Istrutt. Yoga C'è differenza dalla solita palestra? la mia risposta è si!
Non si guarda al numero delle persone, nel piccolo gruppo sei seguita/o passo dopo passo verso una nuova idea di benessere! Noi siamo il piccolo gruppo ❤️
Cosa puoi trovare? Trovi un mondo olistico adatto a te, con tanti percorsi adatti ad alleviare tensioni aiutando a vivere le giornate in maniera serena. La mia professione è quella di Operatore Olistico, formato presso la Scuola Arte&Corpo di Genova con Pietro Basevi e Ivan Miliotti da cui ho appreso tutte le tecniche per svolgere il Massaggio Svedese ad opera d’arte, specializzato in seguito in massaggio sportivo e Thai Yoga Massage (o Traditional Thai Massage). Successivamente sono diventato Gong Master e Terapista del Suono con Christof Bernard allievo diretto di Don Conreaux ideatore dei Gong Planetari. Il maestro Bernard gli ha insegnato i segreti per associare il suono di ogni strumento (Gong, Campane Tibetane, Conchiglia, Tamburo Sciamanico e Tamburo del Mare) a un quadro ben preciso di vibrazioni articolate e armoniche. I ‘dipinti’ creati attraverso il suono agiscono sul corpo fisico, mentale, emozionale ed energetico. In seguito ho appreso gli insegnamenti della disciplina dello Yoga da Jigyasa Hamsa Jacob (Massimiliano Cadenazzi) concludendo la formazione con la Scuola Yoga Planet di Firenze diventando insegnate a tutto tondo e aprendo un proprio centro olistico dove insegno: Pilates, Hatha, Vinyasa Yoga Flow, Yoga Nidra, Yoga Kundalni e Gong Yoga. Certificato 250RYT E 300RYT MASTER IN KUNDALINI E YOGA NIDRA. La mia esperienza verso svariati sport e la passione mi hanno portato a studiare tanto, preparandomi fisicamente e mentalmente per dare un aiuto concreto nel raggiungimento dei risultati mettendo sempre in primo piano la sicurezza del nostro corpo e della nostra mente. "Essere consapevoli del movimento sta soprattutto nel creare una bella armonia, una bella luce dentro ogni praticante... e la cosa ancora più entusiasmante è che io sarò solo un vettore di tutto questo e tu il capitano della nave, che dopo aver attraversato mari tempestosi si ritrova sulla cresta dell'onda ad ammirare la luce" 🌅
Ti aspetto per praticare con noi ❤️
Namastè 🙏
26/02/2026
🔥Come 3 movimenti possono migliorare la tua vita
La parte più difficile è iniziare.
Ma è proprio lì che si decide tutto. Perché quando inizi davvero, ogni allenamento diventa una piccola vittoria per il corpo e per la mente.
La costanza e la coerenza sono la chiave del successo. 🔥💪
Routine di 10 giorni ⬇️⬇️
Pausa 90"
Quadrupedia (x8)
Apertura laterale (x8)
Plank superior (x8 - variante semplice posizione del gatto ginocchia a terra o staccate)
⚠️Nota importante:
Ti invito ad affrontare ogni movimento con la giusta consapevolezza.
Se sei una persona sedentaria ti invito ad appoggiare sempre le ginocchia a terra e prendere più pausa tra gli esercizi.
Se hai dubbi scrivi in DM e seguimi 💯
10/02/2026
FLESSIBILE IN 2 MINUTI!! 💪
➡️ 🦶🏼 per allenare VERAMENTE la flessibilità, l’unico metodo che funziona è una pratica di yoga costante e ben strutturata 👣
Perciò seguici 😄 ➡️ .annaborroni
30/01/2026
IL RITORNO DA BALI È MAGGGGICO 🌴🌴🌴
⬇️Tagga un amico che vorresti portare ad un ritiro di yoga 😄
27/01/2026
BUT WHY? 💚😄
Se Anche te sei maltrattata psicologicamen unisciti 💪🏔
17/01/2026
Ed è subito marasma su chi ha la scoliosi più scogliotica 🙏😅
10/01/2026
🌿 Nuovo Anno, Nuove Energie!🌿
Inizia il 2026 con un percorso di benessere profondo nel centro Yoga a.s.d. FOCUS ASD Yoga & Vibrazioni , dove lo yoga non è solo una pratica, ma uno stile di vita che permea ogni respiro, ogni movimento, ogni pensiero.
Nella mia Shala, lo yoga è la base di tutto: un cammino che ti accompagnerà a riscoprire il corpo, la mente e lo spirito. Ogni pratica è un viaggio unico, pensato per chi desidera crescere, esplorare, rilassarsi o potenziarsi in modo profondo.
📿 I percorsi :
🧘♀️ Yoga Nidra
🕯 Meditazione
🧘 Gong Yoga
💪 Hatha Yoga
🌊 Vinyasa Yoga
🧘♂️ Postural Yoga
💥 Functional Yoga
🪑Yoga con la sedia
💚La Shala è un luogo dove ogni percorso è pensato per integrarsi in armonia con il tutto. Un cammino che ti porterà a vivere ogni aspetto della tua vita con maggiore consapevolezza, equilibrio e benessere. La Shala è casa tua 💚🙏
✨ Vieni a provare!✨
Scopri la vera essenza dello yoga e unisciti 😊
Ti aspetto nella mia Shala Yoga per un’esperienza autentica, profonda e trasformativa!
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Lo sport e il benessere hanno sempre fatto parte della mia vita, poi ho deciso di unire le due cose alimentando il tutto con formazione, esperienza e certificazioni.
All’età di 5 anni tiravo i primi calci al pallone con mio fratello che mi faceva da coach, credo che inconsciamente sia iniziato tutto da li. Purtroppo ci sono stati degli imprevisti, ero soggetto ad allergie e mi avevano diagnosticato un inizio di asma e ho dovuto, fino all’età adolescenziale, evitare troppa attività fisica. In sordina andavo con mio fratello all’oratorio e imparavo a destreggiarmi anche tra i ragazzi più grandi di me. Ok, i dottori non volevano ma una cosa però era sicura, i miei genitori avevano notato che più facevo sport e più stavo bene, più stavo fermo e più malanni arrivavano, da qui la decisione di iscrivermi ad una società di pallavolo.
Non mi sono più fermato, con il passare del tempo e vari esami clinici ho riscontrato una diminuzione dell’asma fino a scomparire. Io stavo bene lo sport mi aveva aiutato molto, così cominciai a essere sempre più motivato, seguendo i massaggiatori sportivi durante le partite di calcio (incuriosendomi sempre di più), a stare vicino ai bimbi mentre tentavano di dare qualche calcio al pallone per poi seguirli nell’allenamento, mi avvicinai alle arti marziali e tanto altro, insomma, volevo provare tutto! imparare e assimilare non per essere il migliore, non per essere sopra a tutti, ma perchè sentivo il bisogno di crescere in vari ambiti facendo esperienza sul proprio corpo, per stare meglio, con la conseguenza di qualche livido ovviamente ma faceva parte del gioco perchè all’epoca non c’erano molti tutor virtuali (no youTube, FB ecc) e molte cose erano realmente spartane.
Inizio la mia fase formativa diventando come prima cosa massaggiatore professionista, subito dopo mi sono avvicinato al mondo del fitness, cominciando a capire sempre di più quanto realmente il corpo è in grado di muoversi, quali sono i limiti, quanto possiamo essere performanti e come la nostra schiena ha bisogno di essere salvaguardata, l’approccio al Metodo pilates era quindi d’obbligo.
Ho passato anni a contato con i bambini facendo tanta esperienza. Capivo che più passava il tempo più le carenze nei giovani erano maggiori, ho deciso quindi di specializzarmi ulteriormente sull’allenamento giovanile, qui nasce “Movement Kids”, insegnare ai giovani ad allenarsi divertendosi in sicurezza, utilizzando le ultime novità nel campo del fitness mixate con la Old School.
Sono stato animatore per bimbi e ragazzi e ho imparato a recitare in una scuola teatrale, penserete che con il mondo dell’allenamento non c’entri nulla con questo ma non è così: l’apertura mentale, svuotare la testa dai pensieri, controllare o lasciare andare le emozioni sono tutte cose essenziali per la nostra vita. Troppe persone reprimono e ingabbiano il tutto con la sensazione di esplodere, troppe cose ci teniamo dentro e questo non è un giusto allenamento per noi stessi.
Come ultima formazione arriva lo Yoga, sono sempre stato restio perche è una disciplina con così tante sfumature che non tutti sono in grado di trasmettere con la reale energia. Fino a quando ho incominciato a collaborare con Shanta Pani School , conoscendo di persona Monica e Massimiliano ( i fondatori) ho capito che loro avevano la capacità di portare quell’energia dentro di me e così è stato. Grandissime persone che ringrazio infinitamente per tutto!
Qui c’è parte della mia vita ed ho voluto condividerla per farvi capire quanta esperienza e quanta fatica ho fatto per arrivare ad essere chi sono, per certificarmi, specializzarmi e continuare a crescere sperimentando e continuando a frequentare corsi di aggiornamento. Da tutto questo sta per nascere il mio metodo, l’unione tra varie discipline che si basa sulle mie conoscenze e sulla mia esperienza. In questo metodo tutto è utile e sarò lieto di raccontarlo e spiegarlo a chiunque volesse provare. Prevalentemente a corpo libero, non si punta a diventare super eroi, ma a migliorare noi stessi sia nel corpo che nella testa, con esercizi di respirazione, di rilassamento, locomozione animale e tanto altro, un’ attività FreeStyle bellissima che da la possibilità a voi di mixare vari movimenti e creare una coreografia che descrive chi siete con il movimento! Quante volte c’è stato detto “ questo non puoi farlo” oppure “ fai attenzione che ti fai male” ecco, il più delle volte sono movimenti che abbiamo solo dimenticato, che quando eravamo piccoli li facevamo senza dire nulla ora la paura ha preso il sopravvento e quindi limitiamo le nostre potenzialità. Siamo più rigidi ed è per questo che bisogna ritornare alle origini ed è possibile a qualsiasi età. Io dico sempre “ nessuno ci ha insegnato a camminare, da soli ci siamo alzati e abbiamo cominciato a fare i primi passi”, mi piace definirmi Movement Trainer proprio per questo, perchè imparare a muoversi è la prima cosa che faccio fare.
Collaboro felicemente con la sede di Shanta Pani Novi Ligure, dove potete trovare molte discipline e scegliere insieme agli esperti del settore quale sia più adatta a voi.
Vi terrò sempre aggiornati su FB e condividete la mia pagina se vi fa piacere! più persone si avvicinano al movimento più il mondo sarà invaso da energia positiva!
