Mindfulness Napoli

07/12/2022

📌EMOZIONI E SESSUALITÀ

Siamo arrivati oltre le 200 somministrazioni e vi ringrazio per il supporto che avete dato alla ricerca.

Se vi va di aiutarci ancora a far girare i link per partecipare, qui sotto troverete gli accessi.

Il questionario è compilabile online in una decina di minuti, rispettando il completo anonimato.

Se sei una donna, questo è il link per il questionario:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd2thQnFfiAb-0TYeNBiOqDT9YnLOZzs40KRKnyoiLua-9KHw/viewform?usp=sf_link

Se sei un uomo, accedi a questo link:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdXRmBNJ7BQVEaIxIhsuuJLpNHZKUOwL0QUM0mRu6i0uCKlEA/viewform?usp=sf_link

Vi ringraziamo per l'aiuto che vorrete darci.

15/02/2022

Buongiorno a tutti!
Con la Scuola di Psicoterapia Cognitiva SPC stiamo conducendo una ricerca volta a indagare l'atteggiamento che ognuno di noi ha verso sé stesso e il ruolo di alcune emozioni morali.
Per partecipare allo studio, in modo del tutto anonimo, sono sufficienti pochi minuti ed è possibile accedendo al link sottostante!
Vi sono grata della collaborazione!!!

Gentile partecipante, la Scuola di Specializzazione di Psicoterapia Cognitiva SPC sta conducendo uno studio volto ad indagare la relazione tra l’atteggiamento che ognuno di noi ha verso se stessi e alcune manifestazioni sintomatiche nel tentativo di comprenderne maggiormente il ruolo svolto da alc...

01/05/2021

Su Netflix é arrivata, già da un po', HEADSPACE: la guida alla meditazione.
È una miniserie composta da puntate introduttive alla pratica della Mindfulness in cui sono evidenziati con cura gli aspetti sui quali questa meditazione interviene.
L'avete provata? Come vi siete trovati?

30/04/2021

Buonasera a tutti!
Come sappiamo, sono sempre più studi scientifici evidence based che dimostrano l'efficacia della pratica della Mindfulness. É infatti indicata per ansia, depressione, disturbi alimentari e tanto altro.

Una studentessa di psicologia che ci segue ci ha chiesto il nostro contributo proprio in nome degli studi sopracitati.

Se avete voglia e vi va di contribuire alla ricerca, vi lasciamo con la descrizione dello studio a cui è possibile partecipare in forma anonima.
A presto e grazie! 🌿

Salve ragazzi/e,
Sto conducendo degli studi per la mia tesi di laurea, in particolare sulla relazione tra Mindfulness e insonnia, e mi farebbe piacere se qualcuno di voi riuscisse ad aiutarmi.
Sono una serie di questionari da compilare (circa 15/20min) e infine un compito attentivo, quindi a tal fine è necessaria la compilazione tramite pc (no tablet, no smartphone)
Vi lascio il link, in caso qualcuno fosse interessato. Grazie anticipatamente :)

PsyToolkit: Run psychological studies online.

16/11/2020

Tornano gli appuntamenti di Mindfulness online!!!
8 incontri per avvicinarti alla pratica della consapevolezza, imparare a stare nel momento presente, lasciar andare i pensieri negativi e accettare l'esperienza emotiva.
A breve l'evento con il calendario degli incontri!

Connettiamoci per conoscere nuove persone, condividere esperienze, apprendere nuove strategie per affrontare la situazione attuale!

03/04/2020

Vi posto questo video, davvero illuminante, che descrive molto efficacemente il lavoro della nostra mente.
In un momento in cui siamo sereni, svolgendo le nostre attività quotidiane, la mente produce pensieri, che reputiamo spiacevoli, e cerchiamo di disfarcene, di neutralizzarli, scacciarli.
Ci impegniamo molto in questa attività, investendo molte risorse in questi tentativi, fino poi a capire che questi non funzionano, anzi, peggiorano l'intensità, il volume, di questi pensieri.
Cosa fare quindi? Come riuscire a gestirli?
Nel video c'è una frase, "cambia i tuoi pensieri e cambierai il tuo mondo".
Questo è possibile, attraverso la capacità di trattare in modo diverso queste rappresentazioni mentali, sospendendo il giudizio sul contenuto e la forma dei pensieri, accettandoli, standoci insieme, osservandoli in modo gentile.
L'esito? Quello che vediamo nel video: trasformazione della concezione del pensiero che diventa meno fastidioso, comunque presente, ma meno intrusivo e sgradevole.
Tutto questo è possibile attraverso una pratica costante e attiva, coltivando ogni giorno questa capacità.
Non possiamo scegliere cosa pensare o provare, possiamo decidere come confrontarci con pensieri ed emozioni.
Voi che ne pensate?

The Fly meditation

01/04/2020

Nuovi corsi online per fronteggiare insieme questa situazione di emergenza, coltivando la nostra mente, il nostro momento presente.

06/03/2020

La formazione dei nuovi gruppi di Mindfulness è prevista per fine mese, in attesa che l'emergenza sanitaria che stiamo fronteggiando sia risolta o contenuta.
Ci vediamo presto per i nuovi incontri che ci permetteranno di vivere con consapevolezza il nostro qui e ora.
🌿🌿🌿

04/03/2020

19/02/2020

Riuscire a mostrare gratitudine non è un atto semplice.
La gratitudine nasce quando direzioniamo l'attenzione verso le cose che abbiamo soprendendoci perché le abbiamo.
Si può essere grati per un respiro, per un'azione che rivolgiamo a noi stessi o che ci rivolgono gli altri.
La Mindfulness si propone di aiutarci a sviluppare più consapevolmente questo sentimento, divenendo grati, anche nei confronti dei nostri pensieri e delle nostre emozioni.

11/02/2020

Su cosa agisce la MINDFUL EATING, ovvero la Consapevolezza applicata all'alimentazione