Dott.ssa Debora Traficante

20/03/2026

Da psicoterapeuta e supervisore EMDR, leggo in questa massima una sintesi perfetta della sofferenza legata al trauma.

Spesso, ciò che ci impedisce di essere felici non è la realtà del momento, ma un sistema nervoso “incastrato” nel tempo.

Il male passato: Non è solo un ricordo, ma un’informazione immagazzinata in modo disfunzionale. Sono tracce mnestiche cariche di dolore che continuano a riattivarsi nel corpo come se l’evento stesse accadendo ancora.

Il male futuro: È l’ansia anticipatoria. Il cervello, basandosi sulle ferite non elaborate, cerca di proteggerci prevedendo pericoli che non sono ancora avvenuti.

Eliminare queste due zavorre non significa dimenticare, ma rielaborare. Attraverso la terapia, lavoriamo affinché il passato diventi finalmente memoria storica e smetta di essere memoria emotiva disturbante.

Solo quando il sistema nervoso smette di rispondere a fantasmi e minacce ipotetiche, la persona può tornare a respirare nell’unico tempo reale: il qui ed ora.

19/03/2026

Oggi festeggiamo i padri non come supereroi invincibili, ma come testimoni.

Il nostro ringraziamento va a chi ha saputo essere ‘base sicura’: quel porto in cui il sistema nervoso può finalmente uscire dallo stato di allerta per trovare riposo nella coregolazione.

Grazie a chi, offrendo una presenza sintonizzata, ci ha permesso di esperire la vulnerabilità senza timore, validando i nostri bisogni primari.

Celebriamo chi ci ha trasmesso non solo passioni, ma risorse interne e modelli di resilienza che oggi fanno parte del nostro repertorio di fronte alle sfide della vita.

Grazie a chi ci ha permesso di essere piccoli, proteggendo il nostro spazio di crescita: è solo attraverso quella sicurezza percepita che abbiamo potuto sviluppare un Sé integrato e la forza di abitare il mondo da adulti.

Auguri a chi ha guidato, a chi è ancora un riferimento e a chi continua a vivere in noi come risorsa interiorizzata, orientando i nostri passi.

11/03/2026

Ti è mai capitato che un ricordo lontano nel tempo riattivi ancora oggi emozioni molto intense?

Non è debolezza e non è suggestione.
Il nostro cervello può conservare alcune esperienze in modo diverso rispetto ai ricordi normali.

Quando un evento è troppo stressante o traumatico, il sistema di elaborazione può interrompersi. L’esperienza rimane allora “congelata” nelle reti emotive del cervello, mantenendo la stessa attivazione di quando è accaduta.

Per questo, anche dopo anni, alcuni ricordi possono riattivare sensazioni fisiche molto forti: il cuore accelera, lo stomaco si chiude, la mente torna a quel momento.

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) lavora proprio su questo processo.
Attraverso la stimolazione bilaterale alternata aiuta il cervello a riattivare il suo naturale sistema di elaborazione, favorendo la comunicazione tra le aree emotive e quelle razionali.

Il ricordo non viene cancellato.
Ma smette di essere una ferita aperta e diventa finalmente un evento del passato.

Il cervello possiede già le risorse per farlo: a volte ha solo bisogno di essere aiutato a riattivare questo processo.

10/03/2026

Perché quel ricordo fa ancora male? 🧠

Il corpo ha una memoria che la logica non sempre riesce a calmare. Ti è mai capitato di sentirti “stritolare” il cuore da un evento di anni fa? Non è suggestione.

Quando un trauma o un evento stressante ci travolge, il cervello non riesce a elaborarlo e lo isola, mantenendo intatto tutto il dolore di allora.

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) non cancella la tua storia, ma riattiva la comunicazione tra la parte emotiva del tuo cervello e quella razionale. È un processo di integrazione neurobiologica: il ricordo smette di essere una ferita aperta e diventa, finalmente, memoria storica.

Come Psicoterapeuta e Supervisore EMDR, vedo ogni giorno la capacità straordinaria della nostra mente di autoguarirsi, se solo le diamo gli strumenti giusti. Il passato resterà, ma smetterà di farti male oggi.

08/03/2026

“Essere donna è letteralmente impossibile”.

In questa scena, diventata un manifesto, viene descritto perfettamente quello che in psicologia chiamiamo DOPPIO LEGAME: una trappola comunicativa dove ricevi due istruzioni opposte e, qualunque cosa tu faccia, finisci per “sbagliare”.
Il monologo mette a n**o questi paradossi quotidiani:
• DEVI ESSERE MAGRA MA NON TROPPO (e non puoi dire che vuoi esserlo, devi dire che vuoi essere “in salute”).
• DEVI AVERE I SOLDI, MA NON PUOI CHIEDERLI (perché l’ambizione economica è ancora vista come “volgare”).
• DEVI ESSERE UN CAPO, MA NON PUOI ESSERE DURA (perché altrimenti sei “acida” o sgradevole).
È un corto circuito psicologico: se sei una cosa, non puoi essere l’altra. E se provi a essere entrambe, ti esaurisci nel tentativo di risolvere un conflitto che non hai creato tu.
Come psicoterapeuta, il mio augurio per questo 8 marzo è di SMETTERE DI CERCARE LA RISPOSTA GIUSTA A UNA DOMANDA SBAGLIATA. La stanchezza che senti non è un tuo limite, è il segnale che stai cercando di sopravvivere in un sistema di aspettative contraddittorie.
Riconoscere il gioco è l’unico modo per smettere di farsi del male cercando di vincerlo.

Monologo dal film: Barbie (2023)

04/03/2026

Il fallimento non è l’opposto del successo, ma una parte del percorso.

Salva questa checklist per i momenti in cui la tua voce interiore diventa troppo critica. 🤍

12/11/2024

Cari e care,

Il 21 novembre in occasione della giornata internazionale dei diritti dell’infanzia 2024 siamo lieti di invitarvi a due incontri speciali dedicati alla gestione delle emozioni per i bambini!

Attraverso attività coinvolgenti e consigli professionali, i bimbi impareranno come regolare le emozioni più intense e i genitori potranno scoprire nuove strategie per sostenere i bimbi nel loro percorso di crescita emotiva.

Evento a cura della Dott.ssa Debora Traficante psicoterapeuta e Supervisore EMDR in collaborazione con il Comune di Nardò e la consigliera Dott.ssa Maria Giulia Manieri Elia.

Prenotazione obbligatoria
Posti limitati

20/09/2024

www.emdrnardo.it

La Dottoressa Debora Traficante è una psicologa, neuropsicologa e psicoterapeuta con una lunga esperienza nel campo della salute mentale. Supervisore EMDR

24/05/2023

Alluvione in Emilia Romagna: una rete di 120 psicologici pronta ad assistere la popolazione colpita 🤝🏻

Il servizio sanitario regionale, già dai primi giorni dell’emergenza, ha messo a disposizione un team di professionisti soprattutto per la gestione dei casi più critici, come i traumi legati alla perdita di una persona cara o all’abbandono della propria abitazione, ma ora è pronto a rendere il servizio diffuso e strutturato: il team è già disponibile in tutte le aree della Romagna, del circondario imolese, del bolognese e del ferrarese colpite dall’alluvione.

Sul posto, negli hub di accoglienza per dare assistenza agli sfollati, ma anche per supportare chi, pur non costretto a lasciare la propria casa, ha bisogno di aiuto: in questo caso i cittadini possono telefonare al numero verde 800024662 ☎ attivato dalla Regione per rispondere 7 giorni su 7, dalle ore 8 alle 20, ai quesiti e ai bisogni legati all’emergenza. Saranno gli operatori, opportunamente formati per indirizzare tutte le richieste, a mettere in contatto i cittadini con gli psicologi.

Leggi qui l'articolo 👉🏻 https://rb.gy/vryul

04/03/2023

Articolo molto chiaro ed esaustivo ❗️

Il movimento oculare guidato da uno psicoterapeuta attenua naturalmente lo stress dei ricordi traumatici. Un kintsugi della memoria, per ricomporre la propria vita.

18/10/2022

16/10/2022

Cosa è poi la normalità?
Esiste una normalità statistica, una normalità culturale e una normalità soggettiva, ma in fondo nessuno di noi è normale!

“I wish I was special, but I’m a creep.”

“I wish I was special, but I'm a creep”. Cantavano così nel 1992 i Radiohead, in una canzone diventata un inno per un'intera generazione A tradurre in immagini quel brano è oggi la regista Catherine Prowse.