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23/02/2026

🎧 Il problema degli acufeni non è solo il suono. È l’attenzione che gli dai.
Molte persone con acufeni fanno sempre lo stesso errore:
👉 controllano continuamente se il fischio c’è ancora.
E così, senza volerlo, lo mantengono rilevante per il cervello.
Se soffri di acufeni, ricordati 3 passaggi chiave:
1️⃣ Visita ORL
Prima si escludono patologie. Sempre.
2️⃣ Valuta cervicale e mandibola
Tensioni muscolari e ATM possono contribuire al sintomo.
3️⃣ Smetti di monitorarlo
Soprattutto la notte: rumori bianchi, respirazione, distrazione.
Il cervello può abituarsi al suono… ma solo se smetti di inseguirlo.
👉 Meno controllo, più adattamento.
Salva questo post se anche tu stai imparando a gestire gli acufeni.

21/02/2026

Molti sentono dolore e pensano subito all’ernia… ma spesso non te ne accorgi e non è lei a far male in quel momento, a meno che non ci sia stato un incidente. Un osteopata può aiutarti a capire meglio la situazione. 💡 ”

20/02/2026

Collo rigido.
Testa pesante.
Spalle sempre in tensione.
Sintomi piccoli… che molti ignorano per mesi.
Finché un giorno il collo si blocca davvero e anche girarsi diventa doloroso.
Il blocco cervicale raramente arriva all’improvviso: spesso è l’ultimo segnale di un corpo che parla da tempo.
Intervenire prima può aiutarti a evitare stop forzati e dolore intenso.
Ascolta il tuo corpo. Non aspettare che sia lui a fermarti.

19/02/2026

Se soffri spesso di tensione al collo e ti dicono che è “solo ansia”, fermati un attimo.
La verità è che non sono le emozioni a creare direttamente il dolore, ma gli atteggiamenti che il corpo assume quando sei in ansia.
Respiro corto e alto.
Spalle sollevate.
Mascella e lingua in tensione.
Sopracciglia contratte.
Tutti questi schemi attivano continuamente muscoli che durante la giornata dovrebbero lavorare molto meno. Col tempo, questa iperattivazione può portare a rigidità e dolore cervicale.
Il lavoro osteopatico aiuta a riconoscere queste abitudini e a cambiarle con esercizi semplici e mirati.

16/02/2026

Lo sapevi che l’invecchiamento e l’artrosi possono rendere i movimenti più rigidi? 😟 Ma c’è una buona notizia: muoversi in modo sano aiuta a mantenere la libertà di movimento e a non farsi fermare dalla rigidità 💪✨ Non lasciare che il tempo decida per te

15/02/2026

Prova a fare questo test.
senti che si attivano i muscoli sotto la mandibola e nella parte alta del collo? Se hai questa abitudine durante la giornata senza accorgertene,potrebbe essere la causa dei tuoi dolori cervicali e dei mal di testa esercizi specifici possono aiutarti ad avere maggior percezione della zona ed aiutarti a toglierti questo vizio
GenzanoDiRoma

12/02/2026

Ti scrocchi il collo in continuazione? Fermati un attimo.
Non è solo un “vizio”: spesso è il segnale di una tensione generale o di rigidità lungo la colonna. Lo fai per quei 2–3 secondi di sollievo… ma spariscono subito. E più lo fai, più la zona diventa sensibile, creando un circolo che tende a cronicizzarsi nel tempo.
Conosci qualcuno che lo fa sempre? Condividigli questo video prima che diventi un vizio o una specie di tic

10/02/2026

Un paziente arriva da me con stanchezza, dolore e rigidità nei movimenti.
Gli esami medici avevano già escluso patologie… quindi abbiamo potuto lavorare subito su ciò che il corpo stava raccontando.
La cosa più affascinante?
Scoprire dove si accumulano le tensioni e collegarle alla vita quotidiana. Spesso, ancora prima che il paziente risponda, emergono le abitudini che stanno creando quel disagio.
Quando una persona capisce davvero cosa sta succedendo nel suo corpo, nasce subito fiducia… e da lì inizia il vero cambiamento.
Questa è una delle parti più belle dell’osteopatia: aiutare le persone a ritrovare consapevolezza e benessere.

09/02/2026

C’è un’abitudine quotidiana che spesso passa inosservata, ma può indebolire la tua cervicale: serrare i denti o le labbra durante il giorno.
È un micro-tensionamento continuo di cui non ti accorgi, ma che alla lunga affatica i muscoli del collo e può portare a rigidità e dolore, soprattutto al mattino o alla sera.
Prova a farci caso: la tua mandibola è davvero rilassata in questo momento?
Prendere consapevolezza è il primo passo per proteggere la tua cervicale.

07/02/2026

Quando il mal di testa arriva solo nel weekend, non è colpa del sabato… ma di come hai vissuto la settimana. 💆‍♀️ Stress, respiro corto, denti serrati: il corpo accumula tensione e quando finalmente ti rilassi, ti fa sentire tutto.
Prenditi cura di te: un bagno caldo, respirazione profonda o una passeggiata nella natura possono fare miracoli. 🌿 Il tuo corpo ti sta parlando… ascoltalo!

05/02/2026

Un dolore profondo, sordo, costante,
difficile da descrivere e sempre presente,
non è sempre un problema “meccanico”.
Se con il movimento migliora ma poi ritorna,
e in questo periodo il tuo intestino è meno regolare
o dormi peggio, il corpo potrebbe stare compensando.
Anche gli organi interni possono creare tensioni
che si riflettono sulla schiena.
Se ti riconosci in questa situazione, scrivimi.

04/02/2026

A volte il dolore non nasce dove lo sentiamo.
Una donna di 50 anni arriva da me con un dolore importante al braccio, una sensazione strana, come una corda che tira, che le impediva di muoverlo liberamente.
Durante il trattamento emerge una storia importante: un intervento per tumore al seno, con asportazione di parte del seno e dei linfonodi, avvenuto anni fa.
È sorprendente vedere come le cicatrici possano “risvegliarsi” anche dopo 6, 8, 10 anni, influenzando il movimento e il benessere del corpo.
Lavorando sulla cicatrice, già nello stesso trattamento, è arrivata una nuova sensazione di libertà e movimento.
E soprattutto più serenità.
Perché ascoltare il corpo non significa avere paura della malattia,
ma dare spazio alla possibilità di stare meglio.

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+393339088219

Sito Web

http://www.francescolucciosteopata.it/

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