07/02/2026
PROGETTO ARGENTO VIVO
CAMMINI-AMO INSIEME
Prima camminata del 2026 ...argine fiume Sesia in direzione Romagnano e ritorno a Ghemme.
Dalle ultime escursioni dello scorso anno, abbiamo introdotto esercizi di riscaldamento prima della camminata e stretching alla fine.
Il riscaldamento è fondamentale
per innalzare la temperatura corporea, aumentare il flusso sanguigno e l'ossigenazione muscolare, riducendo il rischio di infortuni (strappi, contratture).
Lo stretching serve a rilassare i muscoli e rilasciare eventuali tensioni .