Dott.ssa Maria Luisa Di Costanzo

03/12/2025

25/11/2025

Oggi non parliamo “solo” di violenza.
Parliamo di tutto quello che l’ha sempre resa possibile.
Di un’educazione patriarcale che ha insegnato alle donne a chiedere poco, a sopportare troppo, a non disturbare mai.
Di una cultura che ti dice di adattarti anche quando stai male.
Di frasi che hai sentito così tante volte da sembrarti normali — ma normali non lo sono mai state.

La violenza non nasce all’improvviso: cresce nelle crepe dell’autodeterminazione, nel silenzio forzato, nella colpa che ti hanno cucito addosso.
E se oggi tante donne non riescono a riconoscere i segnali, è perché qualcun altro ha insegnato loro a non fidarsi di sé.

Non è colpa tua.
Non lo è mai stato.

Parlarne, riconoscerlo, chiedere aiuto, è un atto di forza calma.
E la forza calma non urla: decide.
Decide che merita rispetto.
Decide che nessuno può permettersi di gestire la tua vita, il tuo corpo, i tuoi confini.

Se qualcosa ti fa male, non va.
Se senti che stai perdendo la tua voce, fermati: quella è la prima red flag.

Io ci sono, a Fuorigrotta e Quarto.
Se senti che è il momento di riprendere spazio, scrivimi.

05/11/2025

La guarigione non significa cancellare il passato, ma imparare a restare presenti anche quando fa male.
Ogni trauma lascia tracce nel corpo, nei pensieri e nelle relazioni, e la dipendenza — in qualunque forma si manifesti — nasce spesso da lì: come tentativo di calmare ciò che un tempo era insopportabile.
Nel percorso terapeutico, impariamo a leggere questi comportamenti non come “errori”, ma come strategie di sopravvivenza. E solo riconoscendone la funzione possiamo trasformarle in risorse. 🌿

💬 Se ti riconosci in queste parole, il primo passo è non affrontarlo da solo.
📍 Ricevo a Fuorigrotta e Quarto
📞 Prenota un colloquio conoscitivo

04/11/2025

"Dietro ogni preoccupazione c’è un bisogno che cerca ascolto. 🎧💭
Spesso non è l’ansia il vero problema, ma ciò che stiamo cercando di dire a noi stessi attraverso di lei.
Imparare a leggere quel messaggio interiore è il primo passo verso un cambiamento reale e duraturo.

📍Ricevo su appuntamento a Fuorigrotta e Quarto.
Se senti il bisogno di fermarti, comprenderti e ritrovare equilibrio, puoi scrivermi in DM o tramite il link in bio. 🌿

"

11/10/2025

Ottobre è dedicato alla salute mentale, un invito a fermarsi e prendersi cura di sé.🧠🫀
Spesso aspettiamo il momento “giusto” per chiedere aiuto, ma il momento giusto è quando iniziamo ad ascoltarci davvero.
Per chi desidera uno spazio di confronto nelle ore mattutine, sono disponibili tariffe agevolate per i primi colloqui, durante tutto il mese di Ottobre (iniziativa solidale in collaborazione con il portale Guida Psicologi). Perché tuttə abbiamo il diritto di sentirci meglio.💐

💬 Se desideri approfondire questi temi o senti il bisogno di uno spazio professionale di ascolto e confronto, puoi contattarmi direttamente oppure tramite il portale GuidaPsicologi.
✨Prendersi cura di sé è il primo vero atto d’amore verso la propria vita.

10/10/2025

C’è chi mi scrive: ‘La mia mente deve ringraziarti.’
La salute mentale non si improvvisa, si costruisce — passo dopo passo, insieme.
Se senti che è il momento di iniziare a stare meglio, il primo passo è chiedere aiuto.
💬 Prenota il tuo primo colloquio.

07/10/2025

Ti senti stanco, teso o semplicemente ‘spento’?🤯
⚠️È arrivato il momento di fermarti.

Il 25 e 26 ottobre ti aspetta un weekend antistress di gruppo: due giornate per respirare, rallentare e ricaricarti.🌀
Perché non devi farcela da solæ.🫂

Scrivimi in DM per saperne di più.

05/10/2025

A volte serve solo silenzio, aria salata e la voglia di ricominciare.
Non serve avere tutto chiaro, serve esserci.
💬 Resto qui a parlarti di mente, emozioni e scelte consapevoli.
👉 Seguimi se vuoi imparare a rallentare senza sentirti in colpa.

03/10/2025

Tenersi tutto dentro non ci rende più forti.
Ci rende solo più pesanti. 🧱💭

Il vero coraggio è concedersi di condividere, chiedere aiuto, lasciare andare ciò che appesantisce.
Perché il peso delle emozioni non dovrebbe essere tale. 💛
Se senti che il peso è troppo, non devi portarlo da solo: i miei spazi sono aperti, scrivimi in DM.💌

✨Ottobre è il mese della salute mentale: ricordiamoci che prendersi cura di sé non è debolezza, ma un atto di forza.

02/10/2025

A volte basta una sola goccia per capire che non ci stiamo più dentro.
E quella stessa goccia può diventare la spinta per uscire, respirare, ricominciare. 🌊✨
Non sei sbagliato. Non sei fuori posto.

➡️Ottobre, mese della salute mentale, ci ricorda che chiedere aiuto è un atto di forza, non di debolezza. 💛

✒️Se ti riconosci in queste parole, i miei spazi sono aperti. Scrivimi in DM.

01/10/2025

Hai provato a criticarti per anni e non ha funzionato. Perché non cambiare strategia? 💄✨
Inizia ad apprezzarti, e scopri quanto può trasformarsi il tuo modo di vivere 🌸
Ottobre è il mese della salute mentale 💛
Per questo ho dedicato nuovi spazi mattutini, pensati per favorire l’accesso al benessere psicologico, con agevolazione.

Scrivimi in DM per saperne di più!💌