Dottoressa Maria Luongo

11/12/2020

Ecco 3 false credenze relative all'Ansia e al modo in cui può farci sentire. Spesso utilizziamo erroneamente questo termine, ma è importante comprendere come non sia un male da evitare, ma un campanello d'allarme che può farci tante informazioni utili su noi stessi e su ciò che stiamo vivendo.
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08/12/2020

Tutti vogliamo essere rispettati, ma non possiamo pensare di ricevere ciò che non siamo in grado di dare a noi stessi. Trattiamo gli altri come trattiamo noi stessi e proprio dagli altri riceviamo ciò che siamo in grado di darci. Il concetto di reciprocità, mai come in questo caso, calza proprio a pennello. Se ricevessimo senza dare saremmo giudicati negativamente, e allora perché mai dovremmo ricevere senza essere in grado di dare agli altri o a noi stessi?
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19/11/2020

La Mascherina è ormai entrata a far parte già da un pò di tempo nelle nostre vite. Un oggetto spesso scomodo, fastidioso, igienicamente poco confortevole ma anche un presidio indispensabile e di grandissimo valore contro la lotta al COVID. Proprio negli ultimi giorni però riflettevo su quanto ormai la mascherina sebbene indispensabile ha costretto le nostre menti a ripensare il modo di relazionarci agli altri. Con metà del volto coperto dobbiamo far maggiormente affidamento su quelli che sono altri segnali (come ad esempio il tono della voce o la postura) per comprendere l'emozione di chi ci è attorno. Non solo nel mio lavoro accade ciò ma quotidianamente siamo costretti a ripensare le emozioni quando parliamo con il fruttivendolo, quando incontriamo per caso un amico che porta il cane o quando ci affacciamo sul pianerottolo di casa di nostra nonna per salutarla e assicurarci che stia bene. Certo è un filtro ma cogliamo questa seppur spiacevole situazione per ripensare a quanto sia importante la comunicazione non verbale e l'espressione emotiva del volto per comprendere gli altri e farci comprendere.
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09/10/2020

È normale avere paura, ma chiudersi nei propri timori non ha mai portato a nulla. Rischia, punta su te stesso e prova così a raggiungere i tuoi obiettivi.
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02/10/2020

Per amarsi è fondamentale che si sia stati amati. Quando questo manca o è stato carente durante il proprio sviluppo, ci ritroviamo davanti a comportamenti autolesivi e scarsa autostima di sé. Ma è importante iniziare a dare a sè stessi ciò di cui si ha bisogno, essere gentili con la propria persona senza stare sempre a puntarsi il dito contro. Inizia da te, comincia un percorso di amore di te stesso.
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25/09/2020

Il tempo si sa smorza ogni rancore, ma anche la felicità che si prova in alcuni momenti, quando diventa ricordo, si affievolisce. Come se il tempo ponesse un velo sulle nostre emozioni rendendole sbiadite e meno intense. Ciò che oggi ci sembra difficile, insormontabile, qualcosa d'incredibile, sarà domani una delle tante vicende della nostra vita. È bene tenere a mente ciò quando siamo immersi nelle nostre emozioni e lasciare che il tempo ci aiuti a guardarle con un altra luce.

18/09/2020

Non sempre conosciamo la profonda motivazione dei nostri comportamenti. Un percorso di terapia ha proprio questo scopo, quello di rendere cosciente l'inconscio così da conoscere noi stessi e le motivazioni dietro ai nostri comportamenti. Nulla accade per caso.
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11/09/2020

Spesso ci sentiamo guidati dal vento, non padroni delle nostre vite o degli eventi intorno a noi. Ma possiamo trovare il modo di controllare quel vento, possiamo conoscerlo e prevederlo tramite la consapevolezza di noi stessi e di ciò che ci circonda. Prendi in mano la tua vita. Si tu il tuo vento
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11/09/2020

Spesso sentiamo frasi del tipo "Quello è un tipo ansioso", ma cosa vuol dire essere una persona ansiosa? In pratica NULLA! Non esistono "persone ansiose", ma persone che in specifici momenti della propria vita reagiscono alle difficoltà con patter comportamentali di tipo ansioso-fobico-evitante. Tali atteggiamenti possono tranquillamente sparire con il passare del tempo, quando l'individuo ad esempio non si sentirà più in ansia per quel particolare problema della vita o contesto sociale. Tutt'altra cosa invece è avere un Disturbo di Personalità come quello Evitante-Ansioso, o un disturbo D'Ansia. Ma nel gergo comune siamo abituati a non fare tante distinzioni correndo il rischio di non intervenire nel modo giusto su un disturbo curabile da tanti punti di vista.

08/09/2020

Fenomeno spesso molto invalidante, che turba chi ne soffre in modo considerevole. Possono essere uditive, visive, olfattive e, anche se meno comuni, anche tattili. Sono presenti in patologie spesso croniche e comunque severe ma possono migliorare con l'utilizzo di psicofarmaci e di una buona terapia psicologica.
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04/09/2020

"Quella è un pò altezzosa, lui è davvero una persona timida, tu non sei tipo da quel lavoro"... e cosi tante altre chiacchiere troppo spesso definiscono chi siamo e cosa possiamo o non possiamo fare. Certo il parere degli altri è importante per tutti, ma è FONDAMENTALE ricordare a noi stessi che ciascuno di noi conosce solo una parte degli altri, viziata poi da contesto, circostanza e anche dalle relazioni. Una figlia può essere sempre stata "la pecora nera della casa", ma in un contesto differente, privo di etichette e di ruoli, può rivelarsi la figlia modello che tutti avrebbero voluto. Si chi vuoi, si tu la definizione di te stesso.
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03/09/2020

Ecco a voi un nuovo articolo. Spesso l'adolescenza è un periodo critico, il corpo che cambia, l'influenza del gruppo di pari, l'accettazione sociale, molti sono i problemi da affrontare e non sempre è facile orientarsi verso la propria sessualità. Ecco un artticolo per fare un pò di chiarezza.

Eterosessualità, omosessualità, bisessualità, cosa scegliere e come scegliere può diventare in adolescenza un vero e proprio dilemma da affrontare. Ma più che una scelta l’orientamento sessuale è un attrazione emozionale, romantica e/o emotiva verso partner dello stesso sesso, di quello Cont...