27/05/2025
Il Sole del Mattino è un Alleato per la Tua Salute
Esporsi alla luce solare nelle prime ore del giorno (entro le 10:00) ha benefici incredibili per corpo e mente:
• Regola il ritmo circadiano (dormi meglio la notte)
• Stimola la produzione di serotonina (migliora l’umore)
• Aiuta la sintesi della vitamina D
• Potenzia il sistema immunitario
• Migliora la concentrazione e l’energia mentale
Bastano 10-15 minuti al giorno, senza occhiali da sole, guardando verso la luce (non direttamente il sole).
Un’abitudine semplice, gratuita e potentissima. Fallo ogni mattina: la tua salute ti ringrazierà!