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Nutrizionista Napoli - D.ssa Carmen Savona

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Nutrizionista Napoli - D.ssa Carmen Savona

Questa pagina nasce dalla mia passione per la cucina e dall'esigenza di fornire alternative ai solit Mi sono laureata in Scienze Biologiche.

La mia esperienza vanta collaborazioni con medici diabetologi e specialisti in scienze dell'alimentazione. Ho fatto esperienza presso l'Ospedale San Gennaro di Napoli, ASL Napoli 2 e Centro Diagnostico Italiano di Milano.

12/11/2025

✨ Le 3 C che ti aiuteranno davvero a dimagrire (e a stare meglio con te stesso):
💛 Curati – inizia a prenderti più cura della tua salute e della tua immagine
🚶‍♀️ Cammina – muoviti, lascia la macchina e metti in moto il tuo corpo
🎁 Coccolati – concediti piccoli piaceri, te li meriti

Non serve la perfezione, serve costanza.
E quando inizi a volerti bene, il cambiamento arriva da sé 🌿

bene

10/11/2025

✨ Alessia e il suo strepitoso risultato! ✨
💪 -18 kg e una bellezza mozzafiato 😍
Con impegno, costanza e serietà si possono raggiungere grandi traguardi! 🏆
Ricorda: diffida da tutto ciò che è semplice e veloce ⛔️
Con il giusto percorso e la giusta motivazione, la trasformazione è possibile 🌱💚

07/11/2025

coinvolgente

😅 “Mangiare frutta secca prima della pizza per non ingrassare?”
L’ennesima bufala virale che fa sorridere (e un po’ disperare).
Nel reel ti spiego perché non funziona così 🍕👉🏻

31/10/2025

📸 Caption Instagram

✨ Comfort food autunnale con equilibrio e gusto!
Un piatto semplice ma completo: ceci, farro, castagne e verdure per fare il pieno di energia, fibre e proteine vegetali 🌿
Perfetto per chi cerca un pasto saziante, nutriente e 100% naturale 🍂💪

🥣 Legumi + cereali = proteine complete
🌰 Le castagne aggiungono dolcezza e minerali
🥕 Il trito di verdure e il rosmarino regalano profumo e colore

💚 Mangiare bene non significa rinunciare al piacere, ma scegliere con consapevolezza ogni ingrediente!

29/10/2025

💡 Hai voglia di qualcosa di salato ma non vuoi esagerare?
Ecco 6 idee di spuntini leggeri ma super appaganti, perfetti per placare la fame del pomeriggio senza sensi di colpa 😋👇

🥖 Pane tostato con ricotta, pomodorini e origano
🍞 Fette Wasa con burro di arachidi
🌾 Pane di segale con hummus di ceci
🥬 Fette protein con fiocchi di latte, pomodorini e rucola
🔥 Ceci croccanti alla paprika
🌿 Lupini

✨ Tip: alterna consistenze e sapori — cremoso, croccante, fresco — per appagare il palato e tenere a bada gli attacchi di fame 💚

🔖 Salva il post per quando ti viene voglia di spiluccare e non sai cosa scegliere!
💬 Qual è il tuo spuntino salato preferito?

20/10/2025

Ti capita di spizzicare tutto il giorno senza fame vera? 😅
Spesso non è il corpo a chiedere cibo, ma la mente che cerca sollievo dallo stress o dalla noia.
Prova questi 3 piccoli accorgimenti e vedrai che la fame nervosa si attenuerà 💪✨

🍎 Piccoli gesti = grandi risultati
🧠 Lavora su mente e corpo insieme

03/10/2025

🍂 Vellutata di Zucca & Carote 🥕🎃

Un comfort food sano e delizioso per riscaldare le giornate 🌿✨

📜 Procedimento:
1️⃣ Rosolare la cipolla 🧅 con olio d’oliva 🌱
2️⃣ Aggiungere zucca 🎃 e carote 🥕 a dadini
3️⃣ Unire paprika 🌶️ e zenzero fresco 🌿
4️⃣ Cuocere con brodo vegetale 🍵 fino a morbidezza
5️⃣ Frullare fino a ottenere una vellutata cremosa ✨
6️⃣ Servire calda, guarnita con noci 🌰 e basilico 🌿

💡 Consiglio: Perfetta accompagnata da crostini croccanti 🥖

29/09/2025

✨ Olio di cocco: fa bene o fa dimagrire? ✨
Spoiler 👉 non è un prodotto dimagrante! 🚫🥥

❌ Ricco di grassi saturi (90%!) → ↑ colesterolo LDL, ↑ rischio cardiovascolare e diabete.
⚡ Sì, contiene grassi a media catena che danno energia e sazietà…
👉 Ma prevale l’acido laurico, che si comporta come un grasso saturo “classico”.

💡 Consiglio? Scegli olio extravergine di oliva 🫒: alleato del cuore ❤️ e della salute!

Indirizzo

Via Diocleziano 106
Naples
80125

Sito Web

facebook.com

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