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Dott.ssa Valentina Cosseddu

Casa
Italia
Orosei
Dott.ssa Valentina Cosseddu

Biologa Nutrizionista

27/11/2025

Ecco i prossimi appuntamenti per Dicembre e Gennaio:
- SINISCOLA: 4 Dicembre e 15 Gennaio;
- DORGALI: 11 Dicembre e 22 Gennaio;
- BENETUTTI: 18 Dicembre e 29 Gennaio;
- OROSEI/GALTELLI’: tutti gli altri giorni (sabato e domenica esclusi).

20/10/2025

Prossimi appuntamenti 📆👩🏽‍⚕️

19/10/2025

Salame al cioccolato 😋

05/10/2025

Camille 🍊🥕🍂

04/10/2025

“Cura i pensieri, diventeranno parole.
Cura le tue parole e diventeranno le tue azioni,
cura le tue azioni perché diventeranno abitudini.
Cura le tue abitudini perché diventeranno il tuo carattere e cura il tuo carattere perché diventerà il tuo destino.
Quello che pensiamo diventiamo.
Le persone non pensano più, sentono… “come ci si sente?” Oppure “oggi non mi sento bene”…
Lei lo sa qual è uno dei più grandi problemi al giorno d’oggi?
Siamo governati da persone che danno più peso alle sensazioni invece di dare peso ai concetti e alle idee.
I concetti e le idee sono le cose che mi interessano.”

03/10/2025

Banana Bread 🐒🍌🍫

27/09/2025

🌻

27/09/2025

Il mio primo Plum-cake al cioccolato 🍫
Non è affatto fit, ma lo approvo assolutamente 😋🤎

24/09/2025

Quanto è importante per la nostra salute il movimento? 🏃‍♀️
Essendo una fan della camminata giornaliera oggi vi riporto un resoconto delle Linee Guida OMS del 2020, almeno per farvi capire quanto è semplice e fattibile per ciascuno di noi iniziare a dare priorità alla propria salute partendo da una semplice camminata. Se vuoi approfondire guarda le mie storie ☝🏽
Cosa raccomandano le linee guida?
Agli adulti di praticare almeno 150-300 minuti di attività aerobica di intensità moderata o 75-150 minuti di attività vigorosa alla settimana, più esercizi di rafforzamento muscolare almeno due volte a settimana. Per i bambini e gli adolescenti (5-17 anni), sono necessari in media 60 minuti al giorno di attività fisica da moderata a vigorosa.

È fondamentale limitare il tempo trascorso in sedentarietà, sostituendolo con attività fisica di qualsiasi intensità, poiché anche un po’ di movimento come quello della camminata, semplice e fattibile per tutti, è meglio di nulla.

Vi lascio il link se vi va di approfondire 👩🏽‍⚕️
https://www.sportesalute.eu/primo-piano/2345-organizzazione-mondiale-della-sanita-nuove-linee-guida-per-stare-attivi-e-in-salute.htm

16/09/2025

Ecco i prossimi appuntamenti 📆. A OROSEI/GALTELLÌ è possibile fissare nelle giornate rimanenti di mercoledì e martedì.
Buona giornata ☀️

01/09/2025

Nuove date 📆 disponibili per Settembre!
Puoi chiamare o contattarmi su whatsapp al 3453044007.
Buon rientro alle buone abitudini 💪🏽👩🏽‍⚕️🍎

30/06/2025

Oggi condivido con voi un nuovo aggiornamento ottenuto: Diploma in Nutrizione Sportiva (Università degli Studi di Padova) .sanis .
Ho discusso la tesi dal titolo “Ipoglicemia reattiva da esercizio fisico nei soggetti sani”.

Indirizzo

Via Sebastiano Satta, 101
Orosei
08028

Telefono

+393453044007

Sito Web

facebook.com

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