Viaggio Nell'Armonia

30/03/2026

Nel Nei Gong si lavora su :
Allineamento strutturale del corpo
Rilassamento attivo
Connessione tra mente , respiro e movimento
Sviluppo dell'energia vitale (Qi)
È come allenare il corpo da dentro, invece che da fuori.

28/03/2026

PROGETTO ARGENTO VIVO
CAMMINI-AMO INSIEME
Accompagnati da un cielo azzurro e dalla primavera già annunciata, abbiamo percorso un bellissimo sentiero che da Cavallirio raggiunge il Santuario di Boca. Circa 10 km.
Camminata in natura con qualche intermezzo di racconti storici e curiosità .

25/03/2026

I limiti esistono solo se smettiamo di crederci

C’è chi corre per il tempo… e chi corre per la storia (a 93 anni).

Alla 31ª Acea Run Rome The Marathon si rinnova la magia con un finisher davvero straordinario: Antonio Rao, 93 anni, classe 1933, che ha tagliato il traguardo in 7h09:20. Un esempio autentico di resilienza, passione e amore infinito per la corsa. Nato in Calabria, romano d’adozione, Rao continua a dimostrare che i limiti esistono solo se smettiamo di crederci.
Phototoday

24/03/2026

MUOVI IL CORPO , LIBERA LA MENTE
PASSO DOPO PASSO COSTRUISCI IL TUO BENESSERE!
Era il lontano 2014...un anno dopo la diagnosi ...
Un anno di dolori intensi (che mi hanno accompagnato per tanto tempo anche dopo) ...stanchezza infinita, nebbia mentale, il tuo fisico che si trasforma e non lo riconosci più.
Spesso chi ti sta vicino non sa bene come aiutarti ...e tu lo percepisci come abbandono perché sei fragile...non hai più difese .
È un attimo entrare nel tunnel della depressione...
Un giorno ricevo una telefonata inaspettata che ha cambiato il modo di affrontare la malattia e aiutato giorno dopo giorno a ricostruire ciò che si era spezzato. ...soprattutto ad accettare e accogliere una nuova me.

23/03/2026

Faccia un poco provata dalla stanchezza ma ...primo obiettivo 2026 raggiunto 😁

22/03/2026

Esame superato ...ufficialmente istruttori di wellness walking. ❤️💞

21/03/2026

Uno degli obiettivi 2026😁

07/03/2026

Progetto Argento Vivo
Cammini-amo insieme
Il nostro territorio è ricco di aree boschive ...ed esiste un'antica pratica chiamata silvoterapia , ora riscoperta, che mira a rigenerare le energie e riequilibrare l'organismo attraverso il contatto diretto con gli alberi e la natura.

28/02/2026

Ricognizione percorso per una prossima camminata in compagnia. Il nostro territorio offre diversi itinerari interessanti....ognuno con la sua peculiarità naturalistica.

21/02/2026

PROGETTO ARGENTO VIVO
CAMMINI-AMO INSIEME
PERCORSO : STRADE DI CAMPAGNA A CARPIGNANO SESIA FINO RAGGIUNGERE L'ARGINE DEL FIUME E PARCO DELLA SCIMBLA
Camminare in mezzo alla natura è una forma di meditazione attiva, permette ai sensi di rigenerarsi attraverso i suoni, i colori e i profumi naturali....e aiuta a ritrovare il proprio equilibrio e benessere fisico.

07/02/2026

PROGETTO ARGENTO VIVO
CAMMINI-AMO INSIEME
Prima camminata del 2026 ...argine fiume Sesia in direzione Romagnano e ritorno a Ghemme.
Dalle ultime escursioni dello scorso anno, abbiamo introdotto esercizi di riscaldamento prima della camminata e stretching alla fine.

Il riscaldamento è fondamentale
per innalzare la temperatura corporea, aumentare il flusso sanguigno e l'ossigenazione muscolare, riducendo il rischio di infortuni (strappi, contratture).
Lo stretching serve a rilassare i muscoli e rilasciare eventuali tensioni .

24/12/2025

Le migliori sfide da vincere ...sono quelle con noi stessi!
Ginnastica Dinamica Militare