Dietnatural Nettuno- Anzio

05/01/2026

29/12/2025

Legumi = Pericolo? La verità sugli ‘anti‑nutrienti’ che tutti fraintendono!

24/12/2025

Buon Natale

05/12/2025

Sai che non sono solo i grassi a far aumentare il colesterolo? 🚫➡️🍭

Un eccesso di zuccheri porta a più trigliceridi e può peggiorare il profilo lipidico, aumentando il colesterolo LDL — il nemico del cuore.

❤️‍🩹Piccoli cambiamenti quotidiani (meno bibite zuccherate, più fibre, proteine e cibi integrali) possono fare la differenza.

Vuoi 3 semplici sostituzioni per ridurre gli zuccheri? Scrivi “3” nei commenti👇

Salva questo reel per dopo e condividilo con chi beve molte bevande dolci.

04/12/2025

🌟 Le afte: un fastidio comune ma spesso trascurato! 🌟

Le afte sono piccole ulcerazioni dolorose che si formano all'interno della bocca e possono essere causate da vari fattori, tra cui:

Stress: La tensione emotiva può influenzare la salute della nostra bocca.
Cattiva alimentazione: Carenze nutrizionali, come la mancanza di vitamine B e C, possono contribuire alla loro formazione.
Trauma: Piccole lesioni dovute a morsi accidentali o spazzolatura eccessiva.
Cambiamenti ormonali: Le fluttuazioni ormonali possono giocare un ruolo importante.

Ricordate di prendervi cura della vostra bocca e consultare un professionista se le afte persistono!

🔍 Seguiteci per ulteriori informazioni sulla salute orale!

26/11/2025

Da aprile a oggi Giulia, 25 anni, ha trasformato il suo corpo e la sua vita: da 85 kg a 67,6 kg.

Un risultato straordinario frutto della sua costanza, determinazione e voglia di cambiare — ma anche del supporto professionale che l’ha accompagnata passo dopo passo.

Un ringraziamento speciale alla dottoressa Palma Laura, nutrizionista, per guida, fiducia e piano personalizzato che hanno reso possibile questo traguardo.

È importante ricordare di scegliere sempre i professionisti con cura: essere accompagnati da persone competenti tutela la tua salute e evita rischi inutili.

Se anche tu vuoi iniziare il tuo percorso, lasciati ispirare da Giulia: piccoli passi costanti portano a grandi risultati. ✨💪

16/11/2025

Il reflusso non è solo un problema dello stomaco: spesso ha una componente psicosomatica importante.

Stress, ansia e tensioni emotive possono aumentare la produzione di acidità, peggiorare i sintomi e ostacolare la guarigione.

Riconoscere il legame mente-corpo è il primo passo: respirazione consapevole, gestione dello stress, terapia psicologica o tecniche di rilassamento possono alleggerire i sintomi insieme alle cure mediche.

Ascolta il tuo corpo, cerca supporto e non sottovalutare le emozioni. ❤️

13/11/2025

Colesterolo alto? Non è sempre colpa del cibo. Può essere genetico (ipercolesterolemia familiare) o legato ad altri fattori.
Prima di iniziare farmaci, prova una terapia nutrizionale mirata e controlli con il tuo medico. Informati, previeni, agisci.

31/10/2025

28/10/2025

🔎 Valori di glicemia e emoglobina basale nella norma… eppure l’insulino resistenza potrebbe essere dietro l’angolo!

💡 Non sempre i test di routine ci dicono tutto. È importante conoscere i segnali e fare attenzione al nostro corpo. 💙

Se anche tu ti chiedi se il tuo corpo sta dicendo qualcosa di più, scrivimi nei commenti o inviami un messaggio!

📩 Siamo qui per parlarne e condividere informazioni utili.

Ricorda: prendersi cura di sé è il primo passo verso il benessere. ✨

24/10/2025

2 tipi di REFLUSSO.
Scopri I sintomi...

20/10/2025

Croissant proteici keto, pronti a conquistare la colazione (o lo snack) 🍽️🔥

Leggeri, ricchi di proteine compatibili con una dieta chetogenica.

Si prestano a mille farciture: una crema spalmabile proteica per i più golosi, una marmellata senza zuccheri aggiunti per chi ama il dolce senza sensi di colpa, oppure una versione salata con formaggi a basso contenuto di carboidrati, avocado o affettati per un pasto più sostanzioso.

Quale provi prima?
Commenta 1 = dolce con crema proteica,
2 = dolce con marmellata senza zucchero,
3 = salato 👇

Salva il post se vuoi la ricetta e tagga un amico che deve provarli!

Hashtag consigliati (usa 15–20):