Giulia Di Federico

Giulia Di Federico Psicologa, Psicoterapeuta specializzata in Psicoterapia Breve Strategica.

Ciao, sono la Dr.ssa Giulia Di Federico, Psicologa e Psicoterapeuta, orgogliosa di far parte del campo della Psicologia, un ambito che mi appassiona e che mi permette di contribuire attivamente al benessere delle persone.

03/03/2026

I pensieri intrusivi possono essere molto disturbanti, anche quando non rappresentano chi siamo davvero.

👉 Il tentativo di scacciarli spesso diventa la tentata soluzione che alimenta l’ansia.

Scriverli e portarli alla luce può aiutare a ridurne l’intensità, interrompendo il circolo vizioso.

27/02/2026

Il rischio maggiore è quello di vivere senza rischi
S. R. Covey

20/02/2026

«L’illogico è un passo necessario verso il logico»
H. Vaihinger

13/02/2026

"Nulla di troppo, solo ciò che è abbastanza"
Sette Savi della Grecia antica

Capire le emozioni non significa eliminarle o controllarle, ma riconoscerle come segnali fondamentali della nostra esper...
09/02/2026

Capire le emozioni non significa eliminarle o controllarle, ma riconoscerle come segnali fondamentali della nostra esperienza umana, impossibili da ridurre a una sola spiegazione.

06/02/2026

«Un’ossessione vissuta alla sazietà si annulla nei suoi stessi eccessi»
Cioran

La paura di volare raramente riguarda l’aereo in sé, ma nasce dal timore di perdere il controllo dei propri sintomi, di ...
04/02/2026

La paura di volare raramente riguarda l’aereo in sé, ma nasce dal timore di perdere il controllo dei propri sintomi, di sentirsi male e di non poter fuggire da una situazione percepita come una trappola.
Per questo le spiegazioni tecniche non bastano e diventa necessario un lavoro psico-emotivo mirato sull’ansia.

Nella depressione spesso domina la resa. Il futuro si accorcia, gli obiettivi scompaiono e le giornate perdono direzione...
02/02/2026

Nella depressione spesso domina la resa.
Il futuro si accorcia, gli obiettivi scompaiono e le giornate perdono direzione e significato.
Non è mancanza di volontà.
È una sofferenza reale che cambia il modo di guardare avanti.

👉 Scorri il carosello per capire meglio.

Come Psicoterapeuta e come amante degli animali, ho scritto queste parole in collaborazione con  🐾❤️E non nascondo che è...
29/01/2026

Come Psicoterapeuta e come amante degli animali, ho scritto queste parole in collaborazione con 🐾❤️
E non nascondo che è stato difficile: ho sofferto nel farlo, perché so cosa significa perdere un animale amato.
La sofferenza è reale.

Quando un animale da compagnia se ne va, non perdiamo “solo” un animale.
Perdiamo una presenza, una relazione, un affetto caro e una parte della nostra quotidianità emotiva.

Il lutto che ne deriva può essere profondo e totalizzante: tristezza, vuoto, rabbia, senso di colpa, stanchezza, insonnia.
E spesso si accompagna a un silenzio forzato, perché questo dolore non sempre viene riconosciuto.

Eppure, dal punto di vista psicologico, il legame era reale.
E il dolore merita spazio, rispetto e ascolto.

Se stai vivendo questa perdita, ricordalo:
il tuo dolore è legittimo.
Il tuo amore era autentico.
E merita rispetto.

Se il dolore è troppo da sopportare ricorda che puoi ricorrere all'aiuto di uno psicoterapeuta che è stato formato per aiutarti a superare una sofferenza così difficile ❤️‍🩹

Quando qualcuno cerca di sminuirti, reagire o giustificarti spesso peggiora la situazione ❤️‍🩹👉 Una comunicazione assert...
20/01/2026

Quando qualcuno cerca di sminuirti, reagire o giustificarti spesso peggiora la situazione ❤️‍🩹

👉 Una comunicazione assertiva riporta la responsabilità sull’altro e interrompe il gioco del discredito.

Il rispetto di sé inizia dalle parole che scegli di usare.

17/01/2026

Nessuna mappa altrui può illuminare il tuo vero cammino ❤️‍🩹

L’autostima non è innata e non si eredita: si costruisce attraverso l’esperienza.👉 Evitare le prove per paura di non ess...
14/01/2026

L’autostima non è innata e non si eredita: si costruisce attraverso l’esperienza.
👉 Evitare le prove per paura di non essere all’altezza impedisce di sviluppare fiducia e competenza, alimentando insicurezza.

Affrontare gradualmente le sfide è ciò che permette all’autostima di crescere in modo solido.

Indirizzo

Via A. D'Andrea, 15
Nettuno
00048

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