Dott.ssa Barbara Poncia Biologa Nutrizionista

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Quante volte vi è capitato di osservare con ammirazione il Corpo di un altra persona pensando: “Wow anche io vorrei esse...
29/10/2025

Quante volte vi è capitato di osservare con ammirazione il Corpo di un altra persona pensando: “Wow anche io vorrei essere così”

Amare il proprio Corpo, al giorno d’oggi, è davvero una sfida tanto personale, quanto Sociale

I Social Media ci impongono confronti con Canoni Estetici molto precisi e restrittivi, Corpi perfetti, aiutati da ritocchi estetici e filtri, che non tengono conto di Unicità, Inclusione e Genetica

La rincorsa spasmodica alla Perfezione Estetica non ha nulla di Sano né Normale

Cercare di migliorarsi e’ lecito, ma obbligarsi a diete da fame ed allenamenti estremi nel tentativo di diventare qualcuno che non ci somiglia, invece non lo è
Ed è così che Alimentazione e Sport diventano una prigione e perdono tutto ciò che di sano hanno

Il raggiungimento di una data forma fisica non rende una persona migliore

Ci dimentichiamo troppo spesso che la bellezza NON è una virtù ne una qualità, ma solo una caratteristica estetica

Ogni Corpo è unico e valido nelle sue mille forme e speciali imperfezioni

Il LIMONE NON FA DIMAGRIRE, perché NON accelera il Metabolismo, NON brucia i Grassi e NON ha proprietà “DETOX” dimagrant...
20/10/2025

Il LIMONE NON FA DIMAGRIRE, perché NON accelera il Metabolismo, NON brucia i Grassi e NON ha proprietà “DETOX” dimagranti.

Il limone NON ha effetti miracolosi sul dimagrimento.

Il limone fornisce Vitamina C e può migliorare l’assorbimento del Ferro, ma NON CAUSA LA PERDITA DI PESO!

Non c’è alcun motivo per cui si debba eliminare la pasta ne per dimagrire ne per la salute
01/10/2025

Non c’è alcun motivo per cui si debba eliminare la pasta ne per dimagrire ne per la salute

Lo Sport, secondo la definizione della Commissione Europea, è “qualsiasi forma di attività fisica che, attraverso una pa...
30/09/2025

Lo Sport, secondo la definizione della Commissione Europea, è “qualsiasi forma di attività fisica che, attraverso una partecipazione organizzata o non, abbia per obiettivo l’espressione o il miglioramento della condizione fisica e psichica, lo sviluppo delle relazioni sociali o l’ottenimento di risultati in competizioni di tutti i livelli”

Gli unici due capi saldi che possono realmente fare la differenza nella vita sono:Sport (inteso come qualsiasi attività ...
24/09/2025

Gli unici due capi saldi che possono realmente fare la differenza nella vita sono:

Sport (inteso come qualsiasi attività fisica camminata, nuoto, palestra ecc…), che diventi un abitudine costante in modo da ridurre la sedentarietà

Alimentazione varia ed equilibrata, che segua come bussola dí orientamento le linee guida della Dieta Mediterranea
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STILE DI VITA

Migliora lo Stile di vita e migliorerà la Salute, la Mente ed il Corpo

La Tiroide non è la causa dell’ aumento di peso Non esiste la Dieta Speciale per l’ Ipotiroidismo Il Surplus Calorico è ...
23/09/2025

La Tiroide non è la causa dell’ aumento di peso
Non esiste la Dieta Speciale per l’ Ipotiroidismo

Il Surplus Calorico è la causa dell’ aumento di peso, ossia mangiare più di quanto si brucia

Andava detto

Il CORPO UMANO  è una SISTEMA COMPLESSO e INTELLIGENTE che lavora con grande efficienza per mantenere la VITA e l’EQUILI...
23/09/2025

Il CORPO UMANO è una SISTEMA COMPLESSO e INTELLIGENTE che lavora con grande efficienza per mantenere la VITA e l’EQUILIBRIO

Il CORPO possiede un SISTEMA di “DETOX” Integrato che lavora costantemente per eliminare le Tossine attraverso organi come Fegato, Reni, Polmoni e Pelle

Rivalutiamo la MODERAZIONE
18/09/2025

Rivalutiamo la MODERAZIONE

Prodotti, protocolli o diete detox non servono a niente E’ solo Marketing e Moda
16/09/2025

Prodotti, protocolli o diete detox non servono a niente

E’ solo Marketing e Moda

Il MARKETING DEL TERRORISMO ALIMENTARE e’ il BUSINESS dei Social e non solo…
15/09/2025

Il MARKETING DEL TERRORISMO ALIMENTARE e’ il BUSINESS dei Social e non solo…

Nel mondo della Nutrizione, una delle verità troppo spesso dimenticate è che nessuna dieta, nessun protocollo funziona s...
10/09/2025

Nel mondo della Nutrizione, una delle verità troppo spesso dimenticate è che nessuna dieta, nessun protocollo funziona su tutti

La dieta, quindi, deve essere un abito in cui la persona si senta a proprio agio

La chiave sta nella costruzione di uno stile di vita alimentare sostenibile e duraturo, capace di diventare parte integrante della quotidianità

Ogni giorno sui social vediamo Coach Nutrizionali  e Consulenti di Benessere vari che elogiano la loro routine giornalie...
10/09/2025

Ogni giorno sui social vediamo Coach Nutrizionali e Consulenti di Benessere vari che elogiano la loro routine giornaliera di integratori… come se imbottirsi di integratori fosse una cosa normale e sinonimo di alimentazione sana e salute

In realtà dovremmo pensare tutt’altro

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