Dott.ssa Carlotta Gnavi Farmacista e Health Coach

Dott.ssa Carlotta Gnavi Farmacista e Health Coach Health Coach e farmacista, divulgatrice online

12/10/2025

Semplicemente GRAZIE!
Ieri a Torino è stata una giornata speciale insiema a VOI.
Siete il senso di tutto ciò che faccio.
Grazie 🩵

06/10/2025

"Il Cibo della Salute" è il mio nuovo corso dal vivo che terrò a Torino sabato 11 ottobre.
Ti accompagnerò tra approcci alimentari diversi, ma tutti radicati nella logica della Natura, nel rispetto del tuo corpo, del tuo ritmo, della tua storia.

Perché non esiste un cibo buono per tutti,
ma esiste il cibo giusto per te.

Scoprirai cosa significa davvero mangiare per vivere, e non vivere per mangiare.

Tornerai a percepire ciò che ti fa bene,
a scegliere con chiarezza,
a sentirti pienamente vivo, energico, presente.

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22/09/2025

🚨 Problemi di vista, ferite che non si rimarginano, infezioni frequenti?
La dottoressa Carlotta Gnavi ci mostra come il corpo possa segnalare uno squilibrio glicemico anche attraverso:
👁️ Visione offuscata
🩹 Difficoltà di cicatrizzazione
🦠 Candida e infezioni ricorrenti
Una glicemia alta indebolisce il sistema immunitario e ci espone a continui malesseri.
📉 Imparare a leggere questi segnali è il primo passo per proteggere la salute.

👉 TORINO, 11 OTTOBRE 2025 – PARTECIPA ALL’EVENTO "ABBI CURA DI TE"
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17/09/2025

💥 Sbalzi d’umore, ansia, irritabilità? Potrebbe essere iperglicemia.
La dottoressa Carlotta Gnavi ci spiega come l’eccesso di zuccheri nel sangue può influenzare anche il nostro equilibrio emotivo.
🔁 Un circolo vizioso tra stress, cortisolo e glicemia che può portare all’insulino-resistenza e al diabete.
🌬️ Imparare a gestire emozioni e stress è fondamentale per il benessere di corpo e mente.

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17/09/2025

Siamo sommersi da informazioni.
Ma quanto di tutto ciò che ascoltiamo ogni giorno… ci fa davvero bene?
In un mondo che ci distrae, ci stressa, ci disconnette dal corpo e dalla natura…abbiamo bisogno di tornare a noi stessi.

Non parlo solo di cibo. Parlo di consapevolezza.
Di scelte quotidiane che fanno la differenza nel lungo periodo.
Cosa mangi?
Come ti muovi?
Come respiri?
Come ti parli?

Insieme ci prenderemo il tempo per capire tutto questo. Per fare chiarezza, per imparare a riconoscere il vero nutrimento.

👉 Non si tratta di privarsi, ma di scegliere.
Di ritrovare energia, lucidità, leggerezza, e portare queste qualità nella tua vita, ogni giorno.
È il momento di riprendere in mano il tuo benessere.

Se vorrai ci vediamo a Torino sabato 1 ottobre per il mio corso "Il Cibo della Salute", ci sono ancora pochissimi posti liberi in sala...e Abbi Sempre Cura di Te

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15/09/2025

🧬 La pelle parla: sai riconoscere i segnali della glicemia alta?
La dottoressa Carlotta Gnavi ci mostra come l’iperglicemia prolungata possa manifestarsi anche su pelle e capelli:
🔸 Caduta precoce dei capelli
🔸 Alopecia areata
🔸 Acanthosis nigricans (macchie scure su collo, ascelle, inguine)
🔸 Fibromi penduli (acrocordoni)
⚠️ Il 25% dei pazienti diabetici li presenta. Riconoscerli in tempo può fare la differenza.

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Questa sera alle ore 22 sarò ospite della trasmissione "Laboratorio Salute", programma dedicato alla medicina integrata ...
11/09/2025

Questa sera alle ore 22 sarò ospite della trasmissione "Laboratorio Salute", programma dedicato alla medicina integrata in onda il giovedì sera sul canale TV Telecolor.

In questa puntata scopriremo come il declino cognitivo non sia un destino inevitabile, ma un processo che può essere rallentato con strategie preventive mirate.

Se vivi in Lombardia Liguria, Valle d'Aosta, in alcune province del Piemonte o in Emilia Romagna, puoi trovare Telecolor sui canali del digitale terrestre.
Clicca sul link per la copertura e i canali di trasmissione 👉 https://www.telecolor.net/contatti/

Se non vivi in queste regioni, non preoccuparti. Sul sito dell’emittente potrai seguire la diretta in streaming. Clicca sul link e scegli WEB TV oppure scarica l'app gratuita per poterlo seguire ovunque tu sia.👉 https://www.telecolor.net

Abbi sempre Cura di te.

Con affetto,

Carlotta

11/09/2025

💉 Iperglicemia e insulino-resistenza: non sottovalutarle!
La dottoressa Carlotta Gnavi ci spiega come livelli alti di zucchero nel sangue causino una produzione eccessiva di insulina, fino ad arrivare all’insulino-resistenza, la fase che precede il diabete di tipo II.
💡 La buona notizia? È reversibile con uno stile di vita sano e consapevole.

👣 Cambiare si può. Inizia da te.

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ACDT25 "Il Cibo della Salute", il mio corso dell'11 ottobre a Torino, quest'anno è anche accreditato ECM e ti darà 4,9 c...
11/09/2025

ACDT25 "Il Cibo della Salute", il mio corso dell'11 ottobre a Torino, quest'anno è anche accreditato ECM e ti darà 4,9 crediti.

Se sei un operatore sanitario, come saprai, entro il 31.12.2025 dovrai completare il tuo triennio formativo. Con il mio nuovo corso potrai ricevere 4,9 crediti ECM, utili per il tuo percorso formativo.

👉 QUI GLI ULTIMI BIGLIETTI DISPONIBILI 👉 https://academy.carlottagnavi.it/prodotto/abbi-cura-di-te-il-cibo-della-salute-torino-2025-ecm

Quante volte ci capita di pensare che alimentarsi sia solo “una questione di calorie”?Che il cibo serva a non avere fame...
09/09/2025

Quante volte ci capita di pensare che alimentarsi sia solo “una questione di calorie”?

Che il cibo serva a non avere fame, a “mantenere la linea”, a non appesantirsi?

E se invece il cibo fosse anche un messaggio chimico, una fonte di informazioni che arriva direttamente al cervello, al cuore, al nostro modo di pensare e sentire?

Oggi lo sappiamo con sempre maggiore certezza:
esiste una connessione profonda tra intestino e cervello, tra cibo ed emozioni, tra ciò che metti nel piatto e ciò che provi durante la giornata.
🔹 Un pasto ricco di zuccheri e farine raffinate può farti sentire irritabile o annebbiato.
🔹 Una carenza cronica di nutrienti può ridurre memoria, energia mentale, motivazione.
🔹 Uno squilibrio del microbiota può aumentare ansia, insonnia e vulnerabilità allo stress.

Al contrario, quando scegli di nutrirti con cibi vivi, freschi, integri…
🌱 la mente si alleggerisce,
⚖️ l’umore si stabilizza,
💡 la concentrazione torna a fluire.

Nel mio nuovo corso “Il Cibo della Salute” parleremo anche di questo:
📌 Come il cibo influenza i tuoi neurotrasmettitori
📌 Quali alimenti possono supportare il cervello
📌 Il legame tra intestino e sistema nervoso
📌 Come costruire una routine alimentare che ti fa stare bene… dentro e fuori

📍 Sabato 11 ottobre a Torino al Palazzo della Luce ci incontreremo per vivere una giornata dove scienza, esperienza e consapevolezza si fonderanno.

Una giornata per chi vuole prendersi cura della propria salute… ma anche della propria lucidità, energia e stabilità interiore.

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09/09/2025

🍝 Hai fame poco dopo aver mangiato pasta o pane? Non è solo gola!
La dottoressa Carlotta Gnavi ci spiega cosa succede nel nostro corpo dopo un pasto ricco di carboidrati raffinati:
🔺 Picco glicemico → 💉 Aumento di insulina → 🔻 Crollo di zuccheri → 🤯 Nuova fame
⚠️ Questo ciclo continuo favorisce infiammazioni silenti e malattie degenerative.

💡 Stabilizzare la glicemia è il primo passo per il tuo benessere quotidiano!

👉 TORINO, 11 OTTOBRE 2025 – PARTECIPA ALL’EVENTO "ABBI CURA DI TE"
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Indirizzo

Strada Torino 43, Int. 130
Orbassano
10043

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Chi è Carlotta

Ciao, mi chiamo Carlotta e sono una farmacista che potrei definire un po’“atipica”: conosco il farmaco ma, quando posso, preferisco consigliare i rimedi che Madre Natura ci regala ogni giorno.

🍀 Sono una Naturopata, specializzata in Iridologia e Floriterapia.

🌸 Utilizzo più repertori floriterapici per il riequilibrio emozionale per offrire la possibilità, a chi si affida ai miei consigli, di raggiungere in breve tempo i propri obiettivi, non solo per quanto riguarda il benessere fisico ma anche quello energetico.

❤️ Amo studiare, non ho mai smesso e ho deciso di creare questo canale per condividere e divulgare quello che scopro e reputo interessante e utile affinché ognuno di noi possa crescere, migliorare e imparare a prendersi cura di sé.