25/08/2025
Sindrome da rientro post vacanze?
Il 50 % della popolazione ne soffre.
Io ne soffro 🥲
I sintomi? Sono svariati e spesso perdurano nel tempo.⬇️
🔸 stanchezza
🔸difficoltà di concentrazione
🔸mal di testa
🔸sensazione di stordimento
🔸confusione e non presenza, come vivere all’interno di una bolla
🔸attivazione neurofisiologica con tachicardia.
🔸 dolori muscolari (come dopo un intenso allenamento in palestra) oltre che sintomi a maggior connotazione affettiva come perdita di entusiasmo, irritabilità, rimuginio e chiusura.
Come riprendersi fisicamente, energeticamente e mentalmente?
1- riprendere le buone abitudini alimentari, che spesso in vacanza accantoniamo.
Fare scorta quindi di minerali,vitamine e ACQUA!
2- ritagliarsi del tempo di qualità.
Riprendiamo a coccolare il nostro corpo con trattamenti e percorsi detossificanti, così da prepararci per il cambio stagione imminente.
3- Prestare attenzione alla qualità del nostro sonno! Come e quanto dormiamo è fondamentale.
4- Concedersi del Tempo. Non siamo delle macchine, ma il nostro corpo è consapevole, dobbiamo solo ascoltarlo.
Nella Lentezza troviamo spesso le risposte che cerchiamo. 💜🍃
