Dottoressa Guarino Serena

15/04/2020

Lo sapevi che lo zucchero consumato in eccesso è responsabile dell’insorgenza del diabete e dell’accumulo di grasso nella fascia addominale?!

Lo sapevi che l’eccesso di grasso riduce la flessibilità dei movimenti?! Alessio Parente

È importante ridurre il quantitativo di zucchero fino a eliminarlo completamente.

Se non sai rinunciare a una colazione con crema spalmabile ti lascio la mia ricetta senza zuccheri 👇🏼

La crema alle nocciole senza zucchero non è un’utopia; se hai provato tante ricette ma non ti hanno mai convinto per il gusto, questa è la ricetta che fa al tuo caso! Semplice e veloce da preparare, genuina perché priva di conservanti e coloranti, con zero zuccheri, con ingredienti base di qual...

02/04/2020

Consumare Bounty fit senza ingrassare?! 🤔
È possibile, ecco la ricetta 👇🏼 Alessio Parente

Bounty fit è una ricetta salutare, light e proteica che non ti farà perdere i risultati ottenuti con una dieta dimagrante e al tempo stesso non ti farà rinunciare al gusto. Se ti stai chiedendo come sia possibile consumare Bounty fit senza ingrassare, te lo spiego io. Prima di tutto, la scelta de...

27/03/2020

27/03/2020

Cosa sceglieresti?

25/03/2020

Fame compulsiva per via della quarantena?!

Ecco la ricetta di biscotti fit 🍪 con gocce di cioccolato

I biscotti fit all’avena sono biscotti a base di fiocchi d’avena integrale e privi di farina, dietetici, proteici e con basso quantitativo di grassi, molto semplici da preparare, con soli 5 ingredienti naturali. I fiocchi d’avena integrali vengono uniti agli albumi montati a neve, alla gocce d...

24/03/2020

Frullato immunostimolante, per rafforzare il sistema immunitario per difenderci dall’attacco dei virus

19/03/2020

Oggi ore 18:30 diretta su Facebook, vi spiegherò come poter stimolare il sistema immunitario con l’alimentazione 💪🏼 Wellness Power Club

15/03/2020

Regole del contest per vincere una visita nutrizionale gratuita

1️⃣segui il mio profilo .ssaguarinoserena

2️⃣il contest dura 7 giorni. Per partecipare devi pubblicare 1 story al giorno (per 7 giorni) di un tuo piatto salutare

3️⃣in ogni story tagga .ssaguarinoserena e 3 amici, e aggiungi

martedì 24 farò l’estrazione del vincitore. In premio una visita gratuita presso il mio studio di fuorigrotta

03/03/2020

Ecco la lista degli alimenti che stimolano il sistema immunitario a difenderci dagli attacchi dei virus

Lo sapevi che il sistema immunitario è localizzato per circa il 70% nell’intestino? Diventa così di fondamentale importanza, garantire il benessere intestinale e l’equilibrio del microbiota intestinale per stimolare il sistema immunitario a difendersi e a guarire più rapidamente. Il microbiot...

03/01/2020

Se siete soliti a fare pasti di sola frutta o sola verdura state sbagliando!
Minestroni e passati di verdure assorbono tanta acqua diventando meno digeribili accumulando così liquidi e causando fermentazione intestinale; anche un eccesso di frutta essendo ricca di fruttosio potrebbe creare meteorismo; in poche parole pasti con solo frutta e verdura aumentano la ritenzione idrica e causano un addome gonfio.