Giù la pancia

25/03/2026

Aggiornarsi non è un’opzione, è una responsabilità.

Lo scorso weekend a Roma ho partecipato a un corso di formazione dedicato ai farmaci per il dimagrimento: un tema sempre più attuale, ma che richiede competenza, visione critica e grande senso etico.

Oggi più che mai è fondamentale distinguere tra “soluzioni rapide” e percorsi realmente sostenibili per la salute. I nuovi approcci farmacologici possono rappresentare un supporto, ma non sostituiscono mai l’importanza di educazione alimentare, stile di vita e personalizzazione del percorso.

Porto a casa conoscenze aggiornate, nuovi spunti e una certezza: il ruolo del nutrizionista è quello di guidare, informare e proteggere il paziente, andando oltre le mode e le scorciatoie.

La formazione continua è ciò che ci permette di fare davvero la differenza.

20/03/2026

Negli ultimi due mesi di gravidanza il corpo si prepara a uno dei momenti più intensi e trasformativi: il parto 🤍

Allenare il pavimento pelvico con esercizi mirati di fisioterapia non è solo utile, è fondamentale.
Aiuta a migliorare la consapevolezza corporea, favorisce un maggiore controllo durante il travaglio e può contribuire a ridurre il rischio di lacerazioni e complicazioni.

Respirazione, mobilità e attivazione corretta: piccoli gesti che fanno una grande differenza.
Prepararsi significa vivere il parto con più fiducia, forza e serenità.

Prenota ora la tua visita col dottor Bertozzi presso il centro medico Soteria di Felino (PR)🗓️
📞0521 336255
www.centromedicosoteria.it

Se sei in dolce attesa, questo è il momento giusto per iniziare 💫

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19/03/2026

Scopriamo insieme i progressi di Sofia in un solo mese di dieta Giù la pancia 💪🏻

Prenota il tuo test BIA al 327 215 5567📞

11/03/2026

Questa sera ci vediamo in TV 📺

Sarò ospite a Studio Aperto MAG su Italia 1, subito dopo il TG delle 18:55, insieme alla giornalista e sleep influencer Simona Cortopassi per parlare di un tema fondamentale per la salute: il legame tra sonno e alimentazione in occasione della Giornata Mondiale del Sonno💤

Quanto mangiamo, cosa mangiamo e quando mangiamo può influenzare profondamente la qualità del nostro sonno… e viceversa.
Ne parleremo con consigli pratici e spiegazioni scientifiche utili nella vita di tutti i giorni.

Se vi va, seguite la puntata e fatemi sapere cosa ne pensate ✨

05/03/2026

✨ Non è l’età che ti fa invecchiare più velocemente.
È lo stress cronico.

Oggi lo stress è considerato uno dei principali fattori che accelerano i processi di invecchiamento.

Ne parliamo con il dott. Diego Giusti, psicoterapeuta e fondatore di Mentalsana .diegogiusti

🧠 Cosa succede quando restiamo troppo a lungo in stato di allerta?
Il cervello mantiene attivo il sistema dello stress e il corpo paga il prezzo:

• aumenta il cortisolo
• cresce l’infiammazione
• il sistema immunitario si sbilancia

Con il tempo questo porta a una riduzione della capacità di recupero e rigenerazione psicofisica.

💡 Il vero problema però non è lo stress.
È non riuscire mai a spegnerlo.

Per questo l’obiettivo non è eliminare lo stress, ma imparare a regolarlo.

🔬 Nelle Terapie di Nuova Concezione si lavora proprio su questo:
intervenire sui meccanismi emotivi e sulle abitudini che mantengono il cervello in uno stato di allarme continuo.

L’obiettivo è aiutare il sistema nervoso a uscire dalla modalità di allerta e trasformare lo stress da nemico a risorsa.

🔗 Se ti riconosci in questa situazione e vuoi approfondire questi temi, visita mentalsana.it.

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regolazione emotiva
Mentalsana
Terapie di Nuova Concezione

02/03/2026

✨ Nutri il tuo Benessere✨

Con il cambio di stagione è normale sentirsi stanchi!

La soluzione parte dalla tavola!

Scegli i nutrienti giusti aiuta a sostenere il corpo, migliorare la concentrazione e combattere la fatica fisica e mentale

Scopri i 7 cibi che ti possono aiutare a ritrovare vitalità in modo naturale nella news mensile 👉 https://bit.ly/3NI1eBH

🌿 Vuoi un piano alimentare su misura?
Prenota con il Team Giù la Pancia 👉 https://bit.ly/4nF8Stf

💪 Vuoi consigli per allenarti?
Chiedi ai consulenti sportivi dello Sport Center Parma👉 https://bit.ly/4m8kuU9

Contatti:
Team Giù La Pancia 📨 info@giulapancia.com
Sport Center Parma 📨 info@sportcenterparma.it

25/02/2026

Grazie a Thomas di per essere passato in studio da noi per la giornata dedicata “Giù la pancia experience” in collaborazione con e aver provato il nostro test BIA

11/02/2026

Quanta strada che hai già percorso costellata da mille traguardi. Complimenti per questa nuova sfida. Sono orgogliosa di te sister Federica Beretta

Opera Gallery is pleased to announce the appointment of Federica Beretta as Global Director. Based between Monaco and London, she will work closely with artists, estates, and institutions to further develop the gallery’s international programme.

‘Federica combines strong curatorial experience with a clear understanding of Opera Gallery’s international structure. Her leadership will support the continued development of the gallery’s programme and global activities,’ says Gilles Dyan, Chairman and Founder of Opera Gallery.

✅ Learn more via the link below:
https://www.operagallery.com/news/federica-beretta-appointed-global-gallery-director

06/02/2026

SFIDA DEI 21 GIORNI ACCETTATA!💪🏻

In occasione della giornata mondiale del cancro, inizia la sfida dei 21 giorni per migliorare il tuo stile di vita e prevenire il cancro! 🍏

Parti dalla corretta alimentazione, scopri come nel video sul profilo 🔗

In collaborazione con

30/01/2026

🦵🏻Conosci i benefici dello stretching post allenamento e gli esercizi migliori per farlo?

🏋🏻Scoprine tutti i segreti nell’articolo al seguente link: https://style.corriere.it/benessere/fitness/stretching-gambe-post-allenamento/

Grazie come sempre ad per l’articolo su

Per info su allenamenti e programmi personalizzati scrivere al nostro personal trainer o telefonare al 327 215 5567 📞

27/01/2026

🍽️ Fame fisica o fame emotiva?
Le confondiamo spesso, ma non sono la stessa cosa.

👉 La fame fisica nasce da un bisogno fisiologico.
👉 La fame emotiva arriva per colmare un vuoto emotivo.

In entrambi i casi il cibo diventa una risposta.
Ed è qui che nutrizione e psicologia devono dialogare, non lavorare separate.

👉 Con la nutrizione impariamo ad ascoltare i bisogni del corpo.
👉 Con la psicologia impariamo a riconoscere come le emozioni si esprimono nel corpo.

🧠 I percorsi di psicoterapia di Mentalsana lavorano anche su questo: aiutano le persone a riconoscere e gestire i segnali sottili.

Non si tratta di forza di volontà, ma di consapevolezza.
E di smettere di colpevolizzarsi per iniziare a capirsi davvero.

📌 Nel carosello trovi le differenze principali e i primi segnali per riconoscerle.

👇 Ti sei mai chiest* che tipo di fame stavi vivendo?