05/08/2017
CIAO MAMME!!!
Sedia ,banco, e zaini pesanti, sarebbero la causa di mal di schiena o addirittura di scoliosi.
Il perché è semplicissimo: non esiste una postura corretta in assoluto.
“Esiste la postura che aiuta l’attenzione e facilita la capacità di concentrazione.
Consiste nella modifica continua della posizione sulla sedia; è quindi preferibile non assumere una determinata posizione e mantenerla per lungo tempo, ma modificarla spesso.
Nelle ore scolastiche è perciò inutile invitare il bambino a “stare dritto” con la schiena.
Il generale, se il bambino sta in piedi è consigliabile che stia con le spalle dritte, poggiandosi correttamente sul bacino, distribuendo bene il peso, senza sbilanciarsi su un lato piuttosto che su un altro; da seduto il peso andrebbe distribuito su entrambe le spalle senza poggiare la testa su un braccio.
Cattiva postura non significa maggiore rischio di scoliosi.
La scoliosi è una deformità strutturale delle vertebre, caratterizzata da una curvatura e da una rotazione della colonna vertebrale che si manifesta su 2 bambini su 100 indipendentemente dalla posizione che assumono durante la giornata.
Le posture sbagliate, invece, possono determinare modificazioni di tipo posturale – il cosiddetto atteggiamento scoliotico – ma si stratta di alterazioni muscolari che non sono sinonimo di malattia della colonna vertebrale.
In genere, la tendenza ad assumere posture scorrette è limitata nel tempo e pertanto non in grado di produrre deformità permanenti.
Le alterazioni sono infatti immediatamente reversibili una volta sospeso lo stimolo.
E’ utile, in questi casi, che i bambini facciano una regolare attività fisica e ginnastica posturale.”
Secondo gli esperti, poi, non esistono nessi di causalità tra zaino pesante, anche se portato su una sola spalla, e deformità o deviazione della colonna vertebrale. “L’uso abituale dello zaino (20-30 minuti al giorno) non crea problemi.
Tuttavia, maggiore è la quantità di tempo in cui si trasporta un carico, più alta è la possibilità che insorga una contrattura dolorosa sulla schiena o si assumano posture sbagliate.”
E tra zaino e trolley, cosa preferire? Anche qui non esiste un consiglio univoco.
L’importante – dicono – è che, ovunque ricada la scelta, non vi sia un sovraccarico di libri.
Non è tanto determinante il mezzo con cui si trascinano, quanto il peso dei libri stessi, che non deve mai essere eccessivo, non superando il 10% del peso corporeo.”
Alla prossima!
E ricordate… IO TIFO PER VOI.