diventa presenza, accoglienza, incontro 🌀

🌼 Svolgimento e durata effettiva dell'incontro: accoglienza, 10 minuti iniziali di preparazione con respirazioni consapevoli e pratica di centratura,

*Abbraccio sonoro 1 ora*

+ spazio di *condivisione* e amicizia con tisane, frutta, biscottini 🥰

L’Abbraccio Sonoro è un’esperienza in cui vibrazioni, risonanze e silenzi avvolgono il corpo come un abbraccio gentile:
senza dirigere, senza forzare 😌

Il corpo ascolta, la mente si acquieta e l’Essere ricorda naturalmente la propria armonia 🤍

Un tempo sospeso, sicuro e raccolto, per lasciarsi andare e ritornare a sé, accompagnati con sensibilità, competenza e Cuore dal suono di Teodoro Castolo 🙏🏻

🌿 Posti limitati a *8 partecipanti* (+ lista d'attesa in caso di prenotazioni oltre tale numero di prenotazioni)
per preservare la comodità della posizione di rilassamento in śavasana, la qualità dell’ascolto, la profondità dell’esperienza e lo spazio di presenza condivisa 💕💕💕

📲 Per informazioni e prenotazioni
scrivetemi al *+39 339 507 46 79*.

Vi accoglieremo con entusiasmo e gioia 💗

Un abbraccio, Emanuela e Teodoro
🕉️

31/01/2026

✨ Grazie di Cuore al saṅgha della pratica di *Om Chanting* di stasera, condivisa e accompagnata dal suono delle campane tibetane e della śruti box di Teodoro 🌀

La vostra Presenza, l’ascolto e l’intenzione hanno creato uno spazio vibrante, profondo e armonico, in cui il suono ha potuto agire come vero veicolo di connessione e trasformazione 💓

Un Grazie speciale a Teodoro Castolo per aver accompagnato questo Viaggio sonoro con sensibilità, competenza e Cuore 🙏🏻🙏🏼🙏🏽

Che la vibrazione di *OM* continui a risuonare dentro e oltre la pratica, accompagnandoci nel quotidiano con Presenza e consapevolezza 🌀

Per contatti personali con Teodoro e informazioni sui suoi prossimi incontri, eventi e corsi per imparare a suonare le campane tibetane:

📲 Teodoro Castolo: +39 335 663 8561

Instagram:

Con gratitudine e amore,
Emanuela Surya Narayani Krauss 🪷

Hari Om Tat Sat 🕉️

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Telefono

+393395074679

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https://giardinodimezzo.eu/

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Yoga e Ᾱyurveda, una scelta di vita

Lo Yoga sviluppa corpo, mente e spirito in modo naturale. A livello fisico, promuove il benessere di ogni singola parte del corpo e interviene per mantenere o ripristinare il giusto equilibrio e il naturale stato di salute attraverso posture (asana) e pratiche di respirazione (pranayama) volte all'acquisizione del corretto meccanismo inspirazione-espirazione. A livello mentale, agisce incrementando la concentrazione, rendendo consapevole l’azione, favorendo la stabilità emotiva e l’intuizione, riducendo i livelli di stress, portando il corpo al completo rilassamento e la mente a un più elevato stato di coscienza. L'Ᾱyurveda, “scienza della vita”, fa parte della cultura classica indiana. Mira a sviluppare uno stile di vita volto al benessere e alla prevenzione mediante consulenze che, identificando la costituzione psicofisica individuale, indirizzano verso corretta alimentazione, trattamenti completi o localizzati con olio o polveri, pratica Yoga per un armonioso utilizzo delle energie psicofisiche, routine quotidiana e stagionale, uso di piante e spezie. L'Ᾱyurveda, interviene favorendo il giusto equilibrio fisico, mentale ed emozionale, mantenendo e migliorando lo stato di salute. Emanuela Russo Krauss, pratica Yoga dal 1998 con insegnanti certificati Satyananda Yoga Vidya Ashram (Milano). Nel 2008 si forma come istruttrice di Hatha Yoga presso l’Associazione per lo Studio delle Arti e Filosofie Orientali Siddharta di Napoli con iscrizione all’albo Fe.Na.Y. (Federazione Nazionale Yoga). Dal 2011 segue corsi di formazione in materia ayurvedica presso Ayurveda International Academy di Firenze dove consegue l'attestato di operatrice olistica di purva karma, trattamenti preparatori alle metodologie di purificazione. Nel 2015, consegue l’attestato di naturopata in Ayurveda e approfondisce le tecniche ayurvediche presso Nagarjuna Ayurvedic Centre di Kalady (Kerala - India). Segue corsi di formazione e perfezionamento mirati alla sfera della maternità e dell'infanzia sia in campo yogico sia ayurvedico. Insegna Hatha Yoga, Yoga Dolce e Yoga in gravidanza e nel post parto presso centri Yoga a Napoli continuando costantemente la formazione di tali discipline. Propone su appuntamento trattamenti ayurvedici e consulenze naturopatiche.