Dott.ssa Veronica Cavuto Psicologa

11/06/2020

PARLIAMO DI SELF EMPOWERMENT ❗

Che cos'è e come può esserci utile❓❓❓ Hai presente quando vedi che qualcuno ce la fa anche quando sembra che le condizione esterne siano avverse?

O quando vedi i tuoi colleghi che fanno lo stesso lavoro: uno triste e sempre lamentoso e l’altro che invece ama il suo lavoro e si impegna? Ecco il Self Empowerment agisce così, rendendo le persone maggiormente motivate, ingaggiate, presenti nella propria vita. Ti permette di scegliere e di essere esattamente nel posto in cui vorresti.

Il termine Empowerment significa “aumento del potere”, potenziamento, “impoteramento”. Il potere a cui si riferisce è un potere personale, interno alla Persona. E quindi non relazionale su qualcun altro.

20/05/2020

Nella propria vita è impossibile evitare il dolore, è come pensare di poter controllare le maree. Ciò che possiamo fare, da bravi marinai, è scegliere il modo migliore per affrontare le tempeste : se accendere il motore della nostra nave, accelerare, rallentare, alzare le vele. Oppure fermarsi e aspettare che passi.
Lamentarsi non fa altro che rinnovare la sofferenza ogni volta che la riportiamo alla mente.
Accettare e dare spazio aiuterà a guardare meglio.

17/05/2020

La non è per i pazzi, ma per chiunque voglia essere

15/05/2020

Che nella vita ci siano momenti di dolore è inevitabile; qualche ferita, più o meno profonda, ce la siamo procurata tutti.
In terapia si impara che quelle cicatrici possono essere nostre amiche, ci concedono di conoscere le nostre risorse. Le ferite possono rimarginarsi, guarire e splendere. Ogni volta che proviamo dolore si apre un'opportunità per crescere e diventare più forti.
❤️ Amiamo le nostre cicatrici e guardandole ricordiamo chi siamo, cosa abbiamo affrontato e vinto. Se l'abbiamo fatto una volta possiamo farlo ancora.

14/05/2020

❓Che cos'è L'EMDR THERAPY? Facciamo chiarezza!
EMDR è l'acronimo di Eyes Movement Desensitation & Reprocessing, (Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso il Movimento Oculare). È una tecnica psicoterapeutica che serve a far rielaborare eventi traumatici come ad esempio terremoti, incidenti, violenze, abusi o eventi negativi che una persona può aver vissuto nella propria vita (lutto, ab**to, separazioni, perdita del lavoro, episodi negativi dell'infanzia, episodi di esclusione sociale). I movimenti oculari, spesso caratteristici del trattamento, sono dei "facilitatori" dell'elaborazione dell'esperienza traumatica, ma rappresentano solo un aspetto di una procedura ben più complessa. L'EMDR è infatti un approccio molto ben strutturato che può essere integrato nei programmi terapeutici aumentandone l'efficacia e che ha arricchito la mia pratica clinica.

04/05/2020

🌹Non scordiamoci che le rose esistono. Anche se siamo troppo presi da altro per prestarci attenzione 🌹
Tante volte siamo così concentrati sui problemi, sulle difficoltà, su ciò che va male che finiamo per credere che tutto finisca lì. Proviamo, nei momenti bui, ad alzare lo sguardo e a prestare attenzione a ciò che di bello c'è nella nostra vita. C'è sempre qualcosa per cui essere grati. E tu, per cosa sei grato oggi?

27/04/2020

Andiamo incontro alla famosa fase 2 e in realtà non sappiamo cosa aspettarci. L'abbiamo tanto aspettata, ma ora ciò che proviamo sono emozioni contrastanti: qualcuno è spaventato, spiazzato eppure dall'altra c'è la gioia di poter incontrare persone amate che non vediamo da tempo. Potremo uscire, con le dovute cautele... Eppure ormai ci eravamo abituati a restare rintanati nelle nostre case.
La nostra mente è cosi: abitudinaria. Le novità, anche se si tratta semplicemente di tornare a fare ciò che fino a due mesi fa era routine, oggi ci spaventano.
Ma abbiamo sperimentato sulla nostra pelle il grande potere di adattamento che la nostra mente ha, quindi siamo certi che ce la faremo di nuovo.
E tu, che emozioni stai provando?

23/04/2020

"L’essere umano è come una locanda.
Ogni mattina un nuovo arrivo.
Momenti di gioia, di depressione, di meschinità,
a volte un lampo di consapevolezza giunge
come un visitatore inatteso.
Dai loro il benvenuto e intrattienili tutti!
Anche se c’è una moltitudine di dolori,
che violentemente svuota la tua casa
portando via tutti i mobili,
tratta ugualmente ogni ospite con rispetto.
Potrebbe aprirti a qualche nuova gioia.
I pensieri cupi, la vergogna, la malizia,
Accoglili sulla porta con un sorriso,
ed invitali ad entrare.
Sii grato chiunque arrivi,
perché ognuno è stato mandato
dall’aldilà per farti da guida."
Remi

15/04/2020

14/04/2020

Lavorare su noi stessi ci dona un immenso potere: smettere di essere degli eventi e ci rende di scegliere quale dare alla nostra vita

04/03/2020

Prenditi cura di te

"Perchè dovrei andare dallo psicologo? Non ho problemi, non sono pazza/o". Ecco quello che ci ripetiamo sempre o che sentiamo dire. E questo perché, ancora oggi, il ruolo dello psicologo è circondato da molti pregiudizi: una scelta circondata da tanti luoghi comuni come, ad esempio, quello che recarsi da uno psicoterapeuta significhi essere 'pazzi' quando invece vuol solo dire prendersi cura di se stessi.

09/12/2019

NON AVER PAURA DEL DOLORE
Quando appare un sintomo, fermati e vai ad ascoltarlo, scopri realmente cosa ti sta dicendo, cosa devi osservare in questo momento della tua vita. Sicuramente ti sta dando un messaggio importante.