Dott.ssa Giulia Marras - Nutrizionista

15/07/2025

03/07/2025

30/06/2025

26/06/2025

19/03/2023

Vuoi un trucchetto da usare per digerire meglio le pietanze che mangi a tavola?

Le cause di una cattiva digestione sono tante e diverse ma una è quella di non avere abbastanza acido nello stomaco, condizione necessaria perché lo stomaco possa funzionare bene.

Un segreto è dunque provare ad aggiungere del succo di limone fresco ai pasti, così da aiutare lo stomaco a funzionare meglio!

Ci proverai? 👇🏻

Un abbraccio
Giulia ✨

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09/03/2023

Certe verdure ti causano fastidio e gonfiore?
Forse si e sicuramente una di queste sono i carciofi!
Oltre al fatto che alcuni alimenti contengono all’interno alcuni zuccheri fermentati, spesso anche i metodi di cottura sono sbagliati e contribuiscono a renderne difficile la digestione e l’assorbimento a livello intestinale.

Per quanto riguarda i carciofi, prova questo metodo e fammi sapere 👇🏻

Un abbraccio
Giulia ✨

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02/03/2023

Masticare è la regola base per avere una buona digestione.

Con la masticazione il cibo di spezzetta per bene e sopratutto entra per bene in contatto con la saliva che all’interno contiene già enzimi digestivi che iniziamo a digerire il cibo già nella bocca.

Quindi prima di buttare giù il boccone ricordati di masticare almeno 20 volte

Un abbraccio
Giulia ✨

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26/01/2023

4 TIPS PER DIGERIRE MEGLIO

Sono “solo” 4 semplici azioni che devi compiere quotidianamente.

Riuscirai a farlo?

Scrivimelo qui 👇🏻

Un abbraccio
Giulia✨

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18/01/2023

Le tue voglie sono segnali che il corpo ti da!

Hai costante voglia di dolce? Pensi che sia perché sei fatto così o ti sei chiesto se c’è un motivo che ti fa stare così?

Farsi domande ed essere curiosi è la cosa principale da fare per stare meglio ✨

Ti ritrovi in ciò che è scritto nel post?

Un abbraccio
Giulia ✨

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11/01/2023

Ma quale è il cibo sano?

Tutto ciò che è di qualità, non particolarmente trattato, che mantiene i valori nutrizionali!
Ecco, tutto qua!

Il come lo mangi, come lo prepari, come si presenta il piatto non ha importanza!

Dunque gli stessi alimenti possono essere combinati in vari modi per rendere tutto più gustoso e sostenibile per la tua mente e la tua serenità 😊

E tu? Riesci a godere appieno del cibo o ti limiti alle preparazioni più semplici?
Fammelo sapere nei commenti!

Un abbraccio,
Giulia ✨

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