Spazio Consapevolezza - Percorsi di Conoscenza di sè

30/10/2025

🌿 BenEssere e Natura 🌷
Psicologia all’aperto

Da alcuni anni integro la mia attività tra consulenze in studio e percorsi outdoor, utilizzando l’ambiente naturale come spazio di accoglienza, ascolto e introspezione - una risorsa preziosa per il BenEssere psicofisico.

In un’epoca di grande cambiamento in cui è sempre più frequente la percezione di un senso disconnessione - dal corpo, dalle emozioni, dalle relazioni - ritrovare il contatto con la Natura significa anche ritrovare sé stessi e diventa un modo per riconciliarsi con la vita e riscoprire equilibrio, presenza e autenticità.

🍃 Gli incontri all’aperto si svolgono in luoghi scelti con cura e concordati insieme: parchi urbani, giardini pubblici, aree naturali che diventano spazi di accoglienza, ascolto e introspezione, dove il silenzio e il respiro della Natura sono parte integrante del percorso di BenEssere.

👣 Emozioni in Cammino
Passeggiate di BenEssere e Immersioni sensoriali in Natura🌳
🗓 Propongo periodicamente esperienze per piccoli gruppi, aperte a tutti, per riscoprire la connessione con sé e con il mondo naturale.

📞 Info e prenotazioni
Maria Rosaria Siviero
Psicologa e Psicoterapeuta
Specialista della Connessione con la Natura Fthub

📱 347 698 79 53
📧 mrsiviero76@gmail.com

🏡 Studio di Psicologia – Napoli
Quartiere Arenella/Vomero
(adiacente metro Linea 1)

🌐 In collaborazione con lo Studio di Medicina Funzionale e Terapie Naturali del Dott. Salvatore Daniele, per un approccio integrato alla salute e al benessere della persona.

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20/10/2025

💗 EMOZIONI D'ABRUZZO
Week end BenEssere e Natura 🍂

🍁 Un nuovo appuntamento per vivere la magia degli ultimi giorni d'autunno.

🗓️ Dal 12 al 14 dicembre
Un fine settimana per prendersi cura di sé, tra boschi e borghi autentici: Pescasseroli, Opi e Villetta Barrea (Aq).

🌳 FOREST BATHING
Vivremo Esperienze immersive nella Natura del Parco Nazionale d'Abruzzo, per ritrovare armonia e BenEssere.

Un viaggio di riconnessione che, passo dopo passo, si apre alla meraviglia della Bellezza dentro e fuori.

✍🏻 ❗️Prenota senza impegno entro il 5 novembre! Potrai dare la tua adesione ora e confermare definitivamente entro venerdì 10 novembre con il versamento della quota di anticipo.❗️

👥 Il gruppo verrà confermato al raggiungimento di 8 partecipanti.

🍂 VENERDI 12 DICEMBRE
RITROVO DEI PARTECIPANTI
A PESCASSEROLI

• Check-in dopo le 14:00
presso Hotel Iris*** – Pescasseroli (Aq)
• ore 19.00 - Briefing di benvenuto e presentazione programma attività
• ore 20:00 cena libera

🍂 SABATO 13 DICEMBRE
ESPERIENZE IMMERSIVE IN NATURA
OPI e VILLETTA BARREA

• MATTINA •

🌳👣🐮 FOREST BATHING DELLA TRANSUMANZA

Esperienza di Immersione Sensoriale e Cammino Meditativo sul Tratturo Regio
da Opi alla Val Fondillo (e ritorno)

Pranzo a sacco
(Packed lunch fornito dall’hotel)

• POMERIGGIO •

🌊🦌 IL DOLCE CANTO DEL FIUME

Passeggiata Sensoriale lungo il fiume Sangro a Villetta Barrea (Aq), il borgo dei cervi

ore 20:00 cena libera

🍂 DOMENICA 14 DICEMBRE
ESPERIENZE IMMERSIVE IN NATURA: PESCASSEROLI

• MATTINA •

🌳💚 IL RESPIRO DEL BOSCO
FOREST BATHING NELLA FAGGETA VETUSTA UNESCO

Esperienza di Immersione Sensoriale e Cammino Meditativo tra i faggi secolari del bosco della Difesa di Pescasseroli (Aq)

Pranzo a sacco
(Packed lunch fornito dall’hotel)

• POMERIGGIO •

🏘👥️️ PASSEGGIATA NELLE VIE DEL BORGO DI PESCASSEROLI

Saluti (entro le ore 18:00) e rientro

📌 QUOTA INDIVIDUALE DI PARTECIPAZIONE:
€ 220,00

LA QUOTA COMPRENDE:

• Sistemazione in camera doppia standard presso l’Iris hotel Pescasseroli ***(Aq), due notti con colazione inclusa;

•Tasse di soggiorno;

•Attività wellness Forest Bathing a cura della dott.ssa Maria Rosaria Siviero;

•Pranzo con Packed lunch (2 panini, 1 frutto, 1 snack, ½ litro acqua naturale);

•Assicurazione Europ Assistance a copertura di assistenza medica/infortuni in corso di viaggio;

NON COMPRENDE:
• Tutto quanto non espressamente indicato alla voce “comprende”

SUPPLEMENTI:

SISTEMAZIONE IN CAMERA SINGOLA
€ 20,00

CENA € 30,00 ( Su richiesta in loco )

✅️ Il weekend benessere Forest Bathing sarà confermato al raggiungimento di un numero minimo di 8 partecipanti.

ℹ️ INFO E PRENOTAZIONI
📞 al 347 69 87 953
(Maria Rosaria Siviero)

Organizzazione tecnica:
WITRAVEL s.r.l. - Viale Abruzzi 13/A - 20131 Milano - info@witravel.it condizioni generali pubblicate sul sito: www.witravel.it

18/10/2025

C’è un silenzio che non è assenza di suoni, ma presenza viva di respiro.

È quello del bosco... dove il vento muove le fronde e ogni passo sembra rallentare il tempo.

In un’epoca in cui il rumore urbano e la connessione costante prosciugano energia, il forest bathing si rivela un antidoto gentile: un modo per tornare alla lentezza, riconnettersi al corpo, sentire di nuovo.

La lentezza è la chiave, il silenzio la medicina. E più che un’attività, il forest bathing è un ritorno: a sé stessi, alla natura, alla semplicità del respiro.

In fondo, il vero lusso non è fuggire dal mondo, ma ritrovare un ritmo più umano dentro di esso.

💚

Dalle foreste giapponesi alle Alpi italiane, la pratica del forest bathing conquista il wellness contemporaneo. Ecco cosa significa davvero, perché funziona e dove provarlo in Italia.

17/10/2025

Farlo in uno stato di presenza, ascolto e attenzione consapevole fa bene ancor di più! 💚🌳

La forestoterapia è una pratica sempre più diffusa per curare problemi psichici ed è oggi prescritta anche in occidente dai medici

03/10/2025

✍️🏻 sottoscrivo anche le virgole!

TU VALI 11 SECONDI DEL TEMPO DELL'ALTRO?

Negli ultimi anni, soprattutto dopo la pandemia, ho osservato – nella mia vita privata come in quella professionale – un fenomeno sempre più diffuso: la difficoltà a COMUNICARE DAVVERO.

Sempre più spesso le incomprensioni o le crisi relazionali vengono affrontate tramite WhatsApp o Messenger, oppure, nel peggiore dei casi, con un silenzio che diventa chiusura.

Non ci si incontra più, non ci si guarda negli occhi. SI FUGGE.

La frase che sento ripetere più spesso è: “non ho tempo per parlare con te”.

Ma siamo sicuri che sia davvero così?

È vero, le nostre giornate sono colme di impegni. Eppure credo che dietro questa “scusa” si nascondano più spesso la PAURA DEL CONFRONTO, la difficoltà di mostrarsi vulnerabili, il timore di essere messi di fronte alle proprie mancanze.

Altre volte, purtroppo, è semplice SUPERFICIALITÀ.

Ci lamentiamo della DISATTENZIONE altrui, eppure – se siamo onesti – a volte siamo i primi a comportarci allo stesso modo. È come se ci avessero sottratto il bene più prezioso: il tempo.

Eppure servono solo 11 secondi per scrivere: “oggi sono molto impegnato, ci sentiamo stasera”.

Non è questione di tempo, ma di PRIORITÀ.
Non perché dobbiamo essere “la priorità” di qualcuno, ma perché LA QUALITÀ DELLE RELAZIONI SI MISURA ANCHE NELL’ATTENZIONE CHE DEDICHIAMO ALL’ALTRO.

Le relazioni non vivono di perfezione, ma di DESIDERIO: il desiderio di esserci, di ascoltare, di raccontarsi, di affrontare insieme le difficoltà.

Quando quel desiderio si spegne, anche la relazione inizia a spegnersi.

Con il tempo ho imparato a non giustificare chi non trova 11 secondi per rispondere, ma li trova per tutto il resto.

Ho imparato anche a non arrabbiarmi più con chi scrive un “come va?” e poi scompare. Ognuno ha la sua sensibilità, ma io ho scelto di ritagliarmi sempre un momento per rispondere: a un amico, a mia madre, a mia sorella, a un paziente, a chi mi scrive con fiducia.

Non sempre riesco a guardare un video o leggere un articolo che mi viene inviato, ma oggi preferisco dirlo apertamente, piuttosto che lasciare l’altro nell’incertezza.

La verità è che nessuno è obbligato a restare nella nostra vita.

E noi non siamo obbligati a inseguire chi ci dimostra, con i fatti, che non ha spazio per noi.

Come ha detto Robert De Niro:
“Non tutti quelli che vuoi nella tua vita, ti vogliono nella loro. Concentra le tue energie su coloro che apprezzano davvero la tua presenza e ti apprezzano per quello che sei. La vita è troppo breve per investire tempo ed energie su persone che non ti ricambiano.”

Ecco perché oggi scelgo di lasciare andare chi non sa esserci, e di FARE SPAZIO A CHI SA STARE NELLA RECIPROCITÀ.

Perché un messaggio non è solo un messaggio: a volte è il segno che qualcuno ti stava aspettando.

[ dalla pagina di Tiziano Cerulli -Psicologo e Counsellor Immaginale ]

27/09/2025

💗 EMOZIONI D'ABRUZZO
Week end BenEssere e Natura 🍀

✨️ Ci siamo! Si parte! 😍

VENERDI’ 24 • SABATO 25 •
DOMENICA 26 OTTOBRE

FOREST BATHING
Esperienze immersive nella Natura
del Parco Nazionale D’Abruzzo

tra Pescasseroli, Opi e Villetta Barrea (AQ)

⚠️ Per confermare la propria presenza è necessario versare una quota di anticipo
🍀 ENTRO MARTEDI 30 SETTEMBRE

---------------- 🍂 PROGRAMMA 🍂 ----------------

🍂 VENERDI 24 OTTOBRE
RITROVO DEI PARTECIPANTI
A PESCASSEROLI

• Check-in dopo le 14:00
presso Hotel Iris*** – Pescasseroli (Aq)
• ore 19.00 - Briefing di benvenuto e presentazione programma attività
• ore 20:00 cena libera

🍂 SABATO 25 OTTOBRE
ESPERIENZE IMMERSIVE IN NATURA
OPI e VILLETTA BARREA

• MATTINA •

🌳👣🐮 FOREST BATHING DELLA TRANSUMANZA

Esperienza di Immersione Sensoriale e Cammino Meditativo sul Tratturo Regio
da Opi alla Val Fondillo (e ritorno)

Pranzo a sacco
(Packed lunch fornito dall’hotel)

• POMERIGGIO •

🌊🦌 IL DOLCE CANTO DEL FIUME

Passeggiata Sensoriale lungo il fiume Sangro a Villetta Barrea (Aq), il borgo dei cervi

ore 20:00 cena libera

🍂 DOMENICA 26 OTTOBRE
ESPERIENZE IMMERSIVE IN NATURA: PESCASSEROLI

• MATTINA •

🌳💚 IL RESPIRO DEL BOSCO
FOREST BATHING NELLA FAGGETA VETUSTA UNESCO

Esperienza di Immersione Sensoriale e Cammino Meditativo tra i faggi secolari del bosco della Difesa di Pescasseroli (Aq)

Pranzo a sacco
(Packed lunch fornito dall’hotel)

• POMERIGGIO •

🏘👥️️ PASSEGGIATA NELLE VIE DEL BORGO DI PESCASSEROLI

Saluti (entro le ore 18:00) e rientro

📌 QUOTA INDIVIDUALE DI PARTECIPAZIONE: € 259,00

LA QUOTA COMPRENDE:

• Sistemazione in camera doppia standard presso l’Iris hotel Pescasseroli ***(Aq), due notti con colazione inclusa;

•Tasse di soggiorno;

•Attività wellness Forest Bathing a cura della dott.ssa Maria Rosaria Siviero;

•Pranzo con Packed lunch (2 panini, 1 frutto, 1 snack, ½ litro acqua naturale);

•Assicurazione Europ Assistance a copertura di assistenza medica/infortuni in corso di viaggio;

NON COMPRENDE:
• Tutto quanto non espressamente indicato alla voce “comprende”

SUPPLEMENTI:

SISTEMAZIONE IN CAMERA SINGOLA
€ 20,00

CENA € 30,00 ( Su richiesta in loco )

✅️ Il weekend benessere Forest Bathing sarà confermato al raggiungimento di un numero minimo di 6 partecipanti.

❗️Puoi riservare il tuo posto con il versamento di una caparra
ENTRO MARTEDI 30 SETTEMBRE ❗️

ℹ️ INFO E PRENOTAZIONI
📞 al 347 69 87 953
(Maria Rosaria Siviero)

Organizzazione tecnica:
WITRAVEL s.r.l. - Viale Abruzzi 13/A - 20131 Milano - info@witravel.it condizioni generali pubblicate sul sito: www.witravel.it

22/09/2025

Oggi, più che mai, siamo chiamati a tornare al valore profondo ed intrinseco delle cose semplici di cui la Natura, in qualsiasi momento lo scegliamo, ci offre la possibilità di accorgerci per tornare a volgere lo sguardo anzitutto dentro di noi e riscoprire la nostra connessione con la Bellezza che nutre l'anima.
Grazie di cuore a chi ha scelto di esserci 💗

Il Respiro del Bosco • Preludio d'Autunno
Monte Faito • Domenica 21 settembre

🌳 Marco • Maria • Angela • Pino • Giovanni • Marina • Sabrina 💚

16/09/2025

Bellezza. Silenzio. Respiro.
Non serve altro.

Monte Faito 💚
(Vico Equense, Na)

Appuntamento Domenica 21 Settembre
Il Respiro del Bosco • Preludio d'autunno

ℹ️ Info e prenotazioni 347 698 79 53

Link evento 👇🏻
https://www.facebook.com/share/1JQnZFFNrB/

15/09/2025

... e CORaggio sia ❣️

13/09/2025

👣 Quello che amo di più 💗
... e tu? 🙂

🌿 Sereno fine settimana 💚

11/09/2025

💗