Pilates Studio Napoli

31/10/2025

✨ Reformer Workout ✨
Forza, controllo e precisione si incontrano in un flusso continuo di movimento.
Il Reformer accompagna il corpo in un lavoro profondo e completo, migliorando postura, equilibrio e consapevolezza.

Ogni molla guida la resistenza, ogni respiro regola il ritmo, ogni gesto diventa più armonico e potente.
Un allenamento che unisce tecnica e grazia, trasformando il movimento in pura eleganza.

Guidati da Monica Capuano, Educator Balanced Body, il Pilates diventa un’esperienza di equilibrio e rinascita.

📍 Pilates Studio Napoli — dove il corpo si muove, la mente respira e tutto trova il suo centro. 🤍

29/10/2025

Si parla di noi sulla Gazzetta dello Sport!🔥
Siamo felici di condividere con voi alcune parti di due articoli che raccontano la nostro studio e il metodo Balanced Body che ci distingue.
Scorri per leggere alcuni passaggi e scopri l’intervista completa sulla Gazzetta dello Sport! 🗞️

27/10/2025

Un lavoro mirato su forza, controllo e stabilità del tronco superiore.
Le braccia si muovono con precisione, le spalle si stabilizzano e il core sostiene ogni gesto, creando una connessione profonda tra potenza e fluidità.

Il MOTR permette di modulare la resistenza e di rendere ogni esercizio dinamico, efficace e sempre nuovo.
Un allenamento completo che migliora postura, equilibrio e consapevolezza del corpo.

Guidati da Monica Capuano, Educator Balanced Body, il movimento diventa un dialogo armonioso tra energia e controllo.

📍 Pilates Studio Napoli — dove innovazione e metodo si incontrano. ✨

24/10/2025

💫 Step Up su Wunda Chair
Un esercizio che unisce forza, controllo e concentrazione.
Il corpo lavora in equilibrio costante: gambe e glutei si rafforzano, il core sostiene e ogni movimento diventa un atto di consapevolezza.

La Wunda Chair sfida la stabilità e insegna a trovare leggerezza anche nello sforzo, trasformando la potenza in grazia.

Guidati da Maria Accetto, Pilates Matwork teacher, scoprirai quanto può essere elegante la forza quando nasce dal controllo.

📍 Pilates Studio Napoli — dove il movimento diventa arte.

22/10/2025

✨ MOVEMENT PRINCIPLES ✨
📌 Formazione ufficiale Balanced Body®

👩‍🏫 Tenuto da: Monica Capuano
Balanced Body Educator

🕐 Durata: 16 ore

Il corso Movement Principles è la base della formazione Balanced Body®:
🔹 Anatomia & valutazione posturale
🔹 Biomeccanica & chinesiologia
🔹 Esercizi fondamentali per diventare un istruttore di Pilates, personal trainer o educatore del movimento di successo

🎯 Obiettivi del corso:
• Acquisire strumenti pratici per osservare, analizzare e migliorare il movimento
• Imparare a supportare i clienti nel recupero post-infortunio
• Migliorare forma fisica e performance
• Sviluppare capacità di problem solving, definizione degli obiettivi e apprendimento di nuove tecniche con facilità

17/10/2025

Il corpo incontra il suo stesso peso, la mente guida, il respiro accompagna.
Sul tappetino nasce l’essenza del metodo Pilates: controllo, precisione e forza che partono dal centro e si espandono in ogni gesto.

Il Matwork è la base, la radice di tutto: insegna ad ascoltare il corpo, a muoversi con consapevolezza e a trovare equilibrio tra stabilità e fluidità.

Guidati da Monica Capuano, Educator Balanced Body, ogni esercizio diventa un viaggio verso una versione più forte e armoniosa di sé.

📍 Pilates Studio Napoli — dove il movimento inizia dal tappetino e continua nella vita. 🤍

13/10/2025

✨ Ladder Barrel ✨
Un attrezzo che lavora sull’allungamento, la mobilità e la forza del core, permettendo al corpo di esplorare nuovi spazi e ritrovare equilibrio.
Ogni curva del barrel accompagna il movimento, sostenendo e sfidando al tempo stesso.

È un dialogo continuo tra controllo e libertà, tra stabilità e flusso.
Guidati da Noris Lucarelli, Matwork Pilates Trainer, scopri come la precisione possa diventare eleganza in movimento.

📍 Pilates Studio Napoli — dove ogni attrezzo racconta una storia di equilibrio e armonia. 🌿

10/10/2025

✨ Stabilità e controllo alla sbarra ✨
Ogni movimento nasce dal centro e si espande con grazia e precisione.
Lavorare alla sbarra significa ritrovare equilibrio, forza e fluidità, trasformando la stabilità in eleganza e il controllo in leggerezza.

Non è solo tecnica, è ascolto: del corpo, del respiro e del momento presente. 🌿

📍 Pilates Studio Napoli — dove il movimento diventa consapevolezza.

08/10/2025

Se insegni fitness o danza, questo è il corso che può davvero trasformare il tuo modo di lavorare!🩰
È il momento di provare la magia del Pilates Barre..✨
Unisce la precisione del Pilates alla grazia e all’energia della danza, creando un allenamento che tonifica, allunga e fa vibrare tutto il corpo.

In questo workshop di 8 ore con Monica Capuano,Educator Balanced Body, imparerai a costruire lezioni efficaci e programmi completi al ritmo di musica!🎶

06/10/2025

Un esercizio che racchiude tutta l’essenza del Pilates: controllo, forza e consapevolezza.

La spinta non è solo fisica: nasce dal centro, dal powerhouse, dove si costruisce stabilità e leggerezza allo stesso tempo.
Ogni ripetizione diventa un invito a superare i propri limiti, ad ascoltare il respiro e a trovare equilibrio nel movimento.

Guidati da Monica Capuano, Educator Balanced Body, impari che la vera forza è quella che nasce dal controllo.

📍 Pilates Studio Napoli — dove il movimento diventa eleganza e il corpo ritrova armonia. ✨

03/10/2025

✨ Teaser sulla Cadillac ✨
Un esercizio che richiede forza, controllo e tanto equilibrio: il corpo si solleva, il core si attiva e la mente trova il suo centro.
Guidati da Monica Capuano, Educator Balanced Body, ogni movimento diventa un’occasione per scoprire nuove possibilità del proprio corpo.

📍 Pilates Studio Napoli – dove il metodo incontra l’eleganza del movimento.

15/10/2024