18/02/2026
Ci sono alcune calorie che ti fregano, perché sono ben nascoste.
E il primo passo per risolvere un problema, il primo passo é: identificarlo.
Ecco quindi, un recap di cibi che mangi (o bevi) e che possono spostare (anche di molto) l’ago della bilancia.
Il tutto senza che te ne accorga.
Un sorso qui.
Un cucchiaino lì.
Una cosa “piccola” che piccola non è.
Una scelta che fai in automatico.
L’idea non é creare un nuovo “nemico” o una nuova para.
Al contrario é quella di mostrarti quello che a volte ci frega senza che ce ne rendiamo conto.
Le bevande zuccherate.
Le salse.
Le cose light che ti fanno abbassare la guardia.
Le caramelle “solo per la gola”.
L’alcol nel weekend.
Lo zucchero nel caffè che si somma ogni giorno.
Quindi da domani mi devo sentire in colpa se mangio una caramella o mi faccio un drink con gli amici?
No.
Ma averne consapevolezza ti aiuterà a non fare le cose in automatico.😉
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Non tanto su Instagram, ma nella tua testa.
