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La grotta olistica

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La grotta olistica

meno parole più spazio più vita

Pratico da molti anni la meditazione Vipassana, ho fatto ritiri di meditazione a Pomaia, a Cracovia, a Lutirano, ho studiato medicina tibetana e pratico il massaggio tibetano, mi piace approfondire i temi di psicogenealogia della Schuntzenberger e la psicologia umanistica di Roger, offro sedute ci counseling e mindfulness.

19/01/2026

15/01/2026

Il mio consiglio,
non essere un buddista.
Alla fine è tutto una questione di guadagno personale,
fama e affari.
Sii semplicemente una persona con un buon cuore,
questo è il significato
di un vero praticante del Dharma.
Viviamo nell'illusione
e nell'apparenza delle cose.
C'è una realtà.
Noi siamo quella realtà.
Quando capisci questo,
vedi che non sei niente,
ed essendo niente, sei tutto.
Questo è tutto.

- Kalu Rinpoche

06/01/2026

Cos'è il coraggio? 🌟 Il coraggio emotivo è restare presenti
anche se qualcuno potrebbe non approvare.

02/01/2026

Perché continuiamo a giustificarci?
Le giustificazioni nascono dalla paura di non essere accettati e dall’abitudine di spiegare prima le nostre mancanze. Anch’io lo facevo continuamente.

01/01/2026

Smettere di giustificarsi! Osserva i tuoi pensieri e ogni volta che senti di dover spiegare chi sei e chi non sei...Fermati e respira, 🧘🏻 Silenzio

31/12/2025

Osserva i tuoi pensieri: ogni volta che senti ‘non sono…’, fermati e annotalo mentalmente senza commenti

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