https://www.facebook.com/2312926572362561/

Nutrizionista Rosa Nicoletta

Casa
Italia
Nocelleto
Nutrizionista Rosa Nicoletta

La salute e il benessere cominciano dalla tavola. Nel tuo percorso alimentare finalmente non sarai pi

11/11/2025

Gli integratori promettono risultati rapidi, ma non insegnano a mangiare meglio né aiutano a mantenere il peso nel tempo. La vera chiave è un piano alimentare personalizzato, costruito con il supporto di un professionista.

Solo così si può raggiungere l’equilibrio e imparare a stare bene davvero 💚

06/11/2025

In autunno, quando il cambio di temperatura mette alla prova il nostro corpo, un succo di frutta può diventare un piccolo alleato di benessere.

Aiuta a mantenere una buona idratazione e, se preparato con frutta fresca e di stagione, apporta vitamine e antiossidanti utili a rafforzare le difese immunitarie.

La scelta migliore resta sempre quella naturale: succhi 100% frutta, senza zuccheri aggiunti, o preparati in casa con ingredienti genuini. Un modo semplice per prendersi cura di sé, anche nelle giornate più fredde 🍂

Vuoi scoprire come rinforzare il tuo sistema immunitario con l’alimentazione?
Prenota la tua consulenza e costruiamo insieme il percorso giusto per te 💪

31/10/2025

Bere durante i pasti non solo è possibile, ma fa anche bene💚L’acqua aiuta a rendere il cibo più morbido, facilita la masticazione e il passaggio attraverso l’apparato digerente, migliorando così l’assorbimento dei nutrienti.

L’idea che l’acqua possa diluire i succhi gastrici e rallentare la digestione è un falso mito da sfatare. Quello che conta è bere con equilibrio, senza esagerare. Superare i 600-700 ml durante il pasto può infatti creare un’eccessiva diluizione e rendere più difficile la digestione.

Bere la giusta quantità d’acqua a tavola aiuta a sentirsi meglio, a digerire con più facilità e a mantenere una corretta idratazione anche durante i pasti. 🥗💧

28/10/2025

La torta di carote e mandorle è una di quelle ricette che sanno di casa, di colazioni lente e merende genuine.

Prepararla è semplicissimo, ma il risultato conquista con la sua consistenza morbida e il gusto delicato delle carote che si sposa alla perfezione con la croccantezza delle mandorle.

È leggera ma ricca di sapore, ideale per chi cerca un dolce goloso senza troppi sensi di colpa. Perfetta da gustare al naturale oppure con una spolverata di zucchero a velo per renderla ancora più irresistibile 👩‍🍳

25/10/2025

Scegliere frutta e verdura di stagione significa fare il pieno di gusto, nutrienti e risparmio 🌱

I prodotti di stagione contengono più vitamine e minerali, perché vengono raccolti nel momento migliore, senza lunghi periodi di conservazione o trasporto. Inoltre, hanno un impatto ambientale minore e aiutano anche il portafoglio 💚

Mangiare seguendo la stagionalità è un gesto semplice che porta benefici a te e all’ambiente. Ogni stagione ha i suoi sapori: imparare a valorizzarli è il primo passo per un’alimentazione davvero equilibrata e consapevole.

20/10/2025

Dolci, leggere e piene di colore, le carote sono tra gli ortaggi più amati e versatili.
Ricche di beta-carotene, che nell’organismo si trasforma in vitamina A, aiutano a mantenere la pelle luminosa e a proteggere la vista.
Apportano anche fibre che favoriscono la digestione e antiossidanti che contribuiscono al benessere generale.

Grazie al loro sapore delicato si adattano facilmente a ogni piatto, dalle insalate ai frullati, fino ai dolci fit come torte o muffin alle carote.
Un alimento semplice ma completo, che mette d’accordo gusto e salute 🧡

23/09/2025

Croccante fuori e morbida dentro… la schiacciatina di zucchine è la ricetta perfetta per dare gusto e leggerezza ai tuoi pasti 😋

Facile da preparare, ricca di fibre e super versatile: puoi gustarla come antipasto, spuntino o piatto unico light accompagnata da una fresca insalata.

Un modo semplice e sfizioso per mangiare più verdure senza rinunciare al piacere della buona tavola 💚

Indirizzo

Via IV Novembre, Incrocio Via Tuberose N 4
Nocelleto
81030

Telefono

+393275617198

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Nutrizionista Rosa Nicoletta pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.