Dr. Renee' Russo

05/04/2024

Non sono solita criticare il lavoro di altri... ma come cavolo si fa a consegnare una dieta del genere, con tali grammature?!?!! Va bene usare i software per il calcolo veloce delle calorie e dei nutrienti, ma questo è troppo!

Non dico tanto, ma neanche la briga di arrotondare i grammi.. ma poi, chi si mette a cuocere 17 grammi di riso? O a mangiare 19 g di piadina?

Con tanto di nota "non diminuire o incrementare le quantità degli alimenti indicati"!

Non mi dite niente ma non ce la posso fare.

Mi cadono le braccia!

19/03/2024

Prenota visite ed esami presso Dott.ssa Reneè Russo, senza costi aggiuntivi. Dì addio alle lunghe attese, cancellazione gratuita e dati sempre protetti.

24/01/2024

Ultimi 2 posti!

01/10/2023

Quest'anno, proprio nel giorno del mio 29esimo compleanno, ho scelto di farmi un regalo bellissimo: un corso di formazione. Non un corso qualunque, non un corso prettamente didattico, ma IL CORSO, quello con la C maiuscola! 2 giorni intensi, magici, dove sapevo di non dover essere concentrata, ma VOLERLO essere, per cogliere ogni concetto e insegnamento, per imparare tecniche di comunicazione efficace, non solo nella mia professione ma anche nelle relazioni della vita quotidiana. Da oggi mi impegnerò, ancora di più e con meno insicurezze, ad essere la versione migliore di me, non per curare, ma per PRENDERMI CURA dei miei pazienti e, ovviamente, anche di me stessa 🤗❤️

Un GRAZIE alle meravigliose dottoresse Cristiana Di Giacomo e Patrizia Zuliani che mi hanno dato gli strumenti per "fare bene" e farlo in maniera efficace e che hanno trasmesso, con grande abilità, la gioia che questo meraviglioso "lavoro" può offrire, perché quando ami veramente quello che fai non "lavori" nemmeno per un momento.

Professione Nutrizionista

09/12/2021

Purtroppo l'incidenza di cancro in Italia è molto alta: nel corso della vita circa 1 uomo su 2 e 1 donna su 3 si ammalerà di tumore.

Esistono una serie di
raccomandazioni definite dal per la prevenzione del cancro:

- Mantenere il peso corporeo in un range salutare ed evitare l’aumento di peso.

- Essere fisicamente attivi tutti i giorni: camminare di più e stare meno tempo seduti.

-Seguire una dieta ricca di cereali integrali, verdure (non amidacee), frutta e legumi.

-Limitare il consumo di “fast food” e altri cibi processati ricchi di grassi, amidi e zuccheri.

-Limitare il consumo di carni rosse. Evitare (se possibile) o assumere in minima quantità i salumi e le carni conservate.

-Limitare il consumo di bevande zuccherate.

-Limitare il consumo di alcool: per la prevenzione del cancro è meglio non bere alcool.

-Non usare integratori per la prevenzione del cancro.

-Per le mamme: se possibile, allattate vostro figlio al seno.

-Per chi ha già avuto un tumore, se possibile ed in accordo col proprio medico curante, valgono le stesse raccomandazioni per la prevenzione.

Non fumare ed evitare altre esposizioni al tabacco e l’eccesso di esposizione al sole sono importanti per ridurre il rischio di cancro.
Si raccomanda inoltre di ridurre l’intake di sale, grassi saturi e trans.

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17/11/2021