14/11/2025
Si stima che in Italia, ci siano in media 350.000 nuovi casi di diabete all’anno. Per combattere questa epidemia silenziosa, lo stile di vita ed alimentare svolge un ruolo fondamentale e può fare la differenza. Occorre:
✅ Ridurre Zuccheri semplici
✅ Preferire carboidrati complessi integrali
✅ Aumentare il consumo di fibre
✅ Praticare regolarmente attività fisica
✅ Limitare grassi saturi
✅ Limitare il consumo di sale
✅ Gestione dello stress e del sonno
🍎In conclusione: la prevenzione del diabete richiede impegno quotidiano, ma offre enormi benefici in termini di salute, energia e qualità di vita. Piccoli cambiamenti costanti nello stile di vita, possono fare una grande differenza.🥗
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