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Alessandra Pruneddu Psicologa e Psicoterapeuta

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Italia
Oristano
Alessandra Pruneddu Psicologa e Psicoterapeuta

Sono una psicologa e psicoterapeuta e il mio lavoro consiste nel supportare le persone nei periodi difficili e di cambiamenti.

18/04/2023

Rimpianto.
A volte la sensazione di non aver fatto, non aver detto, non esserci stati, logora.

Il desiderio di fermare il tempo, ri avere tempo, tornare indietro, può creare un dolore che sembra una voragine.

Perché?

Perché è fuori dal nostro potere, non abbiamo il controllo e la sensazione di impotenza si affaccia e prepotente ci ricorda fin dove possiamo arrivare.

Convivere con questa sofferenza non è semplice. A volte serve tempo, ma il tempo da solo non basta se il nostro approccio si ripete uguale e ancora uguale.
A volte, per stare diversamente, può essere utile scoperchiare il vaso di pandora e mettere le mani nel proprio dramma. Con un Professionista.

18/05/2022

Il senso di vuoto: un'esperienza così profonda e dolorosa che per descriverla spesso le parole non bastano.

A volte paralizza, come se, anche fisicamente, diventasse faticoso andare avanti e dare un senso a ciò che facciamo. Porta con sé un dolore che è difficile spiegare a noi stessi ed è ancor più complicato da fare comprendere alle persone che abbiamo intorno.

Cosa può portare a questo?

Non c’è un’unica risposta, ma può avere forme diverse:
▪ per esempio può essere legato alla SOLITUDINE ("ho soltanto il lavoro", "mi sento solo anche in mezzo alla gente")
▪ o alla DELUSIONE ("non vale più la pena di niente")
▪ spesso il senso di vuoto è legato alla PERDITA di qualcuno ("senza quella persona non sono niente" "senza, mi manca l'aria") o di qualcosa ("quello sport era la mia vita")

A poco servono gli incoraggiamenti ad andare avanti e a guardare il bello di ciò che c'è. È un dolore profondo, da cui è spesso difficile sottrarsi. Chi non lo vive, difficilmente lo capisce.

07/02/2022

“Che succede? Perché ho reagito così?”

Può capitare che, davanti a cose che apparentemente sembrano “fesserie”, la tua reazione vada oltre quello che ti aspetti.
Allora ti senti molto arrabbiato o molto agitato e a questo segue il senso di colpa per come hai affrontato la situazione.
Ripeti a te stesso che per quelle piccole cose non vale la pena vivere così, ma poi... Ricapita.

Per capire una reazione esagerata è importante considerare la nostra interpretazione e non il fatto in sé, perché altrimenti continuerà a sembrarci senza senso e fuori luogo, senza però riuscire a capire quale sia davvero il punto importante.
Per esempio, una reazione sopra le righe può nascere quando ci aspettiamo qualcosa dagli altri e non arriva, nonostante il nostro impegno e i nostri sforzi. Così ci possiamo sentire improvvisamente molto lontani da ciò che avremmo voluto e capiamo che le altre persone non si rendano conto di quanto questo sia importante per noi.

22/12/2021

❌Non è vero che a Natale siamo tutti più buoni.
❌Non è vero che a Natale siamo tutti più felici.

Nelle feste spesso ci appare davanti un mondo magico, fatto di famiglie gioiose, coppie affiatate che cercano regali e bambini che giocano.
Questo mondo magico a volte è pesante.
🔘È pesante quando ti ci senti distante anni luce, quando ti ricorda qualcuno che ti manca incredibilmente o quando riapre la ferita aperta di un progetto di vita infranto.
🔘È pesante quando tutto questo ti rende triste e ti fa arrabbiare.
🔘È pesante quando non puoi condividerlo e scegli di tenerlo per te, mostrando agli altri un’apparenza serena.

Rivolgerti a un professionista ti (ri)porterà nel “mondo magico’’ del Natale?
Onestamente, non credo.
Rivolgerti ad un professionista, però, è un modo per sentire rispetto e comprensione anche per la tua rabbia e per i sentimenti di cui vai meno fiero.
Significa prenderti un tempo in cui non doverti preoccupare di far soffrire la persona con cui parli per via dei tuoi problemi. Significa che le pacche sulla spalla e i ‘’dai devi essere forte, fallo per..’’ lasciano spazio A TE e alla tua fragilità in quel momento, per poi, un passo alla volta, rimettere insieme i pezzi.

23/11/2021

C'è chi vive dei momenti di sconforto e c'è chi mente.

Benvenuto nella mia pagina, sono Alessandra Pruneddu e nel mio lavoro aiuto le persone ad affrontare momenti difficili o di grandi cambiamenti.
In questa pagina ti parlerò di alcune situazioni che potresti aver vissuto e di come, da Psicologa e Psicoterapeuta, potrei esserti utile per affrontarle al meglio.

Se ti interessa questo argomento, metti mi piace alla pagina e, se ti va, fammi sapere cosa ne pensi.

(Immagine: "La condizione umana" di René Magritte)

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