Namastè - Massaggi e ginnastica posturale di Antonio Costabile

27/08/2025

Più competenze assimili, più puoi essere utile.
Essere chiamati ad aiutare. È sempre quella la strada per mettersi al servizio del prossimo.

07/04/2025

3 metodi alternativi per valutare i tuoi progressi



Circonferenze e vestiti

Prendi le misure di girovita, fianchi e cosce una volta al mese. Prendi nota e gioisci dei miglioramenti.
Oppure, osserva come ti calzano i vestiti: se ti stanno comodi e ti vedi decisamente al top, i muscoli si stanno rimodellando!



Energia quotidiana

Durante la giornata senti di avere energia a sufficienza per portare avanti tutti i tuoi impegni? Gestisci meglio il tuo tempo e la routine? Bene: la sensazione di vitalità è un indicatore di miglioramento.



Forza e resistenza

Se prima facevi 5 piegamenti e ora ne fai 10; se mantieni un plank 30 secondi in più… vuol dire che stai progredendo alla grande.

Lavori nel mondo dello sport? Proporre ai tuoi clienti questi metodi di valutazione li aiuterà a restare motivati senza prestare troppa attenzione ai numeri che vedono sulla bilancia.

31/12/2024

"Vorrei sapere come chiudere bene quest'anno durissimo, Lloyd"
"Il modo migliore per chiudere un anno
è lasciarlo aperto, sir"
"E perché mai, Lloyd?"
"Così le cose buone potranno seguirci
per ricordarci la nostra fortuna, sir"
"E quelle cattive?"
"Potremmo guardarle per ricordarci la nostra forza, sir"
"Buon anno, vecchio mio"
"A lei, sir. A lei.

Simone Tempia

Buon 2025 a tutti gli affezionati 🍾🥂 ❤️

25/11/2024

Per la zona dei Colli aminei, vi ricordo che il giovedì pomeriggio, lo studio è presso il parco Coravide.

22/11/2024

Osa, prenditi cura di te e fallo ora.

18/10/2024

𝗟’𝗜𝗡𝗙𝗘𝗥𝗡𝗢 𝗲' 𝗼𝗴𝗻𝗶 𝘃𝗼𝗹𝘁𝗮 𝗰𝗵𝗲 𝘂𝗻𝗮 𝘀𝗶𝘁𝘂𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲, 𝘂𝗻𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮, 𝘂𝗻 𝗴𝗼𝘃𝗲𝗿𝗻𝗼, 𝘂𝗻 𝗳𝗶𝗱𝗮𝗻𝘇𝗮𝘁𝗼, 𝘂𝗻 𝗳𝗶𝗴𝗹𝗶𝗼, 𝘂𝗻 𝗱𝗮𝘁𝗼𝗿𝗲 𝗱𝗶 𝗹𝗮𝘃𝗼𝗿𝗼 𝗼 𝘂𝗻 𝗲𝘃𝗲𝗻­𝘁𝗼 𝗵𝗮 𝗹𝗮 𝗳𝗼𝗿𝘇𝗮 𝗱𝗶 𝘀𝗽𝗼𝘀𝘁𝗮𝗿𝗺𝗶 𝗱𝗮𝗹 𝗺𝗶𝗼 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗥𝗢 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗥𝗜𝗢𝗥𝗘 𝗲 𝗱𝗶 𝗳𝗮𝗿𝗺𝗶 𝗰𝗿𝗲𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗼 𝗰𝗶𝗼' 𝗰𝗵𝗲 𝘀𝗶 𝗺𝗮𝗻𝗶𝗳𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲' 𝗩𝗼𝗹𝗼𝗻­𝘁𝗮' 𝗱𝗶 𝘂𝗻 𝗗𝗶𝗼 𝗰𝗿𝘂𝗱𝗲𝗹𝗲 𝗼𝗽𝗽𝘂𝗿𝗲 𝗲' 𝗰𝗼𝗹𝗽𝗮 𝗱𝗲𝗴𝗹𝗶 𝗮𝗹𝘁𝗿𝗶, 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝘀𝗳𝗼𝗿𝘁𝘂𝗻𝗮 𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗴𝗼𝘃𝗲𝗿𝗻𝗼!

𝗨𝗦𝗖𝗜𝗥𝗘 𝗗𝗔𝗟𝗟𝗢 𝗦𝗧𝗔𝗧𝗢 𝗜𝗡𝗙𝗘𝗥𝗡𝗔𝗟𝗘 𝗻𝗼𝗻 𝘃𝘂𝗼𝗹 𝗱𝗶𝗿𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝘀𝗼𝗳𝗳𝗿𝗶𝗿𝗲 𝗽𝗶𝘂' 𝗼 𝗻𝗼𝗻 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗮𝗿𝗲 𝗲𝗺𝗼𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗻𝗲𝗴𝗮𝘁𝗶𝘃𝗲, 𝗺𝗮 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮 𝗰𝗵𝗲 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝘁𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗮𝗽𝗲𝘃𝗼𝗹𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗳𝗮𝘁𝘁𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝘀𝗶 𝘀𝘁𝗮 𝗺𝗮𝗻𝗶𝗳𝗲𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗻𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗺𝗶𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮 𝗲' 𝗲𝘀𝗮𝘁𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗰𝗶𝗼' 𝗰𝗵𝗲 𝗺𝗶 “𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲” 𝗶𝗻 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼.”

Giorgia Sitta

16/10/2024

Buonasera amici e clienti, sono felice di annunciarvi che si riparte il GIOVEDÌ con una nuova collaborazione con la Psicologa Dott.ssa Tia, esperta in approccio alla Fibromialgia presso il parco Coravide ai Colli aminei.
Prenotatevi al 3289119373.
Con dedizione e disciplina.
Antonio

15/10/2024

"Vuttamme e' mmane" è un vero e proprio richiamo alla mia missione. Sempre pronto ad intervenire sulle contratture, sulle tensioni muscolari, se qualcuno si infortunia o sugli inestetismi.
Insomma, qui ci diamo da fare 😅💪

30/09/2024

✨ Luna Nuova in Bilancia 🌑♎

Nella serata del 2 ottobre, si formerà la Luna Nuova nel Segno della Bilancia con eclissi anulare di Sole, particolarmente intensa anche perché congiunta a Lilith e a Mercurio. Marte, dal Cancro, si trova in quadratura.

Il Novilunio infonde collettivamente una carica emotiva particolarmente intensa, veicolata questa volta dalla presenza di Lilith che spinge a scavare negli abissi più profondi delle nostre emozioni, e da Mercurio che richiede l'impiego di lucidità e razionalità. L'Eclissi intensifica ulteriormente il tutto.

Generalmente, la Luna Nuova simboleggia nuovi inizi guidati da emozioni che ci orientano verso una necessità di rinnovamento.

Il Segno della Bilancia pone un focus sulle relazioni interpersonali e sulla capacità di mediazione con le altre persone. È per tutti un argomento delicato, perché spesso trovare un compromesso e andare incontro alle necessità altrui è, per varie ragioni, un tema complesso.

Questa Luna ci infonde una rinnovata energia di Amore: sia che siamo single o in coppia, sta iniziando una nuova fase di ridefinizione dei rapporti, nella quale sarà necessario osservare ciò che ostacola un fluire sereno dei rapporti stessi.

Sarà necessario aprire il cuore e lasciarsi sorprendere dall'amore per poterlo accogliere e integrare a noi nel miglior modo possibile. Poniamoci in una energia di ascolto e comprensione, teniamo conto dei bisogni e delle necessità nostre e dell'altro, e restiamo aperti a nuovi incontri.

Prestiamo attenzione a tutto ciò che delle nostre emozioni è rimasto in ombra, perché potrebbe sabotarci e impedirci di essere chiari.

Usiamo la ragione e cerchiamo di non lasciarci irretire dai moti emotivi: Marte in Cancro in quadratura è lì per ricordarci che potremmo agire in maniera inconsulta sulla base di stati d'animo e moti interiori non allineati a propositi più funzionali per la nostra evoluzione e per la nostra serenità.

La Luna Nuova in Bilancia offrirà un sostegno emotivo a Bilancia, Sagittario, Leone, Acquario e Gemelli. Sarà dissonante per Cancro, Capricorno e Ariete, in particolare per chi presenta Pianeti o punti sensibili del Tema natale tra la prima e la seconda decade di questi Segni. Sarà invece generalmente neutrale per Pesci, Vergine, Toro e Scorpione.

Osserviamo inoltre in quale asse di case cadrà il Novilunio, quindi dove abbiamo nel nostro Tema natale l'asse Ariete-Bilancia. A seconda che cada in un asse piuttosto che nell'altro, potremmo porci specifiche domande per comprendere meglio questo momento:

🌑 ASSE PRIMA-SETTIMA CASA:

✨Come mi comporto con gli altri?
✨Come reagisco?
✨Quanto sono capace di mediare con gli altri?
✨Qual è il mio grado di asservitita'?

🌑 ASSE SECONDA-OTTAVA CASA:

✨Quanto sono capace di entrare in intimità con l'altro? ✨Quanto ho paura di perdere?
✨Che rapporto ho con la gelosia e il possesso?
✨So veramente chi sono e quali sono i miei valori?

🌑 ASSE TERZA-NONA CASA:

✨Riesco a comunicare in modo realmente equilibrato con gli altri?
✨So esprimermi in modo funzionale?
✨Le mie ideologie e le mie credenze sono realmente conformi alla mia essenza?

🌑 ASSE QUARTA-DECIMA CASA:

✨Sono realmente in accordo con i membri della mia famiglia?
✨Cosa posso fare ancora per sentirmi più realizzato?
✨Le mie basi emotive mi fanno sentire davvero centrato o mi manca qualcosa?

🌑 ASSE QUINTA-UNDICESIMA CASA:

✨So esprimere realmente la mia creatività?
✨So darmi il giusto valore nel sociale?
✨Vivo relazioni di amicizia realmente armoniose?

🌑 ASSE SESTA-DODICESIMA CASA:

✨Quanto mi pesa dover rispettare le regole?
✨Il mio lavoro e il rapporto con i colleghi mi fanno stare realmente bene?
✨Che relazione ho con le parti oscure dell'esistenza?
✨So godere realmente della solitudine e dell'introspezione?
✨Quanto riesco a mettermi al servizio degli altri?

👉🏻Se hai bisogno di aiuto per comprendere in che settore del tuo Tema natale cadrà il Novilunio, contattami. ✨



G. 💫 Spiritual & Physical Healing
📸 Sonia Burzì Diamond Fotografie

28/09/2024

14/09/2024

Date un’occhiata dentro di voi per vedere se state inconsciamente creando un conflitto tra l’interno e l’esterno, tra le circostanze esteriori di quel momento dove siete, con chi siete o cosa state facendo – ed i vostri pensieri e quello che sentite. Potete percepire com’è doloroso essere in opposizione interiore con quello che è? Nel momento in cui riconoscete questo, comprendete anche che, ora, siete liberi di rinunciare a questo futile conflitto, a questo stato interiore di guerra.”
Eckhart Tolle

12/09/2024

Quando inizi a prenderti cura di te stesso inizi a sentirti meglio, ad avere un aspetto migliore e ad attrarre più positività.
Tutto inizia da te.

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