Dott.ssa Cristina Montefiore - Psicologa

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Dott.ssa Cristina Montefiore - Psicologa

Ogni persona ha dentro di sé la possibilità di cambiare, anche quando si sente persa 🦋
Credo nei percorsi fatti insieme, passo dopo passo.

Qui trovi uno spazio dove puoi essere te stesso e riscoprire il tuo valore 💌

02/12/2025

💜 Ci sono segnali dei disturbi alimentari che non si vedono…ma che si sentono.
Prima ancora dei cambiamenti visibili, il corpo e la mente iniziano a mandare messaggi silenziosi: piccoli gesti quotidiani che spesso vengono normalizzati, minimizzati, nascosti perfino a sé stessi.

I DCA non iniziano a tavola: iniziano nel modo in cui ti parli, nel modo in cui ti giudichi, nel modo in cui senti di dover “controllare” tutto.
E riconoscere questi segnali è già un atto di cura 🎗️

Se ti rivedi in queste parole, ricorda: non è colpa tua.
Chiedere aiuto è un gesto di rispetto verso la parte di te che sta chiedendo respiro, spazio, gentilezza 💜

👉 Condividi il reel con qualcuno che potrebbe trarne conforto in questo momento.

30/11/2025

Molte persone aspettano di “stare malissimo” prima di chiedere aiuto…ma l’ansia parla molto prima.
E riconoscere quei segnali è già un atto di cura verso se stessi ❤️‍🩹

L’ansia non è solo “un periodo stressante”: quando inizia a influenzare sonno, lavoro, relazioni o il modo in cui vivi le tue giornate…meriti ascolto, non giudizio.

✨ La terapia non è l’ultima possibilità.
È un modo per smettere di combattere da soli.

23/11/2025

Se hai una mente che non si spegne mai, sai bene quanto può essere stancante.
Overthinking non significa ‘esagerare’: significa analizzare tutto per sentirsi al sicuro.

👉 Ti è mai successo?

21/11/2025

Ti è mai capitato che l’ansia arrivi proprio quando sembra andare tutto bene?
Non sempre è un “perché sto male”, spesso è un “il mio corpo è abituato all’allerta”.

La calma non è un pericolo: è qualcosa che possiamo reimparare 🌿

👉 A volte basta una spiegazione per far sentire meno soli: condividilo con chi potrebbe averne bisogno.

19/11/2025

💭 La depressione non urla sempre. Spesso parla attraverso segnali silenziosi, quelli che sembrano “normali” ma nascondono un peso dentro.

Ti chiudi in casa, ti senti distante da te stesso, perdi sensibilità emotiva, rimandi tutto, pensi troppo, sorridi quando dentro c’è silenzio, il corpo è stanco anche senza fare nulla…
Non è pigrizia, non è debolezza: è la mente che sta chiedendo aiuto in silenzio.

✨ Riconoscere questi segnali è il primo passo per prendersi cura di sé.

👉 Salva questo post per ricordarti di ascoltare te stesso e condividilo con chi potrebbe avere bisogno di leggerlo.

16/11/2025

Spesso chi viene in terapia immagina che noi psicologi siamo sempre razionali e senza paure 💭

La verità è che siamo persone: con pensieri, ansie, giorni difficili e un percorso di crescita continuo.
Ed è proprio questo che rende autentico il nostro lavoro 💛

13/11/2025

Oggi è la Giornata Mondiale della Gentilezza 💛

A volte basta una parola gentile per cambiare la giornata di qualcuno 💫
📌 Scegli una frase, dedicala a chi vuoi e taggalo nei commenti!

11/11/2025

Qual è la domanda più strana che vi ha fatto il vostro psicologo/a? 🫶

04/11/2025

Ci sono giorni in cui niente sembra andare come vorresti.
Ma anche allora, non dimenticare quanto vali 🌿

A volte basta una frase giusta per cambiare prospettiva o solo per ricordarti che non devi essere perfetto per meritare amore, calma e spazio.

💬 Salva questo post per i giorni “no”. Ti servirà più di quanto pensi. 🌿

02/11/2025

Ti succede mai di tornare a casa e sentire che la testa non si spegne? 🤯

Quando il lavoro diventa fonte di ansia costante, non è “mancanza di motivazione”, ma un segnale del corpo e della mente.

Sonno disturbato, rimandare le cose più semplici, sentirsi sempre “sotto esame”…sono tutti campanelli d’allarme che qualcosa non va.

Valere non significa produrre: significa proteggere la tua salute mentale 🌿

Se ti riconosci in questi segnali, prenditi un momento per respirare. Non serve “resistere”, serve ascoltarsi 💭

31/10/2025

HALLOWEEN EDITION 🎃🦇
9 frasi che fanno paura ad ogni psicologo 👻

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05018

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Sito Web

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