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23/12/2025

A Natale ci si aggrappa ai ricordi più veri.
Questi dolcini li preparavo da bambina con la mia mamma.
Una donna instancabile, sempre al lavoro nel suo negozio di oggettistica, che anche nel poco tempo rimasto sceglieva noi. Sempre.

Non era una grande cuoca di dolci, l’odore delle torte bruciate sotto il forno me lo porto ancora addosso. ma questi… questi le riuscivano alla perfezione.
Ed è per questo che non sono solo buoni: sono pieni di casa, di sacrificio, di amore fatto in fretta ma con il cuore.

Per me sanno di infanzia, di Natale, di mamma. 🎄✨

🥣 Ingredienti
* 250 g di cioccolato fondente
* Frutta secca, frutta oleosa e semi q.b. (io ho scelto le mandorle)

👩🏻‍🍳 Procedimento
1️⃣ Rivesti una teglia o un tagliere con carta forno. 2️⃣ Sciogli il cioccolato a bagnomaria o al microonde (350 W per 3 minuti, mescolando a metà). 3️⃣ Versa un cucchiaino di cioccolato alla volta formando dei dischetti. 4️⃣ Decora subito con frutta secca e semi. 5️⃣ Lascia raffreddare e conserva in un contenitore ermetico.
 Salva la ricetta e fammi sapere se la provi!

22/12/2025

Non è una gara a cosa è “più giusto”. È una scelta tra ciò che ti fa stare bene oggi e ciò che puoi ripetere domani. 🌿

Nel reel vedi alcune alternative più equilibrate a cibi molto comuni: non per eliminare il piacere, ma per renderlo sostenibile, condivisibile e parte della tua quotidianità.

Perché mangiare bene non significa rinunciare ai momenti con gli altri, né dire addio a ciò che ti piace.
 Significa scegliere con più consapevolezza, senza estremismi.
Il vero equilibrio non sta nel togliere tutto. Sta nel sapere cosa puoi tenere… e come. 💛

21/12/2025

Caro Babbo Natale,
ti scrive una mamma. Una piccola mamma.

Scavo nei ricordi e mi rivedo con un vestito rosso, le guance accese dall’attesa, mentre apro pacchetti minuscoli che per me contenevano il mondo intero. Lasciami tornare lì, solo per un istante, e permettimi di scrivere questa lettera anche per me.

Il dono più grande, lo sai, è arrivato qualche anno fa.
Eppure oggi mi domando: cosa si può desiderare ancora?

Babbo Natale, desidero tempo.
Un tempo lento, tutto mio.
Desidero pazienza per le voci che esplodono, per le notti interrotte dal sonno leggero.

Se puoi, regalami l’entusiasmo che fa saltare i piedi da terra.
Restituiscimi lo stupore che vedo negli occhi di mio figlio davanti alle piccole cose.
Dammi il coraggio di scegliere ciò che fa brillare il mio sguardo.

Vorrei che entusiasmo, stupore e coraggio fossero il suo Natale, oggi e per sempre.

Caro Babbo Natale, donami un respiro profondo.
Ricordami che la vita è veloce: un giro leggero di sogni, un attimo che passa come vento.

Ed è per questo che ti chiedo la cosa più grande:
aiutami a tenere acceso il Natale nel cuore di mio figlio, anno dopo anno.
Fa’ che senta sempre l’amore infinito della sua mamma, anche quando non crederà più in te.

Forse sembra una preghiera.
Ma in fondo, ti chiamano Santa Claus.

Con affetto,
una mamma che crede ancora nella magia.

E se puoi, fammi incontrare e abbracciare, nei sogni, il mio papà. ✨
claus_official_

19/12/2025

Natale e alimentazione sana possono convivere… eccome!🎄✨

Scorri il carosello, trovi 6 ricette Natural Diet super semplici, golose e perfette per goderti le feste senza sensi di colpa.

📌 Salva il carosello per averle sempre a portata di mano e provarle.

💌 Vuoi un percorso che rispetti davvero le tue esigenze, anche a Natale? Scrivimi in DM per una consulenza personalizzata!

dimagrimentorapido cibochecura

17/12/2025

“Vorrei perdere peso ma non so mai cosa mangiare…” Quante volte l’hai pensato? 🤷‍♀️

La verità è che dimagrire non significa improvvisare o vivere nell’incertezza: serve avere idee, alternative semplici e piatti che ti aiutino a restare costante senza sentirti persa.

Nel reel trovi esempi di colazioni, pranzi, spuntini, cene e anche dolci nello stile Natural Diet: bilanciati, pratici e soprattutto gustosi.
 Ricette che puoi preparare ogni giorno con ingredienti comuni e senza complicarti la vita.
E se vuoi ancora più ispirazione, sul mio sito trovi una sezione dedicata alle Ricette, aggiornata continuamente.💛

dimagrimentorapido cibochecura

13/12/2025

Ci sono viaggi che ti lasciano dentro qualcosa di più. Questa esperienza in Africa è stata proprio così: fatta di sorrisi, scoperte e incontri che non dimenticheremo. 💛

Ho sempre pensato che il cibo sia il linguaggio più semplice per condividere qualcosa di vero: un gesto, una fetta di frutta, un sorriso. E vedere Mattia ridere e condividere con altri bambini, in un contesto così diverso, mi ha ricordato quanto la semplicità sia la forma più pura di ricchezza.

Non servono grandi cose per stare bene. Basta ciò che nutre il corpo, il cuore e l’anima. 🌿

11/12/2025

Smettere di sabotare il tuo percorso alimentare comincia dalla testa, non dal piatto. 🌸
 Non è la bilancia a definire i tuoi progressi, né un pasto “sbagliato”: il vero cambiamento nasce da consapevolezza, costanza e rispetto dei tuoi ritmi.

Nel carosello trovi alcuni punti chiave per riconoscere i comportamenti che ti frenano e trasformarli in abitudini che sostengono davvero il tuo dimagrimento.
 Perché quando la mente è allineata, il corpo segue. 💪🏻
💌 Vuoi capire cosa funziona per te e costruire un percorso su misura? Scrivimi “NATURALDIET” in DM.

perditadipeso cibochecura

09/12/2025

Sì, seguendo la Natural Diet puoi mangiare i dolci. E non è uno slogan, è la realtà. ✨

Il punto non è eliminarli, ma inserirli nel modo giusto, nel momento giusto e soprattutto nel piano che rispetta i tuoi ritmi e le tue esigenze. Perché un’alimentazione sana non è fatta di rinunce, ma di equilibrio.

Nel mio metodo troverai ricette golose, leggere e semplici da preparare: dolci che appagano senza sensi di colpa, che nutrono davvero e che ti permettono di vivere il cibo con serenità… anche quando è qualcosa di “fitto”.
Perché il gusto non è un nemico. È parte del percorso. 💛

Se vuoi iniziare anche tu un’alimentazione equilibrata e sostenibile, contattami in DM!

percorsoalimentare

05/12/2025

Ogni trasformazione nasconde una storia che va oltre le immagini.
E quella di Ilaria è una di quelle storie che ricordano quanto possiamo essere forti, anche quando non ce ne accorgiamo più. 🌿

Il suo percorso non è stato solo alimentare: è stato un viaggio dentro di sé.
La scelta di smettere di mettersi da parte, di smettere di “andare avanti” per abitudine e iniziare invece a riconoscersi, davvero.

Quando una donna ricomincia a vedersi, a sentirsi, a scegliersi… il corpo cambia, certo.
Ma la parte più bella è ciò che cambia nello sguardo, nel modo di camminare, nel modo di stare nel mondo.

E questo video lo mostra senza bisogno di parole:
non è solo un risultato estetico, è una persona che torna a casa da sé.

A chi sta guardando:
non sei in ritardo, non sei “troppo” e non sei “meno”.
Puoi sempre riscrivere la tua storia.
Anche oggi. 💛

✨

💬 Scrivimi CONSULENZA in DM se vuoi iniziare il tuo percorso con me.

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Sito Web

http://www.naturaldietevg.com/

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