Dott.ssa Giuliana Imposa

04/03/2023

Oggi è la giornata mondiale dell’obesità!

Le stime ci dicono che entro il 2030 quasi un miliardo di persone presenterà una condizione di obesità. Nonostante la portata di questa epidemia, gli sforzi per affrontarla sono difficili, anche a causa di pre-concetti, ignoranza e idee errate sull'obesità e sul ruolo che essa svolge nella salute di una persona.

🎙️Lo slogan di quest'anno della Giornata Mondiale dell'Obesità è "Let's talk about obesity" e noi, per “parlare di obesità”, vogliamo condividere con voi dei consigli per prevenirla. Scoprili nella nostra infografica!

02/03/2023

Il giorno tanto atteso è arrivato e sono felice di condividere con voi la mia gioia per l'inizio dell'attività.😍👩🏽‍⚕️
A partire da oggi potrai prenotare la tua visita, per iniziare un percorso nutrizionale, dove non si parlerà del concetto di "dieta" come privazione ma imparerai ad adottare uno stile di vita sano, sostenibile e duraturo nel tempo.
Ricevo su appuntamento📝

Per info e prenotazioni:
📞3207541983
📨 imposagiuliana@gmail.com

Grazie in anticipo per la vostra fiducia.❤️

25/02/2023

27/01/2023

🍸Bere alcolici non aiuta a riscaldarsi.

L’alcol infatti provoca una reazione del tutto contraria:
1️⃣i vasi sanguigni superficiali si dilatano
2️⃣la pressione corporea, dopo un primo innalzamento, si abbassa
1️⃣il calore si disperde all’esterno (ipotermia).

Il calore si avverte solo in superficie, ma in realtà la dilatazione dei vasi sanguigni causa un raffreddamento del corpo più rapido del normale.

Questo abbassamento immediato della temperatura corporea provoca anche sonnolenza per cui ci si addormenta più facilmente aumentando il rischio di congelamento soprattutto se ci si trova in luogo freddo.

‼️Non abbiamo bisogno di una sostanza esterna per riscaldarci, il nostro corpo sa già come fare!

Fonte 👉 Istituto Superiore di Sanità https://www.issalute.it/index.php/falsi-miti-e-bufale/fumo-alcol-droghe-dipendenze/bere-alcol-aiuta-a-scaldarsi

27/01/2023

Se non sai mai cosa mangiare a colazione questo post fa al caso tuo.
Ecco 6 ESEMPI DI COLAZIONI COMPLETE sia dolci che salate
💡💡💡💡💡💡
A proposito.. tu da che parte stai?
🥞🍫🥛🍌?
🍳🍞🧀🥓?
Scorri e fammi sapere qual è la tua preferita 😍

17/01/2023

Frutta e verdura
🍓🍊🥝🍅🥕🥦🍆🧄🍍🫐🍇 🍋
Perché sono importanti?
Scorri per scoprire e se hai dubbi chiedi pure.

02/12/2022

Abilitata alla professione di Biologo 🤩🤩
E quasi pronta per elaborare tutti i vostri piani alimentari 👩🏽‍⚕️✍🏽

Rimanete sintonizzati 💪🏽😍

02/12/2022

🥜Spesso frutta secca a guscio e frutta essiccata vengono erroneamente chiamate con lo stesso nome “frutta secca”, in realtà le due categorie sono molto differenti e quindi non si equivalgono❌

🔸La frutta secca a guscio rappresenta il seme della frutta ed è caratterizzata da un elevato contenuto di energia e di nutrienti quali acidi grassi insaturi, in particolare omega 3, fibra, acido folico, minerali e molecole bioattive (tocoferoli, fitosteroli e composti fenolici). Comprende noci, nocciole, mandorle, noci macadamia, pistacchi, pinoli, noci pecan, anacardi, noci brasiliane✅

🔸La frutta essiccata, invece, è praticamente frutta alla quale è stata sottratta acqua al fine di aumentarne la conservazione. Ha quindi caratteristiche nutrizionali diverse rispetto alla frutta secca a guscio. La frutta essiccata è infatti zuccherina, non grassa né proteica ed ha un quantitativo elevato di fibra e vitamine☝🏼

Fonte👉🏼Linee Guida per una Sana Alimentazione 2018

02/12/2022

Quando dimentico di fotografare il piatto ci pensano le mie amiche 😍
E devo ammettere che sono più brave di me 🥰

Sono veramente molto fortunata ad averli perché mi seguono con curiosità e mettono in pratica la mia teoria, i feedback sono positivi e tutto ciò diventa uno stile di vita sano da applicare tutti i giorni.

Piatto unico e completo:
🌾Quinoa
🐟Tonno
🫑🍆Peperoni e melanzane

11/11/2022

Post di ringraziamento per:
📸 la mia fotografa personale nonché amica e sostenitrice doc della mia passione (scatti e reel compresi)👩🏽‍⚕️
🖋️chi ha prodotto questa meravigliosa penna artigianale e personalizzata (la prima cosa che entrerà nel mio studio di nutrizione)✍🏽
Tutti nel vostro piccolo contribuite alla realizzazione del mio sogno più grande.
Rimanete sintonizzati 💪🏽💪🏽
Non vi deluderò 😍❤️

23/10/2022

La domenica è concesso un bel piatto di pasta con il ragù.🍝
Se rifletti bene è un pasto completo e anche bilanciato dal punto di vista nutrizionale perché contiene:
🍝Una porzione di carboidrati (pasta)
🥩Una porzione di proteine (carne rossa)
🍅Una porzione di ortaggi (pomodoro)
🫒Una porzione di grassi buoni (olio d'oliva)

Dunque goditi il tuo pasto domenicale in serenità e non farti ve**re i sensi di colpa.💪🏽❤️

23/10/2022

Semplicemente GRAZIE.❤️😍
Grazie per questi primi 10 giorni insieme.
Sono felicissima di aver interagito con voi, di avervi consigliato, di avervi trasmesso alcuni concetti base dell'alimentazione.
Ognuno di voi nel vostro piccolo mi ha trasmesso tanto, solamente facendo domande o postando la foto del proprio piatto.🍽️
Il mio obiettivo è quello di farvi avvicinare sempre di più al mondo della nutrizione in modo da avere la consapevolezza di ciò che si mangia, del ruolo che hanno gli alimenti e dei benefici che apportano al nostro corpo.
GRAZIE perché mi date la possibilità di esprimermi e di trasmettervi la mia passione.🥰
Ciò che ho sempre desiderato presto diventerà realtà.👩🏽‍⚕️✍🏼📝

"Fa ché il cibo sia la tua medicina"-Ippocrate