19/11/2025
La vitamina B2, o riboflavina, è fondamentale per:
💡 trasformare il cibo in energia,
👁️ mantenere in salute occhi e pelle,
🛡️ sostenere il buon funzionamento del sistema nervoso.
Ma come assumerla nel modo giusto?
👉 La vitamina B2 è idrosolubile, quindi non si accumula nell’organismo: va assunta ogni giorno attraverso l’alimentazione.
👉 È sensibile alla luce: meglio conservare gli alimenti che la contengono al riparo dal sole.
👉 Fonti principali? Latte e derivati, uova, carne, pesce, verdure a foglia verde e cereali integrali.
💊 In alcuni casi, può essere utile un’integrazione mirata, soprattutto se la dieta è poco varia o ci sono esigenze specifiche.
In farmacia siamo a disposizione per consigliarti la soluzione più adatta a te: perché anche le piccole vitamine fanno una grande differenza per il tuo benessere. 🌿