23/03/2022
Lascia andare le tue emozioni
Il massaggio rilassa e aiuta a rimuovere tutti i blocchi emotivi che giornalmente “costruiamo” consciamente o molto più frequentemente inconsciamente.
Grazie al massaggio ci rilassiamo che ci aiuterà a rimuovere questa sovrabbondanza di emozioni (blocchi), e il corpo reagirà, coinvolgendo la tua sensibilità. Aiutalo a reagire al meglio!!
Come posso aiutarmi e ottenere effetti benefici più a lungo termine dopo il massaggio??
✔️Bere molta acqua
Una abbondante assunzione di acqua subito dopo il massaggio e proseguire nelle ore successive aiuta a riparare i tessuti:
i movimenti del massaggio stimolano il sistema di circolazione linfatica, che raccoglie tutte le tossine e predisponendole ad essere rimosse dal corpo.
Ed è in questo processo che l'acqua viene in soccorso, aiutando a rimuovere gli elementi tossici dal corpo.
Pertanto, si consiglia di bere almeno 2litri di acqua tutti giorni e a maggior ragione dopo il massaggio. (.. quanta più acqua possibile dopo il massaggio
✔️Corretta alimentazione
Si consiglia di mangiare cibo leggero o un paio d'ore prima o un paio d’ore dopo il massaggio. Un esempio? Puoi fare dei leggeri spuntini a base di verdure in umido o leggermente arrostite con una tazza di tisana. Quindi se ti senti affamato dopo un massaggio, non mangiare subito!!!! Aspetta almeno 120 minuti!!!
✔️Trattamenti “all’acqua” dopo il massaggio
Come raggiungere risultati più velocemente?? Dedicati un po’ di tempo!!! Quando torni a casa, dopo il massaggio, se puoi fatti un rilassante bagno caldo e non dimenticarti di aggiungere un po’ di sale marino nell'acqua, poiché contiene solfato di magnesio, che ti aiuterà anche a purificare il corpo dalle tossine, massimizzando il risultato.
Se purtroppo il tempo a disposizione non è molto, anche una salutare doccia calda sarà comunque sufficiente. Assicurati solo che sia caldo (non molto)In entrambe i casi potrai così “assaporare” l’effetto calmante sulla pelle che questi piccoli trucchi ti faranno ottenere.
✔️Parola d’ordine: Rilassati!!!
Il modo migliore per “riprendersi” da un massaggio è riposare: se puoi sdraiati per 30 e vedrai come ti sentirai più rilassato.
Questo aiuterà a ripristinare il corpo dopo il massaggio, inoltre, la vivacità tornerà a te, dal momento che la maggior parte delle persone vuole sdraiarsi e rilassarsi.
✔️Vuoi chiudere alla grande?? Fai una passeggiata!!
Camminare è fantastico!!! Questo non solo allevierà eventuali spasmi muscolari, ma favorirà la saturazione di ossigeno nel corpo.
Namaste a tutti!!