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Yoga con Claudia

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Yoga con Claudia

Lezioni di yoga integrale (asana, pranayama , meditazione)
OSIMO - PORTO RECANATI - CIVITANOVA MARCHE

23/10/2025

Tu sei mai chiesto/a perché nello yoga si praticano le posizioni inverse ?
Perché i benefici sono moltissimi e immensi
Te ne elenco alcuni....

Aiutano a rilassare il diaframma e quindi a migliorare la respirazione riducendo ansia e stati di agitazione
Calmano la mente inducendo uno stato di quiete interiore
Aiutano il ritorno venoso al cuore e quindi a purificare il sangue venoso eliminando tossine e prodotti di scarto.
Rafforzano i muscoli della schiena, il core, le spalle e le braccia
Aumentano l'afflusso di sangue al cervello
Da un punto di vista simbolico aiutano ad avere un prospettiva diversa su situazioni della vita
Aiutano a superare le paure e ad avere più fiducia nelle proprie capacità
Energeticamente nutrono i centri di energia superiori quelli deputati all' intuizione, alla saggezza e alla comunicazione.

Vieni a provare ad Osimo e Porto Recanati
Info 333 563 6873

29/09/2025

YOGA INTEGRALE OSIMO ABBADIA E PORTO RECANATI.
Consulta la tabella qui sotto e scegli l'orario giusto per te.
LA PRIMA LEZIONE DI PROVA E' GRATUITA!!!

Eventi imperdibili:
- "Lo Yoga e la Scienza del Respiro" ONLINE a partire da Venerdì 10 Ottobre
- Corso di Approfondimento teorico-pratico sui Chakra (centri energetici) a partire da Sabato 25 Ottobre

30/08/2025

Lezioni di prova gratuite in tre location diverse e aperte a tutti coloro che hanno voglia di provare questa disciplina per la prima volta ma anche a chi è già praticante.

In questa lezione gratuita potrai sperimentare alcune posizioni yoga ma anche semplici pratiche respiratorie che cerco sempre di integrare nelle mie lezioni. Ti verranno fornite tutte le indicazioni e informazioni sui corsi, orari, materiale necessario e molto altro.

Ho molte ore di formazione alle spalle, pratico da più di 20 anni e non ho mai smesso di essere un'allieva e di continuare a studiare.
I miei studi in biologia arricchiti poi negli anni hanno allargato le mie conoscenze in ambito anatomico e fisiologico che cerco sempre di trasmettere ai miei allievi attraverso approfondimenti e lezioni speciali.
Negli ultimi anni ho studiato e praticato molto il pranayama (tecniche per padroneggiare ed espandere il prana), la scienza del respiro secondo la tradizione yoga, che ritengo un pilastro fondamentale delle mie lezioni.

Vieni a provare!

per info e prenotazioni alla lezione gratuita scrivi a
+39 333 563 6873
grazie ti aspetto
Cla❤️

Link evento https://fb.me/e/3ssDnRj5K

24/08/2025

Ti senti spesso stressato/a, privo/a di forze, disperso/a mentalmente, sempre di fretta e desideri più energia e calma nella tua vita?

SCOPRI IL POTERE DELLA RESPIRAZIONE!!!

In questo primo ciclo esplorerai i muscoli respiratori e imparerai a gestirli per una migliore concentrazione e quiete mentale.

Non perdere questa occasione di approfondire il respiro secondo i principi della meravigliosa scienza dello yoga!!!

Il 1° ciclo inizia il 10 Ottobre.

UNISCITI AL GRUPPO WHASAPP
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Info 333 563 6873 (chiedi la scheda informativa)
Cla❤️

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Yoga e Naturopatia un perfetto connubio!!!

La Naturopatia ha come obiettivo di stimolare la capacità innata di autoguarigione o il ritorno all’equilibrio (omeostasi) dell’essere umano attraverso l’uso di tecniche e di rimedi di diversa natura oppure attraverso l’adozione di stile di vita sani e in armonia con i ritmi naturali.

Lo Shakti integral Yoga è a sua volta un sistema psico-fisico di autorealizzazione che attraverso la pratica di posizioni specifiche (asana), tecniche di respirazione (pranayama) e rilassamento e meditazione, si pone come obiettivo quello di risvegliare l’energia vitale individuale che da potenziale diventa espressa (shakti) integrando ogni aspetto della personalità fisico, emotivo, mentale, intellettuale e spirituale (integral).

Queste due vie che ho avuto modo di studiare e conoscere sono due modi di vedere la vita assolutamente fantastici che si integrano perfettamente e che fanno parte di un sistema di cura di sè che vale la pena imparare a praticare.

Il sentiero yoga così come quello della naturopatia dedicano molta attenzione anche all’alimentazione che rappresenta un aspetto fondamentale per il benessere psico-fisico.