Centro di alimentazione consapevole

Centro di alimentazione consapevole Migliora la tua relazione con il cibo e abbraccia un nuovo equilibrio. Insieme per un'alimentazione più etica, sostenibile, gustosa e consapevole 🍎

🍎 Ti diamo il benvenuto al Centro di Alimentazione Consapevole. Lo spazio sicuro dove imparare ad ascoltare il tuo corpo e a migliorare il tuo rapporto con il cibo. Insieme risveglierermo i tuoi sensi e ti aiuteremo a coltivare uno stile di vita sano ed equilibrato.

📚 Ogni nostro servizio nasce dal desiderio di condividere la nostra esperienza e la nostra passione per la nutrizione e il mindful eating.

🍎 Dai corsi alle cene mindful, dalle consulenze individuali ai corsi di nutrizione, dal gruppo d’acquisto alla formazione professionale. Tutto è pensato per aiutarti a instaurare una relazione gioiosa con il cibo e ad abbracciare un nuovo equilibrio.

☎️ Contattaci e saremo felici di aiutarti a scegliere il corso o il servizio più adatto ai tuoi bisogni. Siamo qui per ascoltarti ➡️ 349 427 1286 - 338 626 9827

Paola e Marina

Ultimi posti per la seconda lezione di cucina e pasticceria vegana domani, mercoledì 5 novembre alle ore 19 . Preparerem...
04/11/2025

Ultimi posti per la seconda lezione di cucina e pasticceria vegana domani, mercoledì 5 novembre alle ore 19 . Prepareremo e gusteremo:

🥪 ⁠panino al sesamo e panelle
🌯 ⁠piadina e vegan kebab
🥟ravioli cinesi alla piastra

Cari/e da qualche giorno Paola è convenzionata con il programma di Welfare Pellegrini. Questo dà la possibilità alle per...
01/11/2025

Cari/e da qualche giorno Paola è convenzionata con il programma di Welfare Pellegrini. Questo dà la possibilità alle persone che lavorano all'Unicredit di avere una visita nutrizionale (online o in presenza) totalmente gratuita. Stessa cosa vale per il corso di Mindful eating di 8 settimane.

➡️Non perdere l'occasione di imparare le basi della cucina vegana trascorrendo con noi una serata gustosa e piacevolemen...
27/10/2025

➡️Non perdere l'occasione di imparare le basi della cucina vegana trascorrendo con noi una serata gustosa e piacevolemente dolce 🧁

🔴 si può partecipare anche alle singole lezioni!

📌per info e prenotazioni 3386269827 (solo whatsapp)

programma del corso:
1. 🥧 Pasticceria vegana: le basi 29 ottobre
- crostata con pasticcera
- ⁠cake: plumcake all’uvetta e arancia candita
- ⁠“Pan di Spagna”: torta di mele Annurche
2. 🥙 Street food vegan⁠ 5 novembre
- ⁠panino al sesamo e panelle
- ⁠piadina e vegan kebab
- ⁠ravioli cinesi alla piastra
3. 🥪 Merende, spuntini e pranzi al sacco per grandi e piccini (senza zuccheri) 19 novembre
- Tramezzino
- Energy ball
- muffin zucca senza zucchero
4. 🥟 Il menù della domenica e delle feste 3 dicembre
- pasta fresca ripiena con ricotta ed erbe cotte
- ⁠polpette al sugo e patate
- ⁠crema al mascarpone vegan e crumble alla nocciola
5. 🍪 Biscotti vegan: 17 dicembre
- frollini al limone
- ⁠cookie caramello e cioccolato
- ⁠Frollini variegati

18 ottobre - Giornata Mondiale della Menopausa 🌸👵La menopausa non è solo un cambiamento ormonale, è un'opportunità per R...
18/10/2025

18 ottobre - Giornata Mondiale della Menopausa 🌸👵

La menopausa non è solo un cambiamento ormonale, è un'opportunità per RALLENTARE e PRENDERSI CURA di sé! 🤰‍♀️
Meno-pausa=più-pause 🥰

In questo periodo della vita, abbiamo l'opportunità di ascoltare il nostro corpo e di dedicare più attenzione a ciò che sentiamo.

È il momento di:

- Ascoltare i segnali del corpo e riconoscere i bisogni nutrizionali
- Aumentare l'assunzione di calcio e vitamina D per la salute delle ossa
- Aumentare l'assunzione di omega-3 per la salute del cuore
- Bere almeno 2 litri di acqua al giorno per mantenere l'idratazione

*Consigli per una menopausa serena:*

- Pratica yoga o meditazione per ridurre lo stress, o qualunque altra attività che ti faccia stare sul lato del marciapiede dove c'è il sole
- Fai esercizio fisico regolare per mantenere la salute delle ossa e del cuore e per gioire del buon umore che produce
- Mangia cibi integrali e nutrienti per supportare la salute ormonale
- Connettiti con altre donne per condividere esperienze e consigli

E soprattutto parlane! Non pensare che sia una cosa di cui vergognarsi, è qualcosa da condividere.

"

16 ottobre - Giornata Mondiale dell'Alimentazione 🌍🍴L'alimentazione è molto più di un semplice atto di nutrizione. È un ...
16/10/2025

16 ottobre - Giornata Mondiale dell'Alimentazione 🌍🍴

L'alimentazione è molto più di un semplice atto di nutrizione. È un momento per connettersi con se stessi, con gli altri e con il pianeta. 🌿

Il *Mindful Eating* è la pratica di mangiare con consapevolezza, senza giudizio e con presenza. Si tratta di ascoltare il proprio corpo, di riconoscere i segnali di fame e sazietà e di godere del cibo in modo autentico. 🍜

*Consigli per un'alimentazione consapevole:*

- Mangia lentamente e senza distrazioni
- Ascolta il tuo corpo e riconosci i segnali di fame e sazietà
- Goditi il cibo e la compagnia
- Riduci lo spreco alimentare e scegli opzioni sostenibili

L'alimentazione consapevole non è solo una pratica, è un modo di vivere. È un invito a riscoprire il piacere di mangiare e a creare una relazione sana con il cibo. 💚

"

Vi aspettiamo!
15/10/2025

Vi aspettiamo!

Da quanto tempo manchi al Centro? Forse non sei ancora mai venuto a trovarci? Il 17 ottobre potrebbe essere un'ottima oc...
10/10/2025

Da quanto tempo manchi al Centro? Forse non sei ancora mai venuto a trovarci? Il 17 ottobre potrebbe essere un'ottima occasione per trascorrere con noi un pomeriggio tra cose buone, chiacchiere e informazioni sul corso di cucina e pasticceria vegana e per conoscere Costanza e Andrea

Il Centro di alimentazione consapevole domani 3 ottobre partecipa allo sciopero in solidarietà del popolo palestinese e ...
02/10/2025

Il Centro di alimentazione consapevole domani 3 ottobre partecipa allo sciopero in solidarietà del popolo palestinese e della flottilla che sta provando a portare cibo e medicinali in maniera pacifica agli abitanti di Gaza.
Ci vediamo domani alla manifestazione

29/09/2025

Carissimi e carissime, per problemi tecnici non ci sarà la diretta. Ho parlato per mezz'ora da sola in diretta per poi rendermi conto che nessuno ha potuto accedere

Indirizzo

Vico San Pietro A Majella 6
Naples
80138

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Centro di alimentazione consapevole pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Centro di alimentazione consapevole:

Condividi

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

La nostra filosofia

Dare consapevolezza alle nostre scelte alimentari significa sapere come e di cosa nutriamo il nostro corpo, la nostra mente e il nostro spirito.

Essere consapevoli di quello che ingeriamo significa poter contribuire alla nostra salute e a quella del nostro pianeta. Significa fare la scelta etica di un’alimentazione sostenibile, che non danneggia il nostro pianeta, significa scegliere di eliminare cibi industriali che ci avvelenano e che alimentano il consumismo alimentare, sostituendoli con alternative gustose, salutari e fatte in casa.

Il centro di alimentazione consapevole si pone come obiettivo principale l'educazione ad una sana e consapevole alimentazione attraverso:

• Corsi di cucina naturale teorico-pratici per adulti