Studio FluidaMente

Studio FluidaMente Studio FluidaMente è un centro di Psicoterapia e Sessuologia che si rivolge a chi si trova in momen

Consulenze sia in studio che via Skype.
� Valutazione Psicologica
� Sostegno Psicologico
� Psicoterapia
� Consulenza Sessuologica
� Corsi online di psicologia

Ipnosi 🌀 quanto ne sai?Ecco cosa l'ipnosi NON È:👉🏻Non è finzione👉🏻 Non è un imbroglio👉🏻 Non è uno spettacolo di magia.L'...
19/01/2022

Ipnosi 🌀 quanto ne sai?

Ecco cosa l'ipnosi NON È:

👉🏻Non è finzione

👉🏻 Non è un imbroglio

👉🏻 Non è uno spettacolo di magia.

L'ipnosi è un mezzo attraverso il quale possiamo accedere al nostro io interiore, comunicare profondamente con noi stessi e potenziare le nostre capacità.

Metafora degli ami 🎣➡️ Come vorresti che si comportasse la persona che vorresti essere?Fondamentale nel percorso di cres...
05/10/2021

Metafora degli ami 🎣

➡️ Come vorresti che si comportasse la persona che vorresti essere?

Fondamentale nel percorso di crescita personale è stabilire la propria meta ✨, il valore che indica ciò che per noi è più importante.

In questo senso sei come un piccolo pesce 🐟 che nuota in un mare di distrazioni, che chiamiamo:
🔵 Pensieri
🔵 Emozioni
🔵 Sensazioni

Queste distrazioni ti allontano dal momento presente perché possono innescare i processi di rimuginio e ruminazione, comportamenti poco funzionali per il raggiungimento dei tuoi obiettivi.

È possibile imparare a non abboccare, scegliendo comportamenti alternativi che sono in linea con i tuoi valori.

➡️ Chiediti quali sono i pensieri, le emozioni e le sensazioni a cui abbocchi.
➡️ Chiediti come ti comporti quando abbocchi all'amo.

⛔ Stop del pensiero✋🏻 Per aiutarti a bloccare rimuginio e/o ruminazione prova a legarti un elastico al polso (quello dei...
05/10/2021

⛔ Stop del pensiero

✋🏻 Per aiutarti a bloccare rimuginio e/o ruminazione prova a legarti un elastico al polso (quello dei capelli).

👉🏻 Tiralo leggermente quando ti accorgi che i tuoi pensieri ti stanno portando lontano dal tuo qui ed ora.

👌🏻 Il rumore e la sensazione dell'elastico che schiocca sulla pelle inviano un chiaro segnale alla nostra mente e la invitano a riprendere consapevolezza di ciò che accade intorno a noi.

Cambiamenti positivi e stress 🔥Lo stress è quella sensazione che avvertiamo quando le richieste dell'ambiente ci sembran...
27/09/2021

Cambiamenti positivi e stress 🔥

Lo stress è quella sensazione che avvertiamo quando le richieste dell'ambiente ci sembrano eccessive rispetto alle risorse a nostra disposizione.

Dunque lo stress può essere di due tipi:
❎ Distress, quando è vissuto in modo negativo perché eccessivo per intensità e/o durata: consuma le energie e può portare anche ad insorgenza di problematiche psico-fisiche.
✅ Eustress, se ha valenza positiva: attiva nella giusta misura l'organismo e la spinge all'azione in direzione dei propri obiettivi.

Dunque un evento non è negativo o positivo a priori! Ciò dipende dai significati che attribuiamo ad esso e dalle modalità che utilizziamo per far fronte a quella specifica situazione.

Qui ed ora.⏳È questo il tuo tempo. Ogni momento che vivi è prezioso perché non tornerà più.Vuoi un consiglio?Approfitta ...
22/09/2021

Qui ed ora.⏳

È questo il tuo tempo. Ogni momento che vivi è prezioso perché non tornerà più.

Vuoi un consiglio?

Approfitta del tuo qui ed ora. Una volta al giorno dedica 15 minuti della tua giornata ad un'attività che per te è piacevole e prova a farla come se per te fosse la prima volta.
🔸Che sensazioni provi?
🔸Cosa vedi intorno a te?
🔸Ci sono profumi, odori?
🔸Senti dei rumori?

🌊"Cavalcare l'onda del cambiamento"Hai già sentito questa frase?Immagino di sì, e sicuramente sai anche cosa succede qua...
17/09/2021

🌊"Cavalcare l'onda del cambiamento"
Hai già sentito questa frase?

Immagino di sì, e sicuramente sai anche cosa succede quando l'onda incontra un ostacolo, come uno scoglio 🪨: si infrange con gran rumore ed è potenzialmente distruttiva.

Se invece l'onda ha abbastanza spazio, cresce piano piano ed aumenta di velocità e, raggiunto il suo apice, decresce nello stesso modo in cui si è formata.

🏄🏻‍♀️ Accettare un cambiamento già in atto è il modo migliore per restare sulla cresta dell'onda.

Interpretazione o realtà? 🤔Pensieri ed emozioni costituiscono il tuo personale filtro attraverso il quale osservi il mon...
15/09/2021

Interpretazione o realtà? 🤔

Pensieri ed emozioni costituiscono il tuo personale filtro attraverso il quale osservi il mondo e la realtà che ti circonda.

Sono come degli occhiali 👓 che determinano il modo in cui interpreti gli eventi.
Forse questo lo sapevi già, ma hai mai pensato che queste lenti potrebbero essere appannate o rigate ed impedirti così di vedere al meglio?

👀 Cambiare le lenti dell’abitudine ti permette di vedere altri aspetti della realtà e accedere a nuove opportunità che prima ti sfuggivano.

➡️ Come si fa a togliere gli occhiali? Continua a seguirci per scoprirlo!

Comfort zone, la bolla che ti dà sicurezza.Ognuno di noi vive all'interno di una propria zona "confortevole", uno spazio...
10/09/2021

Comfort zone, la bolla che ti dà sicurezza.

Ognuno di noi vive all'interno di una propria zona "confortevole", uno spazio conosciuto e familiare in cui si sente al sicuro.
Non è un luogo fisico, bensì mentale, all'interno del quale si svolge la nostra quotidianità.

😌 Mentre sei nella zona di comfort, ti senti tranquillo e percepisci di avere tutte le capacità che ti servono per svolgere le tue attività.

😧 Al di fuori di essa, puoi sentirti in ansia e vulnerabile: il futuro è meno prevedibile e presenta dei rischi.

Perché uscire da questa bellissima bolla che ti dà sicurezza?

➡️ Il mondo è là fuori, dove ti aspetta una vita piena, ricca di stimoli e novità!

✨ Ogni cambiamento ti dà una spintarella verso la porta della comfort zone, indirizzandoti verso nuove opportunità di crescita.
La fatica è un elemento imprescindibile di questo processo.

Paura dei cambiamenti? 😱Nessun problema, è naturale averne. Tutte le novità generano un po' di agitazione, soprattutto s...
10/09/2021

Paura dei cambiamenti? 😱

Nessun problema, è naturale averne. Tutte le novità generano un po' di agitazione, soprattutto se:
👉🏼 non desiderate
👉🏼 fuori programma
👉🏼 con importanti ripercussioni sulla nostra routine.

Nei prossimi post parleremo del perché ciò accada e di come fare per affrontare la paura del cambiamento. Continua a seguirci!

Eccomi. Sono Giovanna Colciaghi, psicologa psicoterapeuta da molti anni e lavoro nello Studio di FluidaMente.Dopo l’Univ...
06/09/2021

Eccomi. Sono Giovanna Colciaghi, psicologa psicoterapeuta da molti anni e lavoro nello Studio di FluidaMente.

Dopo l’Università mi sono specializzata in terapia ipnotica e terapia cognitivo-comportamentale.

👁️ Dal 1999, dopo l’introduzione dell’EMDR, mi sono dedicata alla diffusione di questa tecnica, occupandomi principalmente delle persone con disturbi causati da traumi.

Il mio interesse in oltre 40 anni di professione è però sempre stato rivolto alle donne: ai loro ciclici cambiamenti fisici e di vita, ai loro bisogni - spesso negati.

🤰🏻In particolare, dopo l’esperienza della maternità, ho strutturando una tecnica di preparazione al parto con l’uso dell’ipnosi, che utilizzo con successo da anni.

🚑 E il Volontariato? Mi piace proprio prendermi cura delle persone e della realtà in cui viviamo. Mi sono formata quindi in psicologia dell’emergenza, impegnandomi prima come volontaria in ambulanza e dopo come operatrice in Protezione Civile.

➡️ Se ti interessano questi argomenti, seguimi. Troverai indicazioni pratiche per raggiungere l’equilibrio fisico e mentale di cui hai bisogno per stare bene e realizzare i tuoi obiettivi.

Mi presento. Sono Francesca Martini, psicologa e consulente sessuale.L'apparenza, nel mio caso, non mente: sono giovane ...
06/09/2021

Mi presento. Sono Francesca Martini, psicologa e consulente sessuale.
L'apparenza, nel mio caso, non mente: sono giovane ma ho già raggiunto traguardi professionali importanti.

📚 Mi sono laureata in psicologia clinica nel 2018, mentre lavoravo come educatrice nell'ambito dell'autismo e come tutor per ragazzi con BES e DSA.

🌈 Nel 2020 ho conseguito un master in consulenza sessuologica che mi ha formato ben oltre l'eteronormatività.

Attualmente lavoro come psicologa presso Studio FluidaMente. Mi sto specializzando in psicoterapia cognitivo-comportamentale e sto terminando la mia formazione in sessuologia.

➡️ Amo trasmettere informazioni utili e fare psicoeducazione. Per questo sono web editor di .it e ideatrice dei contenuti di questa pagina.

👩🏻 Difendo diritti e promuovo la parità di genere, sempre. Parlo alle giovani donne per sostenerle nei momenti di crescita, facendo della mia esperienza un punto di incontro.

Benvenut* su questa pagina! 👋🏻Siamo Giovanna e Francesca, psicologhe e professioniste della salute mentale.Uniamo le for...
01/09/2021

Benvenut* su questa pagina! 👋🏻

Siamo Giovanna e Francesca, psicologhe e professioniste della salute mentale.
Uniamo le forze - e le nostre conoscenze - per aiutarti a ritrovare la tua condizione di benessere psicofisico.

FluidaMente è dove questo può avvenire, un luogo in cui sentirti accolto nelle tue difficoltà ed imparare ad affrontarle con una nuova e maggiore consapevolezza.

👉🏼 Siamo qui per fornirti gli strumenti che ti permetteranno di riordinare la tua vita ed aiutarti a cogliere le opportunità di crescita che ogni periodo, per quanto difficile, ti può offrire.

💫 In questa pagina troverai consigli utili ed esercizi pratici per gestire le tue fasi di cambiamento.
Ma prima abbiamo deciso di raccontarti qualcosa di noi. Torna a trovarci per saperne di più!

Indirizzo

Via Ovidio 11
Novate Milanese
20026

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
Sabato 09:00 - 13:00

Telefono

+393500690371

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