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Change Habits - Cambio Abitudini

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Naples
Change Habits - Cambio Abitudini

Non solo "dieta"...
cambia un'abitudine alla volta, per recuperare energia e benessere!

23/05/2025

Ti starai domandando, ma che c’entra tutto questo con il mio dimagrimento?

Mi dite sempre:”Io cerco di mangiare bene, di ridurre le porzioni e allenarmi, ma il risultato non arriva mai… Che fatica!”

Si lo so, è difficile e frustrante…

Ma soltanto perché ti hanno insegnato a concentrarti solo su dieta e allenamento, tralasciando tutto il resto.

Come mangi, come dormi, a che ora fai questo o quello, quanto rispetti i tuoi ritmi, sono elementi anche più importanti di cosa metti nel piatto o di quanti kg sollevi.

Vuoi un aiuto per ripristinare i tuoi ritmi e sbloccare il tuo dimagrimento?

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4 abitudini + 1 bonus, direttamente in DM ⬇️

Inizia ora la tua trasformazione,
cambiare non sarà mai stato così semplice! ✨✨✨

19/05/2025

Ti stai adattando a uno stile di vita che non ti rispetta.
E il corpo te lo sta dicendo… ma tu lo stai ascoltando?

Ci sono segnali che sembrano normali (perché li provi ogni giorno) ma normali non sono.

✨ Fame costante
✨ Energia a picco dopo pranzo
✨ Risvegli già stanca
✨ Umore instabile, nervosismo, ansia
✨ Gonfiore anche dopo pasti leggeri
✨ Motivazione che sparisce nel giro di 3 giorni

👉 Quale senti più tuo? Scrivilo nei commenti.
Il primo passo è riconoscerlo, il secondo sta arrivando.

Presto ti mostrerò come riprendere il controllo.

📍Salva il post per non dimenticare questi segnali.
❤️ Condividilo se conosci qualcuno che si sente così.

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15/05/2025

Non ho scelto questo lavoro.
È lui che ha scelto me,
il giorno in cui ho deciso di
cambiare la mia vita.

Sono la Dott.ssa Marianna Noascone,
biologa nutrizionista, ideatrice del metodo
“CHANGE HABITS”

Per anni ho combattuto con il mio corpo, con il cibo, con l’idea che per essere felice dovevo essere perfetta.
Poi ho scoperto che la chiave non era la forza di volontà, ma la consapevolezza.
Non serviva fare di più, ma iniziare a volermi più bene.
Una scelta alla volta.
Un’abitudine alla volta.

Oggi aiuto le donne a fare lo stesso.
A ritrovare la loro energia, la loro forma,
il loro equilibrio.
Non con una dieta. Ma con un metodo.
Quello che avrei voluto io,
prima di diventare nutrizionista.

Sta per arrivare qualcosa che cambierà per sempre la tua visione della dieta.

A breve ti svelerò di cosa si tratta ❤️

Seguimi su .marianna
per scoprirlo in anteprima.

13/05/2025

Ti svegli stanca anche dopo 8 ore di sonno?
Il tuo corpo non sta riposando. Sta sopravvivendo.

Sono la Dott.ssa Marianna Noascone, biologa nutrizionista e ideatrice del metodo Change Habits: un percorso che ti guida a cambiare abitudini in modo semplice, rispettoso e duraturo.

Una delle prime cose che guardo con le mie pazienti
non è cosa mangiano.
È come dormono.

Perché se non riposi bene:
• aumentano gli ormoni della fame
• rallenta il metabolismo
• il corpo trattiene liquidi, zuccheri, grassi
• e tu ti ritrovi a cercare cibo senza motivo…
con la sensazione di ingrassare anche solo respirando.

Il sonno non è riposo. È biologia. È reset.
È dimagrimento.

Se vuoi iniziare a cambiare davvero,
ti aspetto nel mio canale Telegram
“Change Habits Evolution”
con consigli pratici per trasformare
il tuo stile di vita una buona abitudine alla volta.

Link in bio su .marianna

Entra ora. E comincia da te.

06/05/2025

Ti senti gonfia anche se mangi sano?🤰🏻

Questo è uno degli errori più comuni che vedo ogni
giorno in studio (e che ho fatto anche io, lo ammetto!)

Inizi a mangiare legumi, broccoli, latte…
perché sono “sani”, ma poi ti senti più gonfia di prima.

La verità è che non è solo una questione di calorie o di dieta perfetta, ma di come il tuo corpo reagisce a certi alimenti.

Nel carosello ti spiego quali sono i 3 alimenti che spesso causano gonfiore, soprattutto all’inizio di un cambiamento
alimentare, e perché.

Non significa eliminarli per sempre,
ma imparare a conoscerti meglio.

Perché quando ti ascolti, il tuo corpo ti guida.

Fammi sapere nei commenti se capita anche a te,
E condividi il carosello con un’amica che ti dice
“Mi sento sempre gonfia!!!”

22/01/2024

Qual è il primo step per riprendere il controllo sulla tua routine?

17/01/2024

Hai mai sentito il detto: "Chi dorme non piglia pesci"?

Oggi ti svelo la falsità dietro questo e quanto il riposo concorre a raggiungere i risultati desiderati💪

16/01/2024

Sapevi che la postura che tieni durante il giorno ha un impatto enorme sulla qualità della tua vita e del tuo riposo?

Ecco tutte le ragioni che da oggi ti faranno curare di più la postura nella tua routine👆

11/01/2024

Quante volte lo dimentichiamo?

Abbiamo la garanzia assoluta che seguendo le giuste azioni ed abitudini ci sarà concesso più tempo?⌛

No!

C'è una buona probabilità che ciò avvenga?

Sì! Perché non fare questa scommessa?

Sono qui per aiutarti a intraprendere le tue nuove abitudini❤se ne hai bisogno scrivimi in privato.

09/01/2024

Non fare questi errori appena ti svegli🫨

🤫Risucchieranno la tua energia!

20/12/2023

Il mio regalo per questo Natale 2023👇

La guida gratuita per un Natale all'insegna del benessere🎄☃︎

Consigli pratici su come gestire l'alimentazione in questi giorni temuti da troppi, il tuo sonno e la tua energia!

Scrivimi in privato o clicca il link in bio per ricevere gratuitamente la tua copia🥰

04/12/2023

Un circuito di abitudini positive è composto anche dall'attività fisica!🏋

La migliore medicina che la nostra mente e corpo possano avere.

Conoscevi questi 6 benefici dell'attività fisica?

E tu quale preferisci? Fammelo sapere nei commenti👇

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Naples
80143

Orario di apertura

Martedì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00

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+393386751556

Sito Web

https://www.noasconenutrizionista.com/

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