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Natural Diet

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Natural Diet

👙DIMAGRIMENTO RAPIDO
😱Con me avrai un CORPO DA URLO
🌏Consulenze a distanza
📍Milano📍Roma📍Napoli

23/02/2026

Basta inseguire etichette “FIT” e soluzioni miracolose. 🛑

La nutrizione non è una moda, è equilibrio e costanza. Se sei bloccata, non è perché mangi troppo, ma perché cerchi scorciatoie invece di costruire basi solide. Smetti di compensare e inizia a nutrire il tuo corpo. 🌿

Scrivi “NATURALDIET” nei commenti se sei pronta a cambiare approccio nel modo giusto. 👇

18/02/2026

✨ Snack ai datteri ripieni al cioccolato
Ti sembrerà incredibile, ma questi mini snack sono più buoni degli originali e infinitamente più sani! Senza zuccheri raffinati, energetici e con un cuore super cremoso.

Ingredienti:
Datteri q.b. (belli grandi)
B***o d’arachidi 100% q.b.
Noci e Pistacchi q.b.
Cioccolato fondente fuso q.b.

Procedimento:
Incidi i datteri e rimuovi il nocciolo.
Farcisci il centro con mezzo cucchiaino di b***o d’arachidi.
Aggiungi una noce e qualche pistacchio per il tocco crunchy.
Richiudili e tuffali nel cioccolato fondente fuso (o colalo sopra).
Lasciali riposare in frigo finché il cioccolato non si sarà rassodato.

Salva il video per quando avrai quella voglia matta di dolce! 📌

16/02/2026

Meno cibo ≠ meno calorie.
Più cibo ≠ più calorie.

È qui che spesso nasce la confusione.
Due scelte che sembrano simili possono avere effetti completamente diversi su sazietà, energia e controllo del peso.

Nel reel ti mostro esempi concreti: piccole quantità molto caloriche vs porzioni più abbondanti ma nutrizionalmente migliori. Il risultato? Con le scelte giuste mangi di più, ti senti più sazia e introduci meno calorie.

Mangiare bene non significa ridurre tutto. Significa scegliere ciò che nutre davvero 🍎✨

14/02/2026

✨ Il mio pensiero oggi va a te, Papà.
Perché forse sì… l’amore più grande nella vita di una figlia è proprio quello di suo padre.

Mi manca quel cioccolatino che mi portavi.
Un gesto semplice… ma che dentro aveva tutto.
E solo adesso capisco davvero che sono le piccole cose a rendere felici.
Quelle vere. Quelle che restano.

E oggi, in un giorno in cui tutti parlano d’amore, io scelgo di ricordare il più puro.
Quello che non chiede nulla.
Quello che non pretende.
Quello che non si misura.

E ho capito anche un’altra cosa:
nella vita non bisogna scendere a compromessi.
Mai.

Preferisco vivere attimi di felicità, piuttosto che illusioni lunghe una vita.

Non accetto di essere scelta per convenienza.
Non accetto mezze presenze.
Non accetto amori “comodi”.

Se un giorno dovessi scegliere qualcuno al mio fianco, sarà solo per un motivo:
il desiderio di starci.
Perché si sceglie una persona per il piacere di condividerla, non per riempire un vuoto.

E se a volte mi hanno detto che sono difficile, troppo autonoma, troppo… tutto…
io penso che semplicemente non tutti sanno amare chi non chiede, ma sceglie.

Buon San Valentino a chi ama davvero.
E a chi non si accontenta mai di meno. 🤍✨

PiccoleCose ScelteConsapevoli

11/02/2026

L’amore passa anche da qui 🤍 da una coccola fatta con le mani, da qualcosa di semplice ma pensato con cura.

Perfette da condividere a San Valentino, con chi ami o anche solo con te stess@. 🌹

Dentro nascondono una sorpresa fresca e fruttata, fuori sono morbide, profumate e irresistibili. Un dolce che non ha bisogno di forno, ma solo di tempo e intenzione.

✨ Ingredienti
* 240 g di cocco grattugiato (+ extra per guarnire)
* 120 g di crema di cocco spalmabile proteica
* 60 g di olio di cocco fuso
* 1 cucchiaio di miele
* Lamponi freschi
* Estratto di vaniglia

👩🏻‍🍳 Procedimento
1️⃣ In una ciotola unisci cocco grattugiato, crema di cocco ben fredda, olio di cocco fuso, miele ed estratto di vaniglia. Mescola fino a ottenere un composto modellabile.
2️⃣ Prendi un po’ di composto, appiattiscilo sul palmo della mano, inserisci un lampone al centro e richiudi formando una pallina.
3️⃣ Rotola le palline nel cocco grattugiato per una copertura uniforme.
4️⃣ Disponile su un piatto con carta forno e lasciale rassodare in frigo per almeno 30 minuti.

Salva la ricetta e preparala per qualcuno che ami… o per te 💕

10/02/2026

A San Valentino prenditi cura di chi ami preparando una cena speciale in stile Natural ❤️

Un menù completo, dall’antipasto al dolce, pensato per stare bene a tavola senza rinunce forzate e senza sensi di colpa.
 Piatti semplici, equilibrati, veri. Quelli che fanno sentire leggeri ma appagati.
Perché prendersi cura passa anche da ciò che scegli di condividere.
 E mangiare bene non toglie romanticismo, lo rende più autentico.

👉 Scorri il carosello per scoprire le ricette. Tutte le ricette dettagliate le trovi sul sito.

09/02/2026

Per il corpo che desideri non contano solo le calorie. E nemmeno la bilancia.

Conta come costruisci il tuo piatto, ogni giorno. La regola del piatto ti aiuta a mangiare in modo equilibrato, senza contare ossessivamente e senza stress.

Nel reel ti mostro come comporlo in base al tuo obiettivo, così da nutrire davvero il corpo e sentirti sazia, leggera e costante nel tempo.
Mangiare bene non è complicato.
Devi solo imparare come farlo nel modo giusto per te 🍽️✨

04/02/2026

Hai presente quei momenti in cui apri il frigo e pensi: “ok, e adesso?”
Questa ricetta nasce proprio così. Pochi ingredienti, zero stress e una soluzione veloce che salva pranzo o cena all’ultimo minuto… senza rinunciare al gusto e alla leggerezza. 🌿

✨ Bastoncini di ceci (3 ingredienti)
Senza carne, senza uova, semplici e super versatili.

Ingredienti
• 1 barattolo di ceci cotti
• 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
• Rosmarino tritato
• Pangrattato q.b.
• Sale q.b.

Procedimento
1️⃣ Frulla i ceci con sale, rosmarino e un filo di olio fino a ottenere un composto omogeneo.
2️⃣ Forma dei bastoncini e passali nel pangrattato.
3️⃣ Cuocili in padella leggermente unta oppure in forno/friggitrice ad aria a 180° per circa 20 minuti.

Croccanti fuori, morbidi dentro… e pronti in pochissimo tempo 🤍

Salva la ricetta per le giornate più piene!

02/02/2026

McDonald’s.
Autogrill.
Una festa da Five Guys. 🍔🚗🎉

Luoghi che spesso vengono visti come “nemici” di un’alimentazione sana.
Ma la verità è un’altra: si possono fare scelte più consapevoli anche lì.

Mangiare fuori, spesso o per necessità, non significa rinunciare al proprio equilibrio.
Non serve essere perfetti, serve saper scegliere.

Nel reel ti mostro come orientarti anche in questi contesti,
perché mangiare bene non è questione di posto…
ma di consapevolezza. 💚

Indirizzo

Via Riviera Di Chiaia, 267
Naples
80121

Orario di apertura

Martedì	09:00 - 13:00
	15:00 - 21:00
Giovedì	09:00 - 13:00
	15:00 - 21:00
Venerdì	09:00 - 13:00

Sito Web

http://www.naturaldietevg.com/

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