Yoga&Fitness con Monica

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๐ŸŒŸ **Sabato 22 marzo** ๐ŸŒŸSURYA NAMASKAR                         SALUTO AL SOLE Unisciti a noi in questa pratica di yoga,do...
19/03/2025

๐ŸŒŸ **Sabato 22 marzo** ๐ŸŒŸ

SURYA NAMASKAR
SALUTO AL SOLE

Unisciti a noi in questa pratica di yoga,
dove il Saluto al Sole diventa un rito di rinascita,
per accogliere con energia e gratitudine la primavera.๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ

โœ… **Quando**: Sabato 22 marzo
โœ… **Orario**: Presentazione ore 9.30 | Inizio ore 09:40 | Durata: 60 minuti
โœ… **Costo**: โ‚ฌ15
โœ… **Adatto a tutti**: praticanti e non

E alla fine della lezione, ci rilassiamo insieme con una colazione! โ˜•๐Ÿชโค๏ธ

**Prenotazione obbligatoria!**

(AGGIUNGERE INFO PER PRENOTAZIONE)

Non mancare! ๐Ÿ”ฅ Per info e prenotazioni contattami in privato

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04/03/2025

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๐ŸŒŸ๐’๐š๐›๐š๐ญ๐จ ๐ŸŽ๐Ÿ– ๐Œ๐š๐ซ๐ณ๐จ ๐š๐ฅ ๐๐ฅ๐š๐ง๐ž๐ญ ๐…๐ข๐ญ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ๐ŸŒŸ

Unisciti a noi per una lezione speciale di ๐…๐ฎ๐ง๐œ๐ญ๐ข๐จ๐ง๐š๐ฅ ๐˜๐จ๐ ๐š con la nostra insegnante ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ๐Ÿ’ช

Questa pratica unisce i principi dello yoga tradizionale con movimenti funzionali che rispecchiano le azioni quotidiane del nostro corpo, come piegarsi, sollevarsi, girarsi e camminare. Lโ€™obiettivo? Migliorare forza, mobilitร , equilibrio e stabilitร , per rendere il corpo piรน efficiente e pronto ad affrontare le sfide di tutti i giorni! โœจ


โœ… ๐๐ฎ๐š๐ง๐๐จ: Sabato 8 marzo
โœ… ๐Ž๐ซ๐š๐ซ๐ข๐จ: Presentazione ore 9.50 | Inizio ore 10.00 | Durata: 60 minuti
โœ… ๐‚๐จ๐ฌ๐ญ๐จ: โ‚ฌ15
โœ… ๐€๐๐š๐ญ๐ญ๐จ ๐š ๐ญ๐ฎ๐ญ๐ญ๐ข: praticanti e non

E alla fine della lezione, ci rilassiamo insieme con una colazione! โ˜•๐Ÿชโค๏ธ

๐๐ซ๐ž๐ง๐จ๐ญ๐š๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ž ๐จ๐›๐›๐ฅ๐ข๐ ๐š๐ญ๐จ๐ซ๐ข๐š ๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐จ ๐ ๐ข๐จ๐ฏ๐ž๐รฌ ๐Ÿ” ๐ฆ๐š๐ซ๐ณ๐จ!

Per info e prenotazioni:

๐Ÿ“ฒ โ€ช+39ย 347ย 359ย 4390โ€ฌ oppure presso il desk al ๐Ÿ“Planet Fitness Via Qatar 5, Olbia

Non mancare! ๐Ÿ”ฅ

Stay tuned ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ๐Ÿ„โ€โ™€๏ธ๐Ÿ’ช๐Ÿป
30/05/2024

Stay tuned ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ๐Ÿ„โ€โ™€๏ธ๐Ÿ’ช๐Ÿป

Questa sera una pratica dedicata a questo magico momento, il sostizio dโ€™inverno โ˜บ๏ธ
21/12/2023

Questa sera una pratica dedicata a questo magico momento, il sostizio dโ€™inverno โ˜บ๏ธ

Felice Solstizio d'inverno e benvenuto inverno!
Il legame con la Sardegna di questo magico momento.

Oggi 21 dicembre รจ il giorno nel quale si celebra l'inizio dell'inverno che segue l'autunno ed al contempo il solstizio d'inverno, il giorno dell'anno con meno ore di luce.

In realtร  il solstizio d'inverno si avrร  precisamente nella notte tra il 21 ed il 22, esattamente alle ore 4.27 di domani mattina.
L'alba di oggi sarร  alle ore 7.47 ed il tramonto alle 16.48.

Il solstizio d'inverno รจ un momento molto significativo, celebrato sin dall'antichitร  anche in Sardegna, in quanto rappresenta il passaggio dalle tenebre alla luce ed alla nascita.

Gli effetti dello stesso si vedranno nei giorni successivi, di qui il suo stretto legame con il Natale. La credenza popolare vorrebbe che le giornate allunghino dal 13 dicembre, giorno di Santa Lucia, il cui nome significa Luce.

Il legame stretto della Sardegna con il solstizio d'inverno risale alla notte dei tempi. Non รจ un caso che sia nelle domus de janas che nei nuraghi, ci siano delle camere attraverso le quali รจ possibile ammirare i raggi di sole che in questa magica giornata vi penetrano all'interno.

Allo stesso modo, viene celebrato il solstizio d'estate, il 21 giugno, il giorno con il numero massimo di ore dell'anno, che nell'isola ha nel legame con il pozzo sacro di Santa Cristina la sua massima espressione.

Godiamoci dunque questo momento magico, di unione tra la Terra ed il Cielo e che sia di buon auspicio anche per una nostra rinascita.

Articolo di Maria Vittoria Dettoto

Prenota il tuo tappetino ๐Ÿง˜๐Ÿผโ€โ™€๏ธ๐Ÿ™๐Ÿป
15/12/2023

Prenota il tuo tappetino ๐Ÿง˜๐Ÿผโ€โ™€๏ธ๐Ÿ™๐Ÿป

๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ๐˜๐จ๐ ๐š ๐‚๐ก๐š๐ค๐ซ๐š ๐…๐ฅ๐จ๐ฐ
๐Ÿ—“ ๐ƒ๐จ๐ฆ๐ž๐ง๐ข๐œ๐š ๐Ÿ๐Ÿ• ๐๐ข๐œ๐ž๐ฆ๐›๐ซ๐ž
๐Ÿ‘‰ ๐๐ฅ๐š๐ง๐ž๐ญ ๐…๐ข๐ญ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ ๐Ž๐ฅ๐›๐ข๐š
๐Ÿช ๐’๐š๐ฅ๐š ๐’๐š๐ญ๐ฎ๐ซ๐ง๐จ

๐Ÿ‘‰ Presentazione ore 10.45
๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ Inizio pratica ore 11.00
โŒ›๏ธ Durata circa 70min

Un viaggio alla scoperta dei 7 chakra
per risvegliare le energie di ogni singolo centro energetico, per ritrovare lโ€™armonia di tutto il sistema corpo-mente.

La pratica eโ€™ adatta a tutti coloro che vogliano conoscersi meglio, liberare il corpo, familiarizzare con la propria energia e scoprire il mondo dei chakra, per ritrovare vitalitร , gioia, fiducia in se stessi, amore e calma.

Per la partecipazione eโ€™ obbligatoria la prenotazione tramite il desk oppure contattando

๐Ÿง‘๐Ÿปโ€๐Ÿฆฑ DESK ๐Ÿ‘‡
โ˜Ž๏ธ 0789 58881

22/10/2023

- Ho le ossa grosse
- Ho il metabolismo lento
- Ho molti liquidi

No tesoro, il tuo problema รจ che hai il frigorifero... (e la dispensa).

Occhio eh ๐Ÿง๐Ÿ˜œ

Scarica subito il report gratuito:
muscolarmente.com/aumentare-la-massa

26/07/2023

Al 7Pines sono tutti pazzi per gli yoga ritual da praticare sul pontile a due passi dalla spiaggia, nelle calette nascoste, nel giardino della propria camera o in altre location sorprendenti. Chiedi info al concierge per organizzare una lezione singola o di gruppo con le nostre trainer.

Sup Yoga regala svariati benefici a livello fisico, mentale ed emotivo.Galleggiando sullโ€™acqua, la superficie  รจ instabi...
21/07/2023

Sup Yoga regala svariati benefici a livello fisico, mentale ed emotivo.

Galleggiando sullโ€™acqua, la superficie รจ instabile, ogni semplice movimento richiede concentrazione e sforzo fisico in termini di equilibrio, flessibilitร  e forza. Si lavora molto su glutei, addominali e muscoli della schiena.

Lezioni individuali o di gruppo.
Per info contattami in privato tramite il mio canale Instagram

Ti aspetto ๐Ÿง˜๐Ÿผโ€โ™€๏ธ๐Ÿ„โ€โ™€๏ธ

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