26/11/2025
🍎🌿 Merenda a scuola: energia, gusto e benessere! 🌿🍎
Cari genitori,
Oggi parliamo della merenda a scuola: un piccolo momento ma che può fare grande differenza per i nostri bimbi. Una merenda ben scelta può aiutare i bambini a mantenere la concentrazione, evitare cali di energia e arrivare a pranzo o al pomeriggio più sereni.
Ecco qualche suggerimento facile e efficace:
• Una frutta fresca (mela, pera, banana) o tagliata a pezzi
• Una fonte di proteine: yogurt, formaggino, hummus con verdure
• Un carboidrato integrale: pane integrale, cracker fatti con cereali integrali
• Evitiamo invece snack troppo zuccherati o molto elaborati: rischiano di dare “energia” subito ma poi … crollo!
📌 Consiglio pratico: Prepara la merenda insieme al bambino: lui/lei sceglierà qualcosa che gli piace e imparerà a fare scelte sane.
📌 Alert: Se l’orario di pranzo è molto distante, la merenda diventa ancora più importante.
Facciamolo diventare un momento piacevole e sostenibile: merenda sì, ma con criterio! 🍌🧀🥕
Buona merenda a tutti i piccoli… e ai grandi che la preparano! 😉
