Benessere Secondo Natura ti guida al benessere con la naturopatia. Scegli la prevenzione e l'equilibrio olistico per ritrovare il tuo stato naturale di salute.
La natura è la chiave per armonia e autoguarigione! La Naturopatia ha un approccio naturale e non-medico, il cui scopo è quello di stimolare le innate potenzialità di auto-guarigione, accrescendo il vitalismo della persona e le sue capacità di recupero, volte ad un riequilibrio armonico dell’ intero organismo. Il compito del Naturopata è quello di valutare ogni persona nella sua integrità corpo-mente-spirito, tenendo conto degli aspetti costituzionali ed delle influenze ambientali.
08/11/2025
🧘♀️ Il mio nuovo corso "21 Giorni di Meditazione" è pensato per chi vuole creare un’abitudine trasformativa:
non solo rilassarsi, ma imparare a conoscersi meglio, ascoltare i propri bisogni e portare chiarezza nel quotidiano ✨🌀
Non serve essere esperti né avere ore libere:
⏱️ Bastano 15 minuti al giorno e la voglia di metterti in gioco
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Hai mai seguito un percorso guidato?
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05/11/2025
Non la solita granola 🌿
Questa versione salata e funzionale è pensata per fornire energia stabile ⚡ e nutrienti ad alta densità, con un profilo completamente vegetale 🌱.
La spirulina, microalga ricca di ferro, clorofilla e amminoacidi, sostiene la vitalità e la concentrazione 💪.
Associata a curcuma e zenzero ✨, favorisce un’azione antiossidante e digestiva naturale.
La combinazione con semi oleosi e olio di cocco 🥥 crea una base nutriente, saziante e a basso impatto glicemico.
Il Green Crunch è versatile: ottimo come topping su piatti salati 🥗 o come snack pre-allenamento 🏋️, per un apporto bilanciato di proteine e grassi buoni.
Un piccolo gesto quotidiano per nutrire corpo e mente, in modo consapevole 💚
Hai mai provato una granola salata?
👇 Scrivi GRANOLA nei commenti se vuoi ricevere in DM la ricetta anche della versione dolce
29/10/2025
☀️ Lo sapevi? La vitamina D non è solo una semplice vitamina, ma un vero e proprio ormone che sostiene il sistema immunitario, rinforza le ossa e influisce sul nostro umore.
👉 Nel mio articolo sul blog ti racconto come assumerla in modo efficace e prenderti davvero cura di te.
24/10/2025
Il sistema linfatico, spesso dimenticato, è essenziale per il drenaggio dei liquidi e per le difese immunitarie.
A differenza del sangue non ha una p***a: dipende da movimento, respiro e stimoli esterni.
⚠️ Sedentarietà, dieta infiammatoria e respirazione superficiale ne rallentano il flusso, causando ristagni e affaticamento.
In studio propongo la riflessologia plantare 👣, utile per il drenaggio mirato del sistema linfatico.
✨ Con semplici strategie quotidiane puoi riattivarlo e migliorare energia, vitalità e pelle.
Conosci già la riflessologia plantare? ✍️ Scrivilo nei commenti!
15/10/2025
🧘♀️✨ Lo sapevi? Quando mediti, il tuo cervello cambia davvero: la calma si fa più profonda e la concentrazione diventa più chiara. 🌿💫
👉 Scrivi nei commenti “MEDITAZIONE” e ti invierò la mia meditazione guidata in DM!
08/10/2025
La curcumina è il principio attivo più noto della Curcuma longa, studiato per proprietà antinfiammatorie, antiossidanti ed epatoprotettive.
Non basta aggiungere un cucchiaino ai piatti,
👉 contano forma, titolazione e sinergia con altre sostanze.
✅ Estratti secchi titolati o formulazioni liposomiali garantiscono un assorbimento efficace, con azione su intestino, fegato e sistema immunitario
⚠️ Non sempre indicata: in caso di patologie epatiche, calcoli o uso di anticoagulanti serve un consulto medico.
🎧 Nel podcast scopri:
– come riconoscere un buon integratore
– i meccanismi d’azione
– le migliori sinergie
✍️ Scrivi CURCUMINA nei commenti per ricevere il link diretto
01/10/2025
✨ Quante volte hai provato a cercare rimedi per dormire meglio?
Il segreto che può davvero aiutarti è la meditazione: un momento tutto per te, per rallentare e ritrovare calma. 💫
👉 Scrivi nei commenti “MEDITAZIONE” e ti invierò la mia meditazione guidata in DM, così potrai provarla subito.
24/09/2025
GRASSI: Per anni ti hanno detto di evitarli, ma eliminarli del tutto può compromettere energia, ormoni e metabolismo.
✨ Il segreto? Non ridurli a zero, ma scegliere quelli giusti: olio EVO, semi, pesce azzurro, frutta secca…
❌ I veri nemici sono grassi trans, margarine e oli raffinati.
Non serve mangiare “light”. Serve mangiare intelligente.
Raccontami nei commenti: come integri i grassi buoni nella tua alimentazione?
👉 Tu come vivi il rapporto con i grassi?
17/09/2025
✨ Stanchezza che non passa? Crampi, insonnia o stress che ti accompagna ogni giorno?
Forse il tuo corpo sta chiedendo più magnesio.
👉 Nel reel ti spiego perché questo minerale è fondamentale per ritrovare equilibrio ed energia nella vita quotidiana.
💬 Ti ritrovi in uno di questi disturbi? Scrivilo nei commenti: potresti scoprire di non essere l’unico/a.
Commenta questo reel con MAGNESIO per ricevere il link diretto dell'articolo
📤 Condividilo con qualcuno che lamenta sempre stress o stanchezza!
10/09/2025
Gli spuntini fanno la differenza tra un corpo in equilibrio e uno sempre in “riserva” 🔋
Uno snack secondo Natura non è solo senza zuccheri :
è energia per corpo e cervello 🧠
💻 Smart working
📚 studio
🏋️♂️ allenamento
Con gli snack giusti ti ricarichi senza appesantirti.
⚠️ Occhio agli snack “healthy” confezionati: spesso nascondono additivi e oli raffinati che disturbano l’intestino
🌿 Meglio puntare su soluzioni semplici, nutrienti e bilanciate: più energia, concentrazione e recupero
👉 E tu? Qual è il tuo spuntino sano preferito?
03/09/2025
Il tuo corpo è una macchina straordinaria, ma non è indistruttibile. Lo stress cronico agisce come una nebbia f***a, nascondendo la tua energia e la tua gioia di vivere. Ma c'è una via d'uscita. Inizia con piccoli passi. La tua salute è la tua più grande ricchezza. È tempo di investirci. ✨
Commenta questo reel con STRESS per ricevere il link diretto dell'articolo
23/07/2025
📚 Studi pubblicati su Environmental Health and Preventive Medicine hanno dimostrato che passare tempo all’aperto – anche solo per pochi minuti al giorno –
🔻 riduce il cortisolo
🔻 stimola il parasimpatico
🔻 migliora la variabilità cardiaca
🔻 potenzia il sistema immunitario 🧘♀️🌿💓
Non è solo “una passeggiata”:
è un atto rigenerativo profondo 🌤️🍃
Quanto tempo riesci a stare all’aperto ogni settimana?
✍️ Raccontamelo nei commenti!
Indirizzo
Largo Caduti Di Nassiriya 26 Olgiate Comasco 22077
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Il naturopata può essere di supporto in tutte quelle condizioni di malessere non propriamente riconducibili a patologie conclamate, che sono invece di pertinenza prettamente medica, di seguito alcuni esempi:
· difficoltà di digestione
· inappetenza
· stitichezza e alvo alterno
· gonfiore addominale
· mal di testa
· insonnia
· stanchezza
· nervosismo
· stress cronico
· difficoltà di concentrazione
· tensioni muscolari
· disturbi del ciclo e della menopausa
· candidosi ricorrenti
· problematiche cutanee
Il compito del Naturopata, come operatore olistico, è quello di valutare ogni persona nella sua integrità corpo-mente-spirito, tenendo conto degli aspetti costituzionali e delle influenze ambientali.
I trattamenti naturopatici riprendono il concetto ippocratico di Vis Medicatrix Naturae (Natura Medica - forza guaritrice della natura) e vengono individualizzati alla persona nel pieno rispetto delle figure sanitarie.
Ovviamente molto si può fare prima che si manifesti una patologia e il Naturopata ha il compito di condurre le persone ad uno stile di vita sano e promuovere la prevenzione.
