06/11/2025
๐๐ผ๐๐๐ผ๐ฟ๐ฒ, ๐ต๐ผ ๐ฝ๐ฎ๐๐ฟ๐ฎ ๐ฎ ๐บ๐๐ผ๐๐ฒ๐ฟ๐บ๐ถโฆ ๐๐ฒ๐บ๐ผ ๐ฑ๐ถ ๐ฝ๐ฒ๐ด๐ด๐ถ๐ผ๐ฟ๐ฎ๐ฟ๐ฒ ๐ถ๐น ๐ฑ๐ผ๐น๐ผ๐ฟ๐ฒ.
๐ก In realtร , un movimento dolce e costante fa parte della cura.
๐ถโโ๏ธ Camminate brevi, ๐ง ginnastica in acqua o ๐คธโโ๏ธ esercizi di allungamento mirati aiutano a ridurre la rigiditร e a migliorare la circolazione.
โฑ๏ธ Anche solo 10 minuti al giorno possono fare la differenza.
๐จโโ๏ธ Nel mio percorso professionle ho visto molte persone recuperare autonomia semplicemente imparando a muoversi nel modo giusto.
๐ Salva il post e inizia con un piccolo esercizio ogni giorno.