Holonica

09/03/2026

Grazie a tutte le mamme che questa mattina hanno partecipato all’incontro Babywearing tra abbracci e libertà
E grazie a Giulia Julia Emme per aver portato le sue conoscenze e il suo amore per il portare in fascia ad Holonica.
💛
Partecipare agli incontri di babywearing significa regalarsi un momento di connessione profonda con il propriə bambinə, imparando a portarlo in modo sicuro mentre si condividono emozioni, dubbi e sorrisi con altre mamme.

07/03/2026

Domani sarà la Giornata internazionale dei Diritti della Donna e desideriamo rivolgere una celebrazione sincera alle donne e alla loro straordinaria ciclicità.

Corpi che cambiano, che si adattano, che attraversano fasi diverse: il ciclo mestruale, la gravidanza, il post parto, le trasformazioni che accompagnano un’intera vita.

È importante ricordare che la ciclicità è una risorsa, non un limite.
È ascolto. È ritmo. È la capacità di fermarsi e poi ripartire. È una forza che si rinnova, fase dopo fase.

L’augurio è di imparare a rispettare i propri tempi, i propri cambiamenti, le proprie stagioni.

Buona celebrazione della Donna, ogni giorno, nel rispetto di ogni ciclo. 💛

Francesca Savio, ostetrica

05/03/2026

Ancora posti disponibili per l'incontro sul portare in fascia 👇

info e prenotazioni: https://www.holonica.it/eventi/abbracci-e-liberta-portare-in-fascia/

03/03/2026

UN CORSO PRE PARTO ANCHE SE NON È IL TUO PRIMO PARTO?

Se state aspettando un bambino e avete già altri figlə, potreste pensare:
“Abbiamo già fatto un corso.”
“Sappiamo già come funziona.”

Ma ogni nascita è diversa

Perché diverso è questə bambinə.
Diversa è questa famiglia.
Diverso è il momento che state vivendo.

Un corso pre parto quando si è già genitori è:

✨ uno spazio per dedicare tempo esclusivo a questo bambino, ancora prima che nasca
✨ un’occasione per ritagliarvi un momento di coppia, nel mezzo della quotidianità piena
✨ un accompagnamento non solo tecnico, ma emotivo, per accogliere una nuova nascita… che è sempre anche una nuova famiglia

Non si tratta di “ripassare”.
Si tratta di fermarsi, ascoltarsi e prepararsi insieme, con consapevolezza.

Perché ogni figliə merita un’attesa tutta sua.
E ogni coppia merita uno spazio per viverla. 💫

Info e prenotazioni per l’ultimo corso pre parto di coppia prima dell’estate: https://www.holonica.it/eventi/corso-pre-parto-di-coppia-aprile-2026/

02/03/2026

Grazie a tutti i bimbi e le bimbe che oggi hanno partecipato a Parole ribelli, storie gentili: un incontro dedicato a tutte le bambine che hanno il coraggio di lottare per ciò in cui credono e a tutti i bambini che scelgono, con sensibilità e consapevolezza, di sostenerle.

Perché i diritti si costruiscono insieme, fin da piccoli.

01/03/2026

ancora posti disponibili per il tuo bambino e/o la tua bambina 👇

info e prenotazioni: https://www.holonica.it/eventi/parole-ribelli-storie-gentili/

27/02/2026

SCEGLIERE IL SUPPORTO GIUSTO FA LA DIFFERENZA

Fascia o marsupio? Non esiste una risposta uguale per tutti.
Ogni bambino, ogni corpo e ogni famiglia hanno esigenze diverse. Per questo scegliere il supporto ergonomico più adatto significa garantire comfort, sicurezza e benessere, sia per il piccolo sia per chi lo porta.

Il babywearing risponde al naturale bisogno di contatto e contenimento dei bambini, ma permette anche ai genitori di muoversi con maggiore libertà, senza rinunciare alla relazione. Orientarsi tra tessuti, legature e modelli può però risultare complesso: toccare con mano i diversi supporti e provarli con una guida esperta aiuta a fare una scelta davvero consapevole.

✨ Per questo proponiamo un incontro dedicato al babywearing, uno spazio pratico e informativo per conoscere, provare e capire quale soluzione sia più adatta alla propria famiglia.

Durante l’incontro parleremo di:
• principi di ergonomia
• anatomia e fisiologia del neonato e del bambino
• diverse tipologie di supporti
• benefici del babywearing per bambini e genitori

Un’occasione preziosa per vivere la quotidianità — e anche momenti speciali come una passeggiata in montagna — con serenità e consapevolezza.

📆 lunedì 9 marzo dalle 10 alle 12
info e prenotazioni:

Un incontro per comprendere che cos'è il babywearing e come scegliere

25/02/2026

I DIRITTI SI COSTRUISCONO INSIEME, FIN DA PICCOLI/E

I diritti non sono qualcosa di astratto o lontano: si imparano, si praticano, si difendono ogni giorno. E si costruiscono insieme.

Attraverso le storie, bambine e bambini possono esplorare identità, libertà e rispetto, riconoscersi nei personaggi, sentirsi legittimati nei propri sogni e allenare l’empatia. Perché la rappresentazione apre possibilità e insegna che esistono molti modi di essere e di scegliere.

In occasione dell’Giornata internazionale dei diritti della donna proponiamo un incontro speciale dedicato proprio a questo: letture animate seguite da un laboratorio creativo per dare forma, con parole e colori, a nuove possibilità.

EVENTO GRATUITO
lunedì 2 marzo dalle 17 alle 18.30
info e prenotazioni: https://www.holonica.it/eventi/parole-ribelli-storie-gentili/

Un momento pensato per tutte le bambine che hanno il coraggio di lottare per ciò in cui credono e per tutti i bambini che scelgono, con consapevolezza, di sostenerle. 💛

letture animate e laboratorio creativo per bambinə di 6-9 anni

24/02/2026

Ieri le nostre mamma con loro bebè hanno trascorso la mattinata con Alimentazione a colori - Dietista Irene Crisma per un incontro interessante che ha dipanato diversi dubbi sullo svezzamento 😊

23/02/2026

MARZO AD HOLONICA

🌸🍪🤱 ogni lunedì dalle 10 alle 12 “La colazione delle mamme”: un appuntamento gratuito per mamme e bebè nel post parto https://www.holonica.it/eventi/la-colazione-delle-mamme-2/
🟡🤰🙋‍♂️ venerdì alle 19 “Corso pre parto di coppia”: 9 incontri di coppia per prepararsi alla nascita di una nuova famiglia https://www.holonica.it/.../corso-pre-parto-di-coppia.../
🟢😶‍🌫️ venerdì alle 20.30 “Keep calm! Insieme per prendersi cura della propria ansia”: 5 incontri esperienziali per conoscere e affrontare l’ansia https://www.holonica.it/.../keep-calm-ansia-febbraio-2026/
🔴📚 lunedì 2 dalle 17 alle 18.30 "Parole ribelli, storie gentili": evento gratuito di letture animate e laboratorio creativo, età 6-9 anni https://www.holonica.it/eventi/parole-ribelli-storie-gentili/
🟣👶 lunedì 09 dalle 10 alle 12 “Babywearing tra abbracci e libertà”: incontro sul portare in fascia https://www.holonica.it/eventi/abbracci-e-liberta-portare-in-fascia/

21/02/2026

DOPO LE FESTIVITA’ ARRIVA IL PERIODO DELLA TUA DEPURAZIONE

Il mese di marzo è il mese che spesso viene visto come un periodo di disintossicazione dopo le abbuffate delle festività appena trascorse.

E’ utile ricordare che fortunatamente il nostro sistema è programmato per una costante disintossicazione grazie al fegato, reni e intestino.

Quindi il primo consiglio dal punto di vista naturopatico è alleggerire e
sostenere l’organismo senza condannarci ad ansiose pratiche estreme di detox drastici.

Disintossicazione non è sinonimo di digiuno!

L’obiettivo è:
🔥 ridurre infiammazione e ritenzione
⚖ riequilibrare la digestione
🔋 sostenere energia e umore (stanchezza e ansia)

Meglio alleggerire in modo sano con pasti semplici e regolari.
🥬Utili sono le verdure amare che supportano la disintossicazione del fegato e le verdure cotte per gonfiori.
🚰Ricordati di bere durante il giorno per idratare il corpo e favorire la diuresi.
🏋Non dimenticare un sano ed equilibrato movimento e la cura del tuo sonno.

Se disideri dei consigli personalizzati che ti possano aiutare a ripristinare la tua energia quotidiana e il tuo benessere scrivi a goodvibes@holonica.it

Sonia Renesto e Matteo Nalesso - naturopati

19/02/2026

PREVENIRE L’ANSIA CON LA NATUROPATIA

In naturopatia la prevenzione dell’ansia si basa su un approccio olistico, che mira a mantenere l’equilibrio tra corpo, mente ed emotività prima che lo stress si trasformi in disturbo.

L’obiettivo non è “curare” l’ansia clinica, ma ridurre i fattori predisponenti e rafforzare la capacità di adattamento dell’organismo.

Il naturopata lavora sul terreno della persona attraverso programmi personalizzati di prevenzione e benessere che tengono in considerazione
👉 lo stile di vita
👉la dimensione emotiva
👉la regolazione del sistema nervoso attraverso vari tipo di pratiche
👉un supporto naturale adeguato

Ricordiamo sempre che se l’ansia è intensa, persistente o limita la vita quotidiana, è necessario rivolgersi a unə psicologə e/o medicə.

La naturopatia può essere complementare, ma non sostitutiva.

Di questo e molto altro parleremo nel percorso Keep calm!

Info e prenotazioni:
https://www.holonica.it/eventi/keep-calm-ansia-febbraio-2026/

Matteo Nalesso, naturopata

Incontri per imparare a gestire l'ansia e lo stress a Padova: tecniche e strategie per ritrovare il benessere psicofisico.