27/12/2022
𝐒𝐨𝐟𝐟𝐫𝐢 𝐝𝐢 𝐃𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭𝐞 𝐦𝐞𝐥𝐥𝐢𝐭𝐨 𝐝𝐢 𝐭𝐢𝐩𝐨 𝟐?
Il diabete è una malattia cronica caratterizzata da elevati livelli di glucosio nel sangue ed è dovuta a un'alterazione della quantità o del funzionamento dell'insulina.
è 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗼 𝗮 𝘀𝗼𝘃𝗿𝗮𝗽𝗽𝗲𝘀𝗼 𝗲 𝗼𝗯𝗲𝘀𝗶𝘁à, 𝘀𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝘁𝘁𝗮 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲, 𝘀𝗲𝗱𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗲𝘁à.
Ma conosci i meccanismi che innescano il 𝙘𝙞𝙧𝙘𝙤𝙡𝙤 𝙫𝙞𝙯𝙞𝙤𝙨𝙤?
Se mangi zuccheri e farine raffinate, ad esempio fai colazione con caffelatte zuccherato, biscotti e marmellata; vai incontro a un rapido aumento della glicemia che determina un immediata iperproduzione pancreatica di insulina, quest'ultima a sua volta fa abbassare la glicemia, 𝐝𝐞𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐮𝐧 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐨 𝐝𝐢 𝐟𝐚𝐦𝐞, che porta a introdurre nuovamente zuccheri a metà mattina che però fanno immediatamente rialzare la glicemia e quindi l'insulina e così via in un circolo vizioso che alla lunga può portare all'obesità !
La soluzione è mangiare meno carni e formaggi, meno zuccheri, più verdure ,più semi e soprattutto 𝙘𝙞𝙗𝙞 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙜𝙧𝙖𝙡𝙞.
Se prenderai consapevolezza del circolo vizioso, facendo attenzione ai cibi che hai mangiato, prima che arrivi quel senso di fame accompagnato da vuoto allo stomaco...già starai attuando un grande cambiamento!!!
