Counseling e consulenza pedagogica dr.ssa Sellitto Sonia

11/11/2025

: Un Messaggio di Speranza e Forza 🫂

Buon martedì a tutti!

Se ti senti stanco/a, confuso/a o sopraffatto/a dalle conseguenze di un abuso narcisistico e/o manipolatorio, voglio che tu sappia una cosa fondamentale: sei nel posto giusto e non sei solo/a.

Sappiamo molto bene che il percorso per guarire è difficile, ma ogni giorno che scegli di informarti, di chiedere aiuto e di condividere la tua esperienza, è un passo gigantesco verso la tua libertà.

✨ Riconoscere la Manipolazione

A volte, il primo passo verso la guarigione è semplicemente dare un nome a ciò che abbiamo subito. La manipolazione narcisistica spesso include:

Gaslighting: Ti fanno dubitare della tua stessa percezione della realtà, delle tue sensazioni e dei tuoi ricordi.

Svalutazione e Critica Costante: Ti fanno sentire inadeguato/a o difettoso/a.

Ciclo di Abuso: Alternanza tra momenti di apparente gentilezza (love bombing) e maltrattamenti, che ti tiene in un costante stato di confusione.

➡️ La tua realtà è valida. Le tue emozioni sono vere.

🛡️ Piccoli Passi Verso la Guarigione
Non devi affrontare tutto in una volta. Oggi, prova a concentrarti su una di queste azioni:

Imposta un Limite: Anche se piccolo (es. non rispondere subito a un messaggio che ti mette a disagio).

Riconnetti con la Gioia: Fai qualcosa che ti piaceva prima dell'abuso (un hobby, una passeggiata, ascoltare musica).

Condividi: Se ti senti pronto/a, scrivi un post anonimo o commenta qui sotto per far sapere come stai.

💬 Una Domanda per la Nostra Comunità
lascia un commento e rispondi a questa domanda:

Qual è la risorsa (un libro, un podcast, una frase, una strategia) che ti ha dato più forza o chiarezza nell'affrontare la tua esperienza?

Condividere le nostre "luci" può aiutare chi è ancora nel buio.
Sono qui per te.
Abbracciamo il processo di guarigione, insieme.
Se hai necessità, non esitare a contattarmi ❤️

10/11/2025

09/11/2025

Tu hai un valore intrinseco, l'attenzione verso gli altri è un regalo che ti fa sentire più connesso/a e meno isolato/a. Per ricevere amore, devi dare amore: è una dinamica che coinvolge persone di tutte le età

( Dr.ssa Sonia Sellitto)

07/11/2025

SPORTELLO DI ASCOLTO IN GALLERIA
VENERDÌ 7.11 ORE 9-13.30

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA.

INFO Counseling e consulenza pedagogica dr.ssa Sellitto Sonia Sellitto Sonia 338 213 7112

GalleЯiart SpaZio3 - Galleria d'arte contemporanea - Galleria d'arte contemporanea SpaZio31- Galleria d'arte contemporanea 1 - Galleria d'arte contemporanea

Galleria Principe di Napoli

Psicopedagogista professionista, specializzata in consulenza pedagogica, esperta in disagio adolescenziale, formatrice, counselor, mental coach.SIi occupa da anni di migliorare la qualità delle relazioni interpersonali in tutti gli ambiti: lavorativi, familiari, di coppia. Offre sostegno genitoriale e familiare. Si occupa di ottimizzare le prestazioni in campo sportivo agonistico, aziendale, di aiutare le persone ad accrescere l'autostima e migliorare la capacità di gestire le emozioni. Conduce sportelli di ascolto nelle scuole aiutando gli studenti ed il personale scolastico a migliorare la capacità comunicativa, la collaborazione , e la cooperazione,elevando la qualità delle loro relazioni e quindi della loro esistenza in generale.

NON ESITARE A CHIAMARE!

06/11/2025

Non puoi lavare via il fango con altra melma, né estinguere un incendio con scintille, quindi non puoi vincere il male con altro male

05/11/2025

Tra poco uscirà il mio nuovo libro...vi dico solo l'editore per ora

Nei commenti

05/11/2025

Sfatare i Miti sui Narcisisti.

Conoscere la Verità per Liberarsi

Quando si parla di narcisismo, spesso ci sono molti pregiudizi e false credenze che possono confondere e ostacolare la comprensione di questo fenomeno. In questo post, vogliamo sfatare alcuni dei miti più comuni sui narcisisti.

🔦 Mito 1: I narcisisti sono sempre facilmente identificabili

Molti pensano che i narcisisti siano sempre evidenti, con un'aura di superiorità e un comportamento arrogante. Tuttavia, molti narcisisti sono esperti nel nascondere la loro vera natura dietro una maschera di fascino e simpatia

🚹 Mito 2: I narcisisti sono solo uomini

Il narcisismo non discrimina tra uomini e donne. Sia gli uomini che le donne possono essere narcisisti, e il loro comportamento può manifestarsi in modi diversi.

🔠 Mito 3: I narcisisti sono stupidi o incompetenti

Al contrario, molti narcisisti sono intelligenti e competenti, ma utilizzano queste qualità per manipolare e sfruttare gli altri.

♻️ Mito 4: I narcisisti possono cambiare

Purtroppo, il narcisismo è un disturbo di personalità che è difficile da trattare e spesso richiede un intervento professionale. Non è facile per un narcisista cambiare il proprio comportamento

🛂 Mito 5: La vittima è colpevole

La vittima di un narcisista spesso non ha colpa alcuna. I narcisisti sono esperti nel manipolare e sfruttare le emozioni degli altri, e le vittime possono essere lasciate con sentimenti di colpa e vergogna.

♨️ Sfatare i miti sui narcisisti può aiutare a comprendere meglio questo fenomeno e a riconoscere i segni di abuso. Se sei stato/a vittima di un narcisista, ricorda che non sei solo/a e che ci sono risorse disponibili per aiutarti.

Condividi la tua esperienza

Hai avuto a che fare con un narcisista? Come hai fatto a riconoscere i segni? Quali strategie ti hanno aiutato a gestire la situazione?

Dillo nei commenti

04/11/2025

La Dissonanza Cognitiva nella Vittima di Narcisista: Una Battaglia Interiore

Quando si è intrappolati in una relazione tossica con un narcisista, può accadere di provare una strana sensazione di confusione e disagio interiore. Questo fenomeno è noto come dissonanza cognitiva.

Cos'è la dissonanza cognitiva?

La dissonanza cognitiva è uno stato di tensione psicologica che si verifica quando due o più credenze, valori o comportamenti entrano in conflitto tra loro. Nel caso delle vittime di narcisisti, la dissonanza cognitiva può manifestarsi come un conflitto interiore tra:

- L'amore e l'affetto che si prova per la persona che ci sta facendo del male
- La consapevolezza che la relazione è tossica e dannosa

Come si manifesta la dissonanza cognitiva nella vittima di narcisista?

La dissonanza cognitiva può manifestarsi in diversi modi, ad esempio:

- Negazione: la vittima può negare l'evidenza dei comportamenti manipolatori e abusivi del narcisista, convincendosi che "non è così male" o che "è solo una fase".
- Colpa: la vittima può sentirsi responsabile per i problemi nella relazione, credendo di non essere "abbastanza buona" o di non aver fatto abbastanza per "salvare" la relazione.
- Confusione: la vittima può sentirsi confusa e disorientata, non sapendo più cosa è reale e cosa no, a causa dei giochi psicologici e delle manipolazioni del narcisista.

Come superare la dissonanza cognitiva?

Superare la dissonanza cognitiva richiede tempo, consapevolezza e sostegno. Ecco alcuni passaggi che possono aiutare:

1. Riconoscere i segni di abuso: informarsi sui comportamenti tipici dei narcisisti e riconoscere i segni di abuso nella relazione.
2. Convalidare i propri sentimenti: riconoscere e validare i propri sentimenti, anche se sono in conflitto con la realtà della relazione.
3. Cercare sostegno: circondarsi di persone che ci sostengano e ci aiutino a vedere la realtà della situazione.

Conclusione

La dissonanza cognitiva è un fenomeno comune nelle vittime di narcisisti, ma non è impossibile da superare. Riconoscere i segni di abuso, convalidare i propri sentimenti e cercare sostegno sono passaggi fondamentali per liberarsi dalla trappola della dissonanza cognitiva e iniziare il percorso di guarigione.

Se sei stato vittima di un narcisista, ricorda che non sei solo e che ci sono persone che possono aiutarti. 🧡

E tu hai esperienza di comportamenti del genere?
Dillo nei commenti

29/10/2025

Un grande ringraziamento ai miei nuovi follower! Sono felice di avervi tra noi! Cesare Di Gennaro, Alex Hunter Scrittore, Lucia Dovere

29/10/2025

28/10/2025

La Dissonanza Cognitiva nelle Relazioni Tossiche con Narcisisti

Hai mai provato a giustificare comportamenti abusivi o manipolatori da parte di qualcuno che ami? Questo è un esempio classico di dissonanza cognitiva, un fenomeno psicologico che si verifica quando le nostre convinzioni e azioni sono in conflitto.

Nelle relazioni tossiche con narcisisti, la dissonanza cognitiva può manifestarsi in divers modi:

i⛩️ - Giustificazione del comportamento abusante: tendiamo a minimizzare o giustificare gli abusi subiti per preservare l'immagine positiva del partner.

⛔️Negazione della realtà: possiamo negare l'evidenza e convincerci che il comportamento del partner non è poi così male.
🔅- Eccessiva idealizzazione del partner: possiamo mettere il/ la partner su un piedistallo e convincerci che sia perfetto, nonostante i suoi comportamenti abusivi.

La dissonanza cognitiva può essere devastante e può impedirci di vedere l realtà della situazione. Ma non disperare! Riconoscere la dissonanza cognitiva è il primo passo verso la guarigione.

Come superare la dissonanza cognitiva?♾️Diventa consapevole dei tuoi pensieri e sentimenti: riconosci quando stai giustificando o minimizzando comportamenti abusivi.
🌝- Parla con persone di fiducia: condividi i tuoi sentimenti e pensieri con amici o familiari che possano offrirti supporto e obiettività. ( che non si tratti di persone manipolate dal narcisista )
↗️- Rivolgiti a un professionista della salute mentale: un espertoo può aiutarti a elaborare i tuoi sentimenti e a sviluppare strategie per superare la dissonanza cognitiva, e una maggiore consapevolezza della situazione

🆘️Ricorda, meriti una relazione sana e equilibrata. Non sei solo/a in questo percorso.

Se vuoi puoi condividere la tua esperienza e aiutaci a creare una comunità di supporto per chi sta cercando di guarire da relazioni tossiche.

Guarigione