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14/01/2026

Uno dei motivi per cui la permeabilità intestinale è così difficile da riconoscere è semplice: non urla.

Non provoca dolore immediato. Non dà febbre. Non blocca la digestione dall’oggi al domani.

Proprio perché non lancia segnali "violenti", viene quasi sempre confusa con altro: 🔹 Stress eccessivo
🔹 Semplice stanchezza
🔹 L’età che avanza

In realtà, quando la barriera intestinale perde selettività, il corpo entra in una modalità di adattamento continuo.
Cerca di compensare, di gestire più stimoli, di mantenere l’equilibrio.

Ma adattarsi, nel tempo, ha un costo biologico.

È quella sensazione di “motore sempre acceso” che molte persone finiscono per considerare normale.

Capire questi meccanismi significa smettere di banalizzare ciò che il corpo sta comunicando e iniziare a guardare alla causa, non solo al sintomo.

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13/01/2026

Quando la barriera intestinale è integra, funziona come un filtro intelligente.
Quando invece si compromette, le cellule perdono adesione e quel filtro inizia a lasciare passare ciò che non dovrebbe.

Proteine non completamente digerite, frammenti batterici, sostanze che il sistema immunitario riconosce come “estranee”.
Con il tempo questo può portare a una iperstimolazione immunitaria e a una discesa progressiva della salute intestinale.

📌 Capire lo stato della barriera intestinale è spesso il primo passo per intervenire in modo mirato, senza andare a tentativi.

12/01/2026

C’è grande dibattito sulla “nuova piramide alimentare”, o meglio sulle nuove linee guida statunitensi.
In questo carosello abbiamo cercato di fare chiarezza, in modo sintetico, evidenziando i punti che riguardano anche noi qui in Italia.

Quello che oggi diventa finalmente esplicito nelle linee guida internazionali, per noi non è una novità.
Da oltre 10 anni facciamo divulgazione parlando degli effetti dello zucchero e del cibo ultra-processato sulla salute, e del ruolo centrale dell’equilibrio della flora intestinale.

Oggi il messaggio è più chiaro che mai:
la salute non dipende solo dalle calorie, ma dalla qualità del cibo e dall’impatto che ha anche sul nostro intestino.

09/01/2026

📌 La piramide alimentare viene ribaltata: il "modello Kennedy" cambia tutto (o quasi).

Stop alla demonizzazione di proteine e grassi.
Nel mirino finiscono, con una forza mai vista prima, zuccheri e cibi ultra-processati (UPF).

Non è solo un cambio di schema, ma un segnale forte in tema di salute pubblica, basato su dati ormai difficili da ignorare.
Robert F. Kennedy Jr. ha portato l’attenzione su numeri allarmanti: negli anni ’60 una minoranza di bambini soffriva di malattie croniche, oggi la percentuale è cresciuta in modo drammatico. Obesità, disturbi metabolici e diabete precoce sono diventati un fenomeno di massa.

🦠 Il vero bersaglio: il microbiota intestinale

La novità più interessante riguarda l'attenzione in ciò che accade dentro di noi.
Il cibo industriale non è solo “calorico”: è metabolicamente attivo e può alterare l’equilibrio del microbiota intestinale.
Sempre più evidenze mostrano come additivi, emulsionanti, coloranti sintetici e grassi industriali possano ridurre la biodiversità batterica e favorire:

- uno stato di infiammazione cronica di basso grado
- un’alterazione della barriera intestinale
- uno squilibrio dell’asse intestino–cervello, con ripercussioni su energia, umore e concentrazione

🔍 Ma cosa cambia davvero rispetto alla nostra Dieta Mediterranea?
In realtà, quasi nulla.
La vera Dieta Mediterranea, quella originaria, ha sempre previsto:

- alimenti semplici e del territorio
- abbondanza di verdure
- cereali integrali in chicco, non farine raffinate e merendine
- equilibrio tra le fonti proteiche
- grassi naturali di qualità (olio extravergine, pesce, frutta secca)

Il problema non è mai stata la Dieta Mediterranea.
👉 Il problema è come l’abbiamo trasformata negli anni: farine ultra-raffinate, zuccheri nascosti, prodotti industriali travestiti da “tradizionali”.

🔍 Cosa cambia davvero oggi?

Noi di MyLab facciamo divulgazione su questi temi da oltre 10 anni, ma oggi c’è una presa di posizione più chiara:
✔️ Fine della guerra a proteine e grassi naturali
✔️ Condanna esplicita dei cibi ultra-processati
✔️ Ritorno al “cibo vero” come base della salute metabolica e intestinale

⚠️ Questa nuova piramide è una guida definitiva per tutti?
Assolutamente no.
Serve a:
✔️ rimettere in ordine le priorità nutrizionali
✔️ spostare l’attenzione sulla qualità
✔️ ricordare che la salute parte anche dall’ecosistema intestinale

Ma la dieta “giusta” resta una sola: quella personalizzata.
Perché età, stile di vita, metabolismo, farmaci e microbiota rendono ogni persona diversa.

📌 Le linee guida orientano.
📌 I dati personali e il microbiota fanno la differenza.

È da qui che nasce l’approccio MyLab: personalizzato sulla persona.

08/01/2026

La permeabilità intestinale è un tema molto citato, ma spesso spiegato in modo superficiale.

In questo carosello abbiamo provato a fare chiarezza:
cos’è davvero, come può svilupparsi e perché è rilevante quando si parla di benessere nel lungo periodo.

👉 Salva questo contenuto se vuoi rileggerlo con calma e condividilo a chi può essere utile.

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06/01/2026

L’intestino non è una porta spalancata, ma un buttafuori inflessibile. 🚪🚫

Il suo compito è straordinario: deve selezionare con estrema precisione cosa può entrare nel sangue (nutrienti, acqua) e cosa deve restare fuori (tossine, batteri, scarti).

Quando questa "selezione all'ingresso" perde efficienza, il filtro si logora e il corpo si ritrova a gestire ospiti indesiderati.

Cosa succede allora?
1️⃣ Il sistema immunitario è costretto a fare gli straordinari.
2️⃣ Il corpo subisce uno stress biologico costante per difendersi.
3️⃣ Si accende il "fuocherello" dell’infiammazione di basso grado.

Non sentirai un dolore immediato o un segnale forte, ma è proprio questo sforzo invisibile a prosciugare la tua energia, appesantire la pelle e infiammare i tessuti giorno dopo giorno.

Capire come sta il tuo "filtro" è il primo passo per spegnere il rumore di fondo e tornare a stare bene.

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05/01/2026

I primi giorni del nuovo anno hanno sempre un’aria particolare.
Non è più festa, ma non è ancora routine.
È quello spazio in cui nasce un pensiero semplice:

“Quest’anno vorrei fare le cose diversamente.”

Di solito i buoni propositi sono sempre gli stessi: mangiare meglio, dormire di più, stressarsi di meno.
Tutte intenzioni giuste.
Che però spesso si perdono tra impegni, tentativi e soluzioni improvvisate.

E se il punto non fosse fare di più,
ma capire meglio da dove partire?

Molte persone convivono da tempo con segnali che sembrano “normali”:
gonfiore, digestione lenta, irregolarità intestinale, stanchezza.
Non abbastanza forti da sembrare una malattia,
abbastanza presenti da influenzare la quotidianità.

Prendersi cura di sé davvero significa ascoltare questi segnali
e smettere di trattarli come rumore di fondo.
Significa passare dai tentativi generici a scelte basate su metodo e personalizzazione.

È questo l’approccio MyLab:
programmi costruiti su analisi del microbiomae percorsi pensati per la persona, non per la media.

Il nuovo anno non ha bisogno di promesse perfette.
Ha bisogno di un primo passo fatto bene.

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04/01/2026

INTESTINO PERMEABILE O CHE "GOCCIOLA"
Cos'è, cosa favorisce questa condizione e cosa comporta.

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02/01/2026

Per anni abbiamo parlato di intestino come se fosse solo un tubo che digerisce.
In realtà è una barriera.
Un confine intelligente che decide cosa può entrare nel corpo e cosa no.

Quando questo confine funziona bene, il corpo è protetto.
Quando invece perde efficienza, alcune sostanze che dovrebbero restare fuori possono passare più facilmente.

Il risultato non è immediato, né evidente.
Spesso si manifesta con segnali lenti e diffusi:
stanchezza, infiammazione di basso grado, pelle più reattiva, digestione irregolare, sensibilità aumentata.

Ecco perché, dopo aver parlato di infiammazione, è naturale fare un passo indietro e chiedersi:
👉 da dove parte davvero tutto questo?

Nei prossimi contenuti parleremo proprio di questo confine invisibile e del suo ruolo nel benessere intestinale e generale.

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31/12/2025

L’intestino non serve solo a digerire.
È anche una barriera di difesa.

Quando questa barriera è in equilibrio, seleziona cosa può entrare nel corpo e cosa no.
Quando invece diventa più permeabile del dovuto, può lasciare passare sostanze che attivano il sistema immunitario e favoriscono uno stato infiammatorio persistente.

👉 Questa condizione è spesso chiamata permeabilità intestinale.

Non è una malattia, ma un segnale: qualcosa nell’equilibrio intestinale non sta funzionando come dovrebbe.

📌 Capirlo è fondamentale per non limitarsi a gestire i sintomi, ma lavorare sulle basi.

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30/12/2025

L’intestino non riguarda solo la digestione.
Quando è in squilibrio, può contribuire a mantenere uno stato di infiammazione cronica di basso grado, spesso silenziosa ma persistente.

È per questo che oggi sempre più ricerche collegano la salute intestinale a numerosi disturbi cronici: non come unica causa, ma come fattore chiave da non ignorare.

📌 Capire lo stato del proprio intestino è il primo passo per intervenire in modo mirato, senza andare a tentativi.

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28/12/2025

🎄 Durante le feste spesso cerchiamo soluzioni complicate per “rimediare” ai pasti più abbondanti…
e dimentichiamo una delle più semplici (e piacevoli).

Dopo i pranzi e le cene di Natale, una passeggiata di 15–20 minuti è un vero regalo per l’intestino.

Camminare dopo i pasti aiuta a:
• favorire la digestione
• ridurre gonfiore e pesantezza
• stimolare il transito intestinale
• alleviare la sensazione di pancia tesa
• sostenere il benessere gastrointestinale
• rilassare corpo e mente

E non serve andare lontano:
le luci in città, l’atmosfera natalizia, due passi tranquilli dopo il pasto.
Un modo semplice per stare meglio, senza rinunce e senza stress.

👉 Muoversi non serve per “bruciare”.
Serve per far funzionare meglio l’intestino.

Un piccolo gesto che, durante le feste, può fare davvero la differenza. 🎄✨

Indirizzo

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Telefono

+390287165979

Sito Web

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